Yatak Odanızı Cazibeli Hale Getirin
“Senin için hain planlarım var…”
“Canım, çok yorgunum, bugün yapmak istemiyorum” ifadesi size tanıdık geliyor mu? Partneriniz gerçekten yorgun olabilir ya da birlikte vakit geçirmek istemiyor olabilir. Bu durum birkaç kez tolere edilebilir, ancak zamanla kadın “Neden beni istemiyor?” sorusunu soracaktır. Uzman Psikolog Akyıldız, kadının kendi vücuduna odaklanmaya başlayacağını ve sorunun kendisinde olduğunu düşüneceğini belirtiyor ve ekliyor: “Cinsellik kesinlikle dış görünüşle ilgili değildir. Kadın, öyle bir hal alır ki karşısındaki erkeği etkileyebilir. Siz kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bildiğiniz sürece, kimse size değersiz bir kadın gibi davranamaz.” Kadının tüm arzularını partnerine iletmesi gerektiğini vurgulayan Uzman Psikolog Akyıldız, “Hayatım, seni çok hissetmek ve dokunmak istiyorum. Uzun zamandır tutkulu bir gecemiz olmadı. Senin için planlarım var” gibi ifadelerin kullanılabileceğini belirtiyor.
Tahrik unsurlarını belirleyin
Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, herkesin bir tarzı olduğunu aktarırken, örneğin hayata meydan okuyan bir kadının tahrik olma tarzının “Böceğim, bitanem” olmadığını ifade ediyor. Aynı şekilde, narin ve kırılgan bir kadını tahrik eden erkeğin yaklaşımı da “Seni deli gibi arzuluyorum, akşam eve geldiğimde beni hazır bekle” değildir. Tarzların uyumlu olması, tencere-kapak ilişkisi gibi önemlidir. Uzman Psikolog Akyıldız, vücudumuzda tahrik edici bölgelerin oldukça değişken olduğunu vurguluyor. Örneğin, her şeyi kendi başına yapmaya alışmış bir kadına belinden dokunulması, kadın için seksi hissettirici olabilir. Kadın, bu tarz bir dokunuşu, “Söylemese bile ne kadar desteğe ihtiyaç duyduğumun farkında” şeklinde algılar. Uzman Psikolog Akyıldız, “Hepimiz doğduğumuz aileden kadın-erkek ilişkilerini öğreniriz. Kadın genellikle ‘ istemem ama yan cebime koy’ der, bu benimsemeleri ailesinden gelir. Cinselliğin bir kalıbı yoktur; önemli olan ruhunuzun ne istediğidir” açıklamasında bulunuyor.
Erotik sahneleri hatırlayın
Öğrenme, duyarak veya yazarak değil, görerek gerçekleşir. Türkiye, cinselliğin öğrenildiği ya da gösterildiği bir toplum değil. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, bu durumda cinsel içerikli filmlerden yararlanılabileceğini şöyle açıklıyor: “Einstein demiş ki, ‘Bir insanın zekasının göstergesi hayal gücüdür’. Gözlerinizi kapattığınızda aklınıza gelen filmlerden yola çıkabilirsiniz. İzlediğiniz filmlerden hangisi en erotik sahnelerini hatırlatıyorsa, o bölümler cinsel ilişki sırasında sizi motive eden ve tahrik eden sahnelerdir.” Size heyecan veren filmi bulmak için gözlerinizi kapatın ve düşünmeye başlayın. “Ya ben de onlarınki gibi bir cinsel ilişki yaşamak istiyorum” dediğiniz filmdeki karakterlerin neler yaptığını not edin ve ardından partnerinizle birlikte deneyimleyin.
G noktası ve orgazm
Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, hem kadında hem erkekte orgazm olan bir noktanın bulunduğunu ifade ediyor ve ekliyor: “Erkek cinsel organının bir pozisyonda dokunduğu, paralel düşen bir nokta vardır. O nokta denk düştüğünde, ‘Ah bu pozisyon, tam benim pozisyonumdu’ deriz. Bunu bulabilmek için farklı deneyimler yaşamak gerekir. Bunlar, konsantrasyon, tarz ve kendinizi ne kadar şehvetli hissettiğinizle bağlantılıdır. Tüm bu faktörleri bir iksir gibi düşünebiliriz.” Orgazm problemi yaşayan kadınlar için G-Shot isimli bir uygulamanın mevcut olduğunu aktaran Akyıldız, bu uygulama ile kadının genital bölgesine enjekte edilen silikonsu yapının titreşimleri daha kolay ilettiğini ve kadının daha hızlı orgazma ulaşabileceğini belirtiyor. Yatak odanızın ateşini artırarak hem fizyolojik hem de psikolojik doygunluğa ulaşabilirsiniz. İçgüdüsel bir davranış olmasına rağmen, yatak odasında bazen aradığımız mutluluğu elde edemiyoruz. İki seçenek var: Doyumsuz bir cinsel hayatı kabullenip her gün aynı yemeği yemek ya da verdiğimiz önerilerle yatak odasının ısını artırmak. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, cinsellikle ilgili yanlış anlayışların ötesinde tarih öncesi dönemde insanların birlikte olabildiğini vurguluyor ve soruyor: Tarih öncesi zamanda kim kime nasıl öpüşeceğini ya da sevişeceğini öğretmiş? Hiç kimse! Uzman Psikolog Akyıldız, cinsellikten kaynaklanan sorunların pek çok etkene bağlı olduğunu, fazla bilgi edinmenin içgüdüsel davranışlardan bizi uzaklaştırabileceğini ekliyor. Başarı kaygısı, performans kaygısı ve mükemmeliyetçilik gibi faktörler, cinsel ilişki sırasında zorluk yaratabiliyor. Uzman Psikolog Akyıldız, temel noktadan başlayarak kadını cinselliğin zirvesine taşıyacak önerileri paylaştı.
Cinsel açlığınızla yüzleşin
Toplumumuzun muhafazakâr yapısı nedeniyle çiftler cinsel isteklerini genellikle dile getiremiyor. Özellikle kadınlar, “Acaba beni yanlış anlar mı?” endişesi taşıyor. Uzman Psikolog Akyıldız, cinselliğin, erkek kadar kadının da temel ihtiyaçlarından biri olduğunu vurguluyor. “Birçok açlık türü bulunmaktadır: zihinsel, fiziksel, bedensel ve psikolojik. Fiziksel açlıklarımız arasında yemek yemek, su içmek ve uyumakla birlikte cinsel ilişkiye girmek de var. Bir kadın, harika bir cinsel deneyim yaşarsa yüzünde coşku, enerji ve ışıltı belirir. Çünkü kadının kendini hissetmesi önemlidir. Ancak bazen o kadar uzaklaşır ki başka şeylerle doldurmaya çalışır; bu bazen sigara, yiyecek veya alışveriş olabilir. Kadının her şeyden önce cinselliği yaşamaya hakkı vardır ve bunu öncelikle kendine söylemelidir.” Uzman Psikolog Akyıldız, bir kadının rahatlıkla partnerine “Deli gibi sana dokunmak ve seninle birlikte olmak istiyorum” demesi gerektiğini belirtiyor.
Uzman Psikolog Akyıldız, insanların doğduğu dönemi düşünmeye teşvik ederken, “Kim kime nasıl öpüşmeyi, sevişmeyi ve nasıl kadın-erkek olmayı öğretmiş?” sorusuyla dikkat çekiyor. Cevap olarak doğayı gözlemlemeyi öneriyor; doğa kurallarının her şeyi öğrettiğini, kuşların ve köpeklerin içgüdüsel olarak bunu yaptığını belirtir. “Duygularımızı bastırmamalıyız. Kadınlar, cinselliğin yemek yemek, su içmek gibi bir şey olduğunu unutmamalıdır.”
Dizginleri elinize alın
Cinsel ilişkide iletişim, en önemli unsurlardan biridir. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, kadının cinsel ilişkiyi yönlendirdiğini bilmesinin önemini vurguluyor ve ekliyor: “Şöyle düşünelim; ben erkeğim, karşımda dünyanın en güzel kadını var. Ama kontrol tamamen bende. Ben istersem öperim, istersem dokunurum. Eğer kadının hiçbir şekilde kontrolü yoksa ve tüm dizginler benim elimdeyse, cazibe nerededir? Kadınlar kontrolü tamamen erkeğe bırakırsa, erkek ‘Adrenaline ihtiyacım var’ deyip farklı yollar arayabilir.”
Masum seks oyunlarının tam sırası
Yatak odasında ateşli ve şehvetli bir ilişki tesis etmenin yollarından biri de küçük oyunlar oynamaktır. Oyunların asıl amacı, karşı tarafı şaşırtmaktır. Akyıldız, “Şaşırtmak çok önemlidir. Çocuklar ne yapar? Bir şey isterler, olmuyorsa farklı yollar denerler. İstiyorlar derler, o da olmazsa avazı çıktığı kadar ağlarlar. Şaşırtarak dikkat çekerler. Hayatta herkesin yaptığına benzer şekilde hareket ederseniz, kimseyi şaşırtamaz ve dikkati çekemezsiniz” diye ekliyor.
“Canım, çok yorgunum, bugün yapmak istemiyorum” ifadesi size tanıdık geliyor mu? Partneriniz gerçekten yorgun olabilir ya da birlikte vakit geçirmek istemiyor olabilir. Bu durum birkaç kez tolere edilebilir, ancak zamanla kadın “Neden beni istemiyor?” sorusunu soracaktır. Uzman Psikolog Akyıldız, kadının kendi vücuduna odaklanmaya başlayacağını ve sorunun kendisinde olduğunu düşüneceğini belirtiyor ve ekliyor: “Cinsellik kesinlikle dış görünüşle ilgili değildir. Kadın, öyle bir hal alır ki karşısındaki erkeği etkileyebilir. Siz kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bildiğiniz sürece, kimse size değersiz bir kadın gibi davranamaz.” Kadının tüm arzularını partnerine iletmesi gerektiğini vurgulayan Uzman Psikolog Akyıldız, “Hayatım, seni çok hissetmek ve dokunmak istiyorum. Uzun zamandır tutkulu bir gecemiz olmadı. Senin için planlarım var” gibi ifadelerin kullanılabileceğini belirtiyor.
Tahrik unsurlarını belirleyin
Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, herkesin bir tarzı olduğunu aktarırken, örneğin hayata meydan okuyan bir kadının tahrik olma tarzının “Böceğim, bitanem” olmadığını ifade ediyor. Aynı şekilde, narin ve kırılgan bir kadını tahrik eden erkeğin yaklaşımı da “Seni deli gibi arzuluyorum, akşam eve geldiğimde beni hazır bekle” değildir. Tarzların uyumlu olması, tencere-kapak ilişkisi gibi önemlidir. Uzman Psikolog Akyıldız, vücudumuzda tahrik edici bölgelerin oldukça değişken olduğunu vurguluyor. Örneğin, her şeyi kendi başına yapmaya alışmış bir kadına belinden dokunulması, kadın için seksi hissettirici olabilir. Kadın, bu tarz bir dokunuşu, “Söylemese bile ne kadar desteğe ihtiyaç duyduğumun farkında” şeklinde algılar. Uzman Psikolog Akyıldız, “Hepimiz doğduğumuz aileden kadın-erkek ilişkilerini öğreniriz. Kadın genellikle ‘ istemem ama yan cebime koy’ der, bu benimsemeleri ailesinden gelir. Cinselliğin bir kalıbı yoktur; önemli olan ruhunuzun ne istediğidir” açıklamasında bulunuyor.
Erotik sahneleri hatırlayın
Öğrenme, duyarak veya yazarak değil, görerek gerçekleşir. Türkiye, cinselliğin öğrenildiği ya da gösterildiği bir toplum değil. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, bu durumda cinsel içerikli filmlerden yararlanılabileceğini şöyle açıklıyor: “Einstein demiş ki, ‘Bir insanın zekasının göstergesi hayal gücüdür’. Gözlerinizi kapattığınızda aklınıza gelen filmlerden yola çıkabilirsiniz. İzlediğiniz filmlerden hangisi en erotik sahnelerini hatırlatıyorsa, o bölümler cinsel ilişki sırasında sizi motive eden ve tahrik eden sahnelerdir.” Size heyecan veren filmi bulmak için gözlerinizi kapatın ve düşünmeye başlayın. “Ya ben de onlarınki gibi bir cinsel ilişki yaşamak istiyorum” dediğiniz filmdeki karakterlerin neler yaptığını not edin ve ardından partnerinizle birlikte deneyimleyin.
G noktası ve orgazm
Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, hem kadında hem erkekte orgazm olan bir noktanın bulunduğunu ifade ediyor ve ekliyor: “Erkek cinsel organının bir pozisyonda dokunduğu, paralel düşen bir nokta vardır. O nokta denk düştüğünde, ‘Ah bu pozisyon, tam benim pozisyonumdu’ deriz. Bunu bulabilmek için farklı deneyimler yaşamak gerekir. Bunlar, konsantrasyon, tarz ve kendinizi ne kadar şehvetli hissettiğinizle bağlantılıdır. Tüm bu faktörleri bir iksir gibi düşünebiliriz.” Orgazm problemi yaşayan kadınlar için G-Shot isimli bir uygulamanın mevcut olduğunu aktaran Akyıldız, bu uygulama ile kadının genital bölgesine enjekte edilen silikonsu yapının titreşimleri daha kolay ilettiğini ve kadının daha hızlı orgazma ulaşabileceğini belirtiyor. Yatak odanızın ateşini artırarak hem fizyolojik hem de psikolojik doygunluğa ulaşabilirsiniz. İçgüdüsel bir davranış olmasına rağmen, yatak odasında bazen aradığımız mutluluğu elde edemiyoruz. İki seçenek var: Doyumsuz bir cinsel hayatı kabullenip her gün aynı yemeği yemek ya da verdiğimiz önerilerle yatak odasının ısını artırmak. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, cinsellikle ilgili yanlış anlayışların ötesinde tarih öncesi dönemde insanların birlikte olabildiğini vurguluyor ve soruyor: Tarih öncesi zamanda kim kime nasıl öpüşeceğini ya da sevişeceğini öğretmiş? Hiç kimse! Uzman Psikolog Akyıldız, cinsellikten kaynaklanan sorunların pek çok etkene bağlı olduğunu, fazla bilgi edinmenin içgüdüsel davranışlardan bizi uzaklaştırabileceğini ekliyor. Başarı kaygısı, performans kaygısı ve mükemmeliyetçilik gibi faktörler, cinsel ilişki sırasında zorluk yaratabiliyor. Uzman Psikolog Akyıldız, temel noktadan başlayarak kadını cinselliğin zirvesine taşıyacak önerileri paylaştı.
Cinsel açlığınızla yüzleşin
Toplumumuzun muhafazakâr yapısı nedeniyle çiftler cinsel isteklerini genellikle dile getiremiyor. Özellikle kadınlar, “Acaba beni yanlış anlar mı?” endişesi taşıyor. Uzman Psikolog Akyıldız, cinselliğin, erkek kadar kadının da temel ihtiyaçlarından biri olduğunu vurguluyor. “Birçok açlık türü bulunmaktadır: zihinsel, fiziksel, bedensel ve psikolojik. Fiziksel açlıklarımız arasında yemek yemek, su içmek ve uyumakla birlikte cinsel ilişkiye girmek de var. Bir kadın, harika bir cinsel deneyim yaşarsa yüzünde coşku, enerji ve ışıltı belirir. Çünkü kadının kendini hissetmesi önemlidir. Ancak bazen o kadar uzaklaşır ki başka şeylerle doldurmaya çalışır; bu bazen sigara, yiyecek veya alışveriş olabilir. Kadının her şeyden önce cinselliği yaşamaya hakkı vardır ve bunu öncelikle kendine söylemelidir.” Uzman Psikolog Akyıldız, bir kadının rahatlıkla partnerine “Deli gibi sana dokunmak ve seninle birlikte olmak istiyorum” demesi gerektiğini belirtiyor.
Uzman Psikolog Akyıldız, insanların doğduğu dönemi düşünmeye teşvik ederken, “Kim kime nasıl öpüşmeyi, sevişmeyi ve nasıl kadın-erkek olmayı öğretmiş?” sorusuyla dikkat çekiyor. Cevap olarak doğayı gözlemlemeyi öneriyor; doğa kurallarının her şeyi öğrettiğini, kuşların ve köpeklerin içgüdüsel olarak bunu yaptığını belirtir. “Duygularımızı bastırmamalıyız. Kadınlar, cinselliğin yemek yemek, su içmek gibi bir şey olduğunu unutmamalıdır.”
Dizginleri elinize alın
Cinsel ilişkide iletişim, en önemli unsurlardan biridir. Uzman Psikolog Esin Nur Akyıldız, kadının cinsel ilişkiyi yönlendirdiğini bilmesinin önemini vurguluyor ve ekliyor: “Şöyle düşünelim; ben erkeğim, karşımda dünyanın en güzel kadını var. Ama kontrol tamamen bende. Ben istersem öperim, istersem dokunurum. Eğer kadının hiçbir şekilde kontrolü yoksa ve tüm dizginler benim elimdeyse, cazibe nerededir? Kadınlar kontrolü tamamen erkeğe bırakırsa, erkek ‘Adrenaline ihtiyacım var’ deyip farklı yollar arayabilir.”
Masum seks oyunlarının tam sırası
Yatak odasında ateşli ve şehvetli bir ilişki tesis etmenin yollarından biri de küçük oyunlar oynamaktır. Oyunların asıl amacı, karşı tarafı şaşırtmaktır. Akyıldız, “Şaşırtmak çok önemlidir. Çocuklar ne yapar? Bir şey isterler, olmuyorsa farklı yollar denerler. İstiyorlar derler, o da olmazsa avazı çıktığı kadar ağlarlar. Şaşırtarak dikkat çekerler. Hayatta herkesin yaptığına benzer şekilde hareket ederseniz, kimseyi şaşırtamaz ve dikkati çekemezsiniz” diye ekliyor.
