Yalnızlık Zamanının Geldiğini Belirten 11 İşaret
1. Kendinizi bir öncelik olarak hissetmediğinizde:
Ayrılın, eğer…
İlişkinizde devamlı ihmal edildiğinizi, önemsiz hissettiğinizi ve ilgilenilmediğinizi düşünüyorsanız ayrılmalısınız. Aşırı ilgi gösteren bir partner ile size zaman ayırmayan bir partner arasında büyük bir fark vardır. Psikoterapist Parisa Ghanbari, “Eğer eşiniz ya da partneriniz sizin isteklerinize kayıtsızsa, bu onun size ve ilişkinize değer vermediğini gösterir.” diyor.
Ayrılmayın, eğer…
Eğer partneriniz ihtiyaçlarınıza dikkat ediyor ve onları karşılamak için çaba gösteriyorsa, bu ilişkinizi sürdürmek için bir sebeptir.
2. Onunla evlilik veya bir gelecek düşüncesi sizi korkutuyorsa:
Ayrılın, eğer…
Psikoterapist Markesha Miller, partnerinizle ilgili bir gelecek göremiyorsanız ayrılmayı öneriyor. Kendinize “Kendimi bir yıl içinde onunla nerede görüyorum?” diye sormalısınız. Eğer bu kişi gelecek planlarınızda yoksa ve onunla bir evlilik veya uzun süreli bir ilişki düşünceniz sizi korkutuyorsa, ayrılmanız en iyisi olacaktır.
Ayrılmayın, eğer…
Gelecek ile ilgili her şey belirsizse ama bununla ilgili herhangi bir plan yapma niyetiniz yoksa kendinize biraz daha zaman tanıyabilirsiniz. Hayatınıza yön verdikten sonra, partnerinizin bu yolculukta size eşlik edip edemeyeceğini değerlendirebilirsiniz.
3. Başkalarıyla cinsel ilişki düşünceniz varsa:
Ayrılın, eğer…
Cinsel ilişki yalnızca fiziksel bir bağlantıdan ibaret değildir. Eğer partneriniz artık size cinsel açıdan çekici gelmiyorsa, bu ilişkinizin sonuna yaklaştığınızı gösterir. Başka biriyle cinsel ilişkiye girmek istediğinizi düşünüyorsanız, ilişkinizi gözden geçirmeniz gereklidir.
Ayrılmayın, eğer…
Uzun süreli ilişkilerde cinsellik zamanla sıradanlaşabilir. Normal bir fantezi ile arzularınızı karıştırmamanızda fayda vardır. Eğer ilişkiniz genel olarak iyi gidiyorsa, partnerinizle açıkça konuşarak cinsel hayatınıza yenilikler katmaya çalışabilirsiniz.
4. Partnerinizin sizi fazla yapışkan bulduğunuzu düşünüyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Eğer partneriniz arkadaşlarınızı görmenize karşı çıkıyorsa veya arkadaşlarınızla vakit geçirmenizden rahatsız oluyorsa, bu ilişkiyi sorgulamalısınız. Bu durum, narsist bir manipülasyon taktiği olabileceği gibi aşırı bağlılık da olabilir. Her iki durumda da partnerinizin sizi özgürlüğünüzden alıkoyması can sıkıcıdır. Hayatınıza müdahale eden biriyle birliktelik, zamanla sizi mutsuz eder.
Ayrılmayın, eğer…
Son zamanlarda çok stresli bir hafta geçiriyor olabilirsiniz. Eşinizin mesajları dahil, gelen bildirimler anksiyeteye neden oluyorsa, belki de aranızdaki ilişki değil, programınızdır. Partnerinizle açık iletişim kurarak anlayış göstermesini isteyin; belki de işleri sizin üzerinizden almayı teklif eder.
5. Ayrı yollarda mı ilerliyorsunuz?
Ayrılın, eğer…
Bir ilişkide duygu dengesi zaman zaman değişebilir. Ancak eğer partneriniz size aşırı iyi davranıyor ama siz ona aynı şekilde yanıt veremiyorsanız orada bir sorun var demektir. Ciddi bir ilişki istemeyen birini zorlamanın doğru olmadığını unutmayın; bu, çıkılması gereken en zor derslerden birisidir.
Ayrılmayın, eğer…
Eğer ciddi bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyorsanız ama partnerinizin öyle olmadığını hissediyorsanız, ona bunu açık bir şekilde ifade edin. Beklentilerinizi dile getirmeden yargılamak adil değildir. Onun tepkisini görmek için bu konuyu görüştüğünüzde ki sağlıklı ilerlemenizi sağlar.
6. İlişkide kendinizi sıkışmış veya bunalmış hissediyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Birlikte güzel aktiviteler yapmanıza rağmen mutlu hissetmiyorsanız, ya da hafta sonlarında sıkılmaktaysanız, ilişkiniz artık bitmiş olabilir. Farklı bir sosyal yaşam kurmanın, hayatınıza daha fazla keyif katacağını düşünüyorsanız yeni bir ilişki size yardımcı olabilir.
Ayrılmayın, eğer…
Eğer partnerinizle tanıştığınızda heyecan verici şeyler yapıyorsanız ama şimdi birlikte oturup televizyon izlemek daha cazip görünüyorsa, bu sıkılmanın nedeni rutinin kendisi olabilir. Toronto Üniversitesinde İlişki Psikolojisi dersleri veren Dr. Mariana Bockarova, “Partnerinizden sıkılmak, ilişkiyi değil, aktu ürettiğiniz alanda gelgit olmanızı yansıtabilir.” diyor. Bu nedenle, partnerinizle farklı planlar yapmayı deneyebilir veya hobilerinizi çeşitlendirebilirsiniz.
7. Partnerinizin yanında sürekli öfkeli hissediyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Uzmanlar, eğer partneriniz sizi sürekli öfkelendiriyorsa ve onun yanında sinirlenecek gibi hissediyorsanız, ondan ayrılmanız gerektiğini belirtiyor. Eğer sürekli sıradan şakalar yapıyorsa veya sıkıcı hikayeler anlatıyorsa, ilişkinizi yeniden değerlendirmeniz şart. Ayrıca, partnerinizin sizi olumsuz etkilemesi durumunda ilişkide sorunlar yaşayabilirsiniz.
Ayrılmayın, eğer…
Eğer rahatsızlık veren şey başka bir sorundan kaynaklanıyorsa, durumu değerlendirme zamanı. Belki işsel bir stres veya yeni bir dönemde yaşadığınız gerginlik partnerinize yansıyor olabilir. Uzmanlar, “Bu durumu bir savunma mekanizması olarak görecek olursanız ama duygularınızı bastırarak ilerleyen günlerde partnerinizle yaşadığınız duyguları aktarabilirsiniz,” diyor. Bu yüzden duygularınızı dikkatlice analiz etmek ve ona daha nazik yaklaşmak faydalı olacaktır.
8. Seks isteğiniz nadiren oluşuyorsa:
Ayrılın, eğer…
Eğer partnerinizle cinsel ilişki düşüncesi tiksindirici geliyorsa bu kötü bir işarettir. Psikolog Degges-White, “Eğer partnerinizle birlikte olmaktan zevk almıyorsanız ve cinsel ilişkiyi düşünmüyorsanız sorun var demektir.” diyor.
Ayrılmayın, eğer…
Yine de partnerinize karşı cinsel çekim hissediyor olabilirsiniz. Sorun belki sizinle ilgilidir; cinsel arzularınızda bir geçici düşüş yaşanıyor olabilir. Evlilik ve ilişki uzmanları, günlük yaşamınızdaki streslerin cinsel libidoyu etkileyebileceğini belirtiyor. Böyle durumlarda, bir doktorla görüşmekten çekinmeyin. Cinselliğinizi etkileyen bir durum varsa bunu tartışmak gerekebilir.
9. Arkadaşlarınızla vakit geçirmeyi tercih ediyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Partnerinizle plan yapmaktan kaçınıyor musunuz? Uzmanlar, “Eğer zamanınızı arkadaşlarınıza harcayarak, partnerinizden uzaklaşıyorsanız, bu ilişkiyi sürdürmek istemediğinizin bir işareti olabilir.” diyor.
Eğer partnerinizin yanına gitmek bile istemiyorsanız ve bu yüzden arkadaşlarınızla geç vakit geçiriyorsanız, bu ciddi bir sorun demektir. İlişkinizi sorgulama zamanınız gelmiştir.
Ayrılmayın, eğer…
Gerçekten sadece arkadaşlarını özlüyor olabilirsiniz. Bir ilişkiye öncelik vermek doğaldır; ancak belirli bir süre sonra sosyal hayatınıza geri dönme isteğiniz olabilir. Bazı arkadaşlarınızın sizi yanlış yönlendirmesi ihtimali var.
Uzmanlar, “Bu durumda, arkadaşlarınıza daha fazla zaman ayırmak partnerinizi daha az sevdiğiniz anlamına gelmez,” diyor. Sağlıklı bir ilişki için kendi arkadaş gruplarınız olmasının faydasını bilmelisiniz.
10. Son zamanlarda daha fazla kavga ediyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Birbirinize karşı saldırgan ve incitici bir şekilde davranıyorsanız, ilişkinizin sonuna yaklaşmış olabilirsiniz. Kavgalar sık sık ve giderek daha sert hale geliyorsa, buna dikkat etmelisiniz. Uzmanlar, saygının azalma belirtisi olduğunda sağlıklı bir sevgi dolu ilişkiden bahsetmenin zor olduğunu belirtiyorlar.
Ayrılmayın, eğer…
Eğer farklı fikirleriniz varsa tartışıyorsunuz ama yine de birbirinize saygılı hissediyorsanız, sakin bir şekilde iletişim kurmaya önem verin. Kendi ihtiyaçlarınızı ortaya koymakta zorlanıyor olabilirsiniz ama birbirinize duyduğunuz sevgi ve saygı devam ediyorsa ilişkiyi devam ettirmek için çaba gösterin. Anlaşmazlıklar sevgi ve saygıyla çözülebilir. Eğer dış etkenler ilişkiyi zorlaştırıyorsa, bunlara açık olun. Çok fazla tartışıyorsanız, bir ilişki uzmanından yardım almayı düşünmelisiniz.
11. Partnerinizin değişmesini umuyorsanız:
Ayrılın, eğer…
Eğer partnerinizin büyük değişimlere uğramasını bekliyorsanız, bu genellikle çok fazla çaba ve zaman gerektirir. Onun bazı özelliklerini değiştirmesini bekleyerek kalmaya istekli olup olmayacağınızı düşünmelisiniz. Eğer değişiklik yapmaya niyeti yoksa, artık ayrılmanın zamanı gelmiştir.
Ayrılmayın, eğer…
Onun hangi konuda değişmesini bekliyorsunuz? Kişilikle ilgili değil de başka bir alanda mı? Beklentilerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirin. Belki partneriniz işinde mutlu ve kariyer odaklıdır. Bu durumda onu değiştirmeye çalışmanın bir anlamı yoktur. Uzmanlar, partnerinizin kararlı ve güvenilir olmasına rağmen, siz de kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak isteyebilirsiniz. Onun değişmesini istemek yerine, hayallerinize yönelmek için kendinizi özgür hissetmelisiniz.
