Sağlıklı İlişkilerde Kıskançlık Gereken Bir Duygu mu?

Kıskançlık… Bazıları için aşkın tuzu biberi, diğerleri içinse ilişkiyi derinlemesine çürüten bir virüs. “Beni hiç kıskanmıyor” ifadesinin arkasında çoğu zaman “Yeterince sevmiyor mu?” korkusu yatarken, aşırı kıskançlık da “Bu bir hapishaneye dönüşüyor” dedirtebilir.

Peki, sağlıklı bir ilişkide kıskançlık yer almalı mı, yoksa tamamen ortadan kaldırılması gereken toksik bir duygu mu?

İlişkilerde bir handikap: Kıskançlık

Aşk, tutku dolu bir oyun alanı. Kalbiniz hızla çarpar, gözleriniz parıldar ve her şey romantik bir komedi anı gibi hissedilir. Ama o sırada, o küçük kıskançlık duygusu belirir. Sevgiliniz başkasına fazla mı gülümsemiştir? Eski sevgilisinin adını mı anmıştır? Telefonuna gelen mesaj kimden? İnsanın iç sesi devreye girer: “Bu normal mi, yoksa sağlıksız mı?”

Kıskançlık gerçekten aşkın kanıtı mı?

Birçoğumuz kıskanılmayı “önemsenmek” ile ilişkilendiriyoruz. Fakat dürüst olalım ki, bazen kıskanılmak sadece karşı tarafın güvensizliklerinin bir yansıması olabilir. Eğer kıskançlık, sizi olduğunuz gibi kabul etmekten öteye geçip, sınırlandırmaya dönüşüyorsa, bir durup düşünmek gerek.

Kontrol mü özgürlük mü?

Sağlıklı bir kıskançlık şeklinde bir şey mevcut mu? Belki de burada önemli olan, kıskançlık duygusunun yönü. Birine değer vermekle onu sahiplenmek aynı şey değildir. Sevdiğiniz kişiye karşı hafif bir kıskançlık hissetmek, onun sizin için değerli olduğunu gösterir. Ama kontrolcü tutumlar ve sürekli sorgulamalar başka bir boyut. “O kişiyle neden bu kadar yakınsın?” diye hesap sormak yerine, “Beni bazen güvensiz hissettiren şeyler var” şeklinde ifade edebilmek önemli bir meseledir. Yani konu kıskanmak değil, bunu nasıl ifade ettiğinizdir.

Kıskançlık doğal ama bahaneye dönüşmemeli

“Ben kıskanç biriyim” bahanesiyle partnerinizi kısıtlamaya başlıyorsanız, durup bir düşünmekte fayda var. Partnerinizin her hareketini sorgulamak yerine, kendinize neden bu kadar güvensiz hissettiğinizi sorun. Bazen kıskançlık, içimize attığımız duyguların dışa vurumu olabilir. Açıkça konuşun, neyin sizi rahatsız ettiğini veya neyin değişmesini istediğini dillendirin. Sağlıklı ilişkilerde tahmin yürütmek yerine, iletişim kurmak esastır.

Sağlıklı ilişkilerde kıskançlık dengesi

Eğer kıskançlık, ölçülü bir şekilde ve açık iletişimle yaşanıyorsa, bazen ilişkiye tutku katabilir. Ama iş, yasaklara, sürekli hesap sormalara ve güven krizlerine dönüyorsa, sağlıktan bahsetmek zorlaşır. Partnerinizin hayatına aşırı müdahalede mi bulunuyorsunuz, yoksa onu olduğu gibi mi kabul ediyorsunuz?

Özetle, kıskançlık bazen ilişkide küçük bir baharat gibi heyecan katabilir, ama fazlası işin tadını tamamen yok edebilir. Bu nedenle, dengeleri iyi kurmakta fayda vardır.

Kapak: Pexels