Yatakta Mutluluğun Tadını Çıkarın!
Kadınların yatakta mutlu olmamasının birçok sebebi arasında utanç hissi öne çıkıyor. Kadınlar vücutları üzerinde baskı hissedebiliyor ve bu da rahat hareket etmelerine engel oluyor; çıplak kalmaktan kaçınıyorlar. Böyle bir durumda, çiftlerin açık bir şekilde iletişim kurmaları önemli. Erkek, kadına ‘Sen çok güzelsin, seni gerçekten beğeniyorum’ gibi ifadeler kullanmalı. Kadın, cinsel ilişki sırasında güzel olduğunu hissetmek istiyor; aksi halde kaygı düzeyi artıyor ve cinsellik olumsuz etkileniyor.
Takdir edilme
Çiftler birbirlerini yeterince takdir etmiyor. Oysa eleştirilerin yanı sıra olumlu geri dönüşler de büyük önem taşıyor. Kadın ve erkek arasındaki ilişkide sıklıkla karşılaşılan en büyük sorun eleştirilerdir. Olumsuz bir ifade yerine, ‘Bunu daha iyi yapabilirdin’ şeklinde bir dil kullanılabilir. Örneğin, ‘Beni aramıyorsun’ demek yerine ‘Beni aramanı isterim’ ifadesi tercih edilebilir.
Performans kaygısı
Cinselliği başarı veya başarısızlık olarak değerlendirmemek gerekir. Ancak erkekler, cinsel ilişkileri bazen bir sınav olarak görebiliyorlar. Psikiyatrist Serhat Tunç, “Toplumumuzda cinsellik, başarı ile eşleştirildiği için erkekler performans kaygısı yaşayabiliyor. Bu kaygı, erkeğin rahat bir cinsel ilişki yaşamasını engelleyebiliyor. Erkeklerin boşaldıktan sonra arkasını dönecek şekilde yatması ise kadınlar tarafından sık sık eleştiriliyor. Bu davranış, boşalmadan sonra bir rahatlama belirtisi olarak algılansa da aslında bu da bir alışkanlık; erkek bunu değiştirebilir,” açıklamasında bulunuyor.
İletişim
Uyumlu bir cinsel yaşam için çiftlerin diyaloglarının sağlıklı olması şart. Her konuyu açıkça konuşabilmeliler. Eğer kadının ya da erkeğin kafasında bir güvensizlik varsa, bu durum mutlaka cinsel hayata da yansır. Zihinsel olarak rahat olabilmek de önemli. Cinsel yaşamda çiftlerin ne istediklerini açıkça ifade etmeleri, cinselliği bir görev olarak görmekten öte bu deneyimi uzatmaları gerekiyor. Yatakta, çiftlerin fantezilerine göre birbirlerini harekete geçirecek şekilde konuşabilmeleri büyük önem taşıyor.
Kıskançlık
Bazen beklenmedik davranışlar cinsel yaşamı olumlu etkileyebiliyor. Kıskançlık genellikle takdir edilmese de, yaşanan küçük kıskançlıklar cinselliği olumlu yönde tetikleyebiliyor. Psikiyatrist Serhat Tunç, “Kıskanma zaman zaman cinsel yaşamı besleyebilir. Erkek kıskandığında daha istekli olabiliyor. Ancak kıskançlık güven eksikliği ve kaygıya dönüştüğünde ilişkiyi olumsuz etkileyebilir,” diyor.
Ön sevişme
Zevkli bir cinsel yaşam için kaliteli bir ön sevişmenin önemi büyük. Uzmanlar, ön sevişmenin en az 20 dakika sürmesini öneriyor. Çiftlerin anın tadını çıkararak sevişmeleri kritik. Psikiyatrist Serhat Tunç, “Sevişme sırasında uzun uzun dokunmak oldukça önemli. Kadın, kollarından ve saçlarından nazikçe okşanmalıdır. Hemen cinsel organlara dokunmak doğru bir yaklaşım değildir. Erkekler ise cinsel organı dışındaki bölgelerden pek uyarılmaz; dolayısıyla kadının tatmin olması genel olarak önceliklidir,” şeklinde bilgi veriyor.
Ortam
İyi bir cinsel yaşam için ortamın rahat olması önemli. Kaygının olduğu yerde kaliteli bir cinsellik yaşanamaz. Ortamın huzurlu ve rahat olması gerekir. Birlikte olunacak alan önceden hazırlanabilir; aydınlık yerine loş bir ortam tercih edilirse çiftlerin heyecanı artabilir. Ortamda ışık yerine mumlar yakmak, evin farklı köşelerinde sevişmek ya da hafta sonu kaçamakları gibi alternatifler de değerlendirilebilir.
Temizlik
Hem kadın hem erkek, heyecanlı bir cinsel yaşam istiyorlarsa temizliğe özen göstermelidir. Cinsel bölgeler nemli ve temiz olmadığı takdirde istenmeyen kokular meydana gelebilir. Bunun önüne geçmek ise birlikte olmadan 3-4 saat önce duş almakla mümkün olur. Temiz ve seksi iç çamaşırları da cinsel yaşamı daha keyifli hale getirebilir.
Yan komşunuzdan gelen sesler size sadece merak uyandırıyorsa, en son ne zaman orgazm olduğunuzu hatırlamıyor ve cinsellikle ilgili konuşmak dahi yorsa, bu bir uyarı niteliğindedir. Eğer bir kadın cinsel hayatında mutsuzsa, hem kendini hem de partnerini mutsuz edecektir. ‘Ne alakası var?’ sorusuna Psikiyatrist Serhat Tunç’tan gelen yanıt: “Bir erkeğin temel görevi kadını mutlu etmek, çünkü bir erkek bir kadını mutlu ettiğinde, çocuğu ve ailesi de mutlu olur. Erkek, ‘Kadını nasıl mutlu ederim?’ diye düşünmeli. Kadını mutlu ettiğinde zaten kadın, erkeğin mutluluğu için elinden geleni yapacaktır.”
Peki, kadınlar yatakta neden mutsuz oluyor?
Serhat Tunç, “İlişkileri sıradanlıktan kurtarmak için farklı şeyler denemek gerekiyor. Rutine bağlanmış cinsel yaşamdan çıkmak şart. Çünkü cinsellik özgürlük arayışındadır. Sevişme her zaman yatak odasında, karanlıkta veya yorgan altında olmamalıdır; bu, seksin doğasına aykırıdır,” şeklinde belirtiyor.
