Sabah Rutinlerinin Faydaları: Günü Güzelleştirecek İpuçları

Güneş, sabah ışıklarıyla önce dünyamızı sonra da yatak odamızı ısıtıyor. Yeni günde uykudan uyanan iki beden yakınlaşıyor ve aşklarını bir rüyanın devamı gibi beyan ediyor. Uyanın, artık sabahları daha erken kalkmak için harika bir sebebimiz var. Günaydın! (Bu makalenin ardından “sexting nedir?” konulu makaleye de göz atabilirsiniz)

Elele arşivinden-2021

Karanlık bir ormanın derinliklerinde kaybolmuş durumdayız. Çevremizi gergin bakışlarla inceliyor ve nerede bulunduğumuzu anlamaya çalışıyoruz. Etrafımızdan gelen belirsiz çıtırtılar, bir ya da birkaç kişinin bizi izlediğini hissettiriyor. Ses kaynağı sağımızdaki çalılıklardan mı, yoksa arkamızdaki kızılçam ağaçlarından mı geliyor? Emin olamıyoruz…

Çıtırtıların arttığını duyduğumuzda kalp atışlarımız da dışarıdan duyulabilecek kadar yükseliyor. Yüksek bir çığlık, sırtımızda hissettiğimiz bir dokunuşla birlikte vücudumuzu bir şimşek gibi ileri atan kaslarımızla yüzleşmemize neden oluyor… Nefes nefese bir koşu, sisle kaplı bir ormanda belirsiz sesler hâlâ peşimizde. Bu koşunun nerede biteceğini bilmiyoruz ama koşarak kaçabileceğimizden eminiz. Her şeyi geride bırakmaya çok yaklaştığımız o anda ayağımızın altından kayan zeminle birlikte büyük bir dehşet kaplıyor ve o tanıdık havada süzülme hissiyle aniden sıçrıyoruz. Günaydın! Hepsi geçti…

Hollywood filmlerini aratmayacak şekilde, gerilim kategorisinde ‘En İyi Kurgu Ödülü’ne aday olabilecek bir kabusun ardından güvende olduğumuzu hissediyoruz. Rahatlama duygusuyla bedenimizi sararak adrenalin dolu bir rüyanın ardından, partnerimize sarılıp bir günaydın öpücüğü veriyoruz. Bu öpücük ilerleyen dakikalarda yalnızca bir başlangıç olarak aklımızda kalacak. Neden mi biliyoruz? Çünkü yapılacaklar listemizin ilk sırasında ‘sabah seksi’ olacağı kesin! Bir rüyadan diğerine geçmenin en ideal yolunu keşfetmek için şartlar oldukça müsait. Bir tutam şefkat, göz kararı bir tutku ve alabildiğine aşkla dudaklar buluşacak… Uykulu partnerle sabahı kutlayacak bu eylem, uyanışların en keyiflisi olarak ‘ne sabahtı ama!’ sözleriyle hatıralarımızın en üstünde yer alacak. İç sesimizi bastıran melodi ise Şebnem Ferah’ın sesinden duyulacak: ‘Günaydın sevgilim, ne güzel bir gün değil mi? Kahvaltıdan önce biraz daha sevişelim mi?’

HER ŞEYİN İLACI: SABAH SEKSİ

Hayatı içinde bazı sürprizler barındıran sıradan bir yol hikayesine benzetebiliriz. Bu yol boyunca ne kadar keyif alacağımız ya da sıkılacağımız ise çevresel faktörlere rağmen yolcunun seçimleriyle şekilleniyor. Her sabah olduğu gibi alarm çalacak, ütülü kıyafetler giyilecek, yola çıkılacak ve iş başına geçilecek. Saatler özgürlüğü gösterdiğinde ise dönüş yolculuğu, akşam yemeği, mümkünse birkaç bölüm izlenecek ve uyku vakti. Şehir hayatının bu monotonluğunda alarmdan hemen sonra taze demlenmiş dumanı tüten bir fincan kahve, ertesi sabahınızı keyiflendirecek bir vaha gibi olacak. Acele edişleri renklendirecek, geç kalışları haklı kılacak, mutsuz sabahları ortadan kaldıracak ve mesai saatlerini katlanılır kılacak bir aktivite, hayatın her şeyine çare olacak.

100 PUANLIK SABAH

Ateşli bir alarm olarak değerlendirebileceğimiz sabah seksi, geleneksel akşam eylemlerine kıyasla zihnimiz ve bedenimiz üzerinde daha olumlu bir etki yaratıyor. Öncelikle, yataktan kalkmayı ertelediği için yeni bir puanı hanesine yazdırıyor. O günün zorluğuna dair bir stres kırıcı etkisi de mevcut. Önemli bir toplantıdan, teslim edilmesi gereken bir rapordan ya da bir iş görüşmesinden önce ne kadar stresli olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Sıradan bir iş gününün stresi ya da pazartesi sendromu da listeye eklenebilir. Tüm bu stres kaynaklarına göğüs gerecek ve çözüme kavuşturacak stres kırıcı olarak ikinci puanı da zevkle hanesine yazıyoruz.

Sabahları zihninizin günün geri kalanına göre daha berrak olduğunu ve arzularınızın buna bağlı olarak uyarıldığını fark ettiniz mi? Arzular, herhangi bir baskı olmaksızın günlük payını doldurmak için hazır. Laf aramızda, dinlenmiş bir bedenin cinsel olarak uyarılması iki taraf için de avantaj sağlıyor. Evet, bir puan daha! Her pazartesi diyete başladığımız bu günlerde sabah egzersizine ne dersiniz? Karnınız açken tempolu bir egzersiz kalori yakmanızı sağlayacaktır. Elbette bu noktada yakılacak kalori miktarının efor ve pozisyona bağlı olduğunu unutmayalım. Bu puan sağlıklı yaşayanlara gidiyor!

Sabah seksiyle salgılanan, halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin sayesinde, kuşlara, doğan güneşe ve en sevimsiz iş arkadaşlarına bile içten bir ‘günaydın!’ deme olasılığımız da değerlendirilmelidir. Bu mutluluk hali, üretkenlik ve yaratıcılık konusunda da puan eklemeyi unutmuyor. Şuna bakın, tam anlamıyla puanda kampanya! Ayrıca, bir uyandırma servisi olarak kabul edebileceğimiz bu aktivite ile partnerinizle olan bağlılığınız bir üste çıkacak. Gün ışığı altında yaşanan seks, gizlemek istediklerinizi açığa çıkaracak, dağınık saçlar ve uykulu gözlerle dolu bir seansın ardından, muhtemelen orgazmla sonlanacak. Sloganımız çok net; mümkünse orgazm, herkese orgazm! Bununla birlikte, aşk hormonu olarak bilinen oksitosini de görebiliyor musunuz? Bakın, kuş cıvıltılarının ve güneş ışığının arasında süzülüyor!

ERKEN RANDEVU

Gecenin farklı saatlerinde kilitli kapılar arkasında sakladığımız ateşli seremonimiz, büyük bir övgünün ya da fazla kaçırılan bir gecenin ardından düşük bütçeli bir şova dönüşebilir. Emre Altuğ’a katıldığımız ‘Karanlıklar içinden gün doğar ya aniden, belki öyle can bulur yarım kalan hikayemiz…’ sözlerinden ilham alarak yeniden buluşmak için derin bir uykuya dalıyoruz. Sabah her şeye yeniden başlayacak ve ilk iş sosyal medyanın nimetlerine dalmaktansa, çok daha keyifli bir maceraya atılacağız. Dağınık dikkatlerimizi rahatlıkla toparlayabilen, tamamen odaklanabildiğimiz bu sabah; partnerimizi küçük dokunuşlar, cesaretlendirici öpücükler ve tercihe göre kışkırttığı sözlerle havaya sokacağız. Dilerseniz uyumadan hemen önce birlikte planlayabileceğiniz bu erken randevuyla günlük planlarınıza geç kalma riskini bertaraf edebilirsiniz. Üstelik beraber duş alarak kuraklık tehlikesine karşı bir duruş sergileyebilir ve güne romantik bir başlangıç yapabilirsiniz. Şimdi, işe giderken ya da günün ilk çayını demlerken gönlünüzce sosyal medya seyahatinize çıkabilirsiniz. Böylece sabah seksi hanesine tasarruf ettiren bir puan daha yazdırıyor. ‘Hayır, ben sabah insanı değilim.’ diyenlerdenseniz, sabahın ve günün ilk ışıklarının değerini henüz anlamamış olabileceğinizi düşünebiliriz. Farklılık iyidir, bize güvenin!

Her günün bir öncekine benzediği bir dönem sonunda kendimizi Andie MacDowell ve Bill Murray’nin başrollerini paylaştığı ‘Bugün Aslında Dündü’ (Groundhog Day) filmindeymiş gibi hissediyoruz. Bill Murray’nin canlandırdığı Phil, her sabah aynı güne uyanarak zamanın içinde sıkıştığımız bu dönemin benzerini yaşıyordu. Biz ise aynı günü yaşamıyor olsak da her sabah benzer hisler, kaygılar ve yoğun bir tempoyla karşılaşıyoruz. Hepimiz yeni deneyimlere fazlasıyla ihtiyaç duyduğumuzu kalpten hissediyoruz.

HIZLANDIRILMIŞ SABAH RUTİNİ

Mum ışığı, jazz melodileri ve günün yorgunluğuyla süslenmiş öngörülebilir sabah seansınızı farklılaştırmak için ilk adımı atın. Partnerinizle iletişim kurarak aşkınızı yeni yollarla kutlayın. İster romantik sözlerle başlayan bir sabah seansı, ister evden çıkmadan ‘quickie’ yani hızlı seks ile gününüzü ve ilişkinizi yeniliklerle tanıştırmayı başarabilirsiniz. Bu yalnızca bir adım, devamı gelecektir… Bizim listemizde tüm puanları toplayan sabah seksi size göre değilse, günün başka bir saatini değerlendirebilirsiniz. Sonunda, kimsenin arkasını dönüp uyumadığından emin olun yeter. Her ihtimale karşı alarmınızı normalden daha erken bir saate kurmayı öneririz. Malum, yarın sabah neler olacağını bilemeyiz… Şimdiden günaydınlar!

Ateşli bir alarm olarak kabul edebileceğimiz sabah seksi, alışılagelmiş akşam eylemlerine kıyasla zihinsel ve fiziksel olarak üzerimizde daha olumlu bir etkiye sahiptir.

İLGİLİ İÇERİKLER