Sağlıklı Bir İlişki İçin 10 Altın Kural
İlişkilerin mutlu ve sorunsuz devam etmesi aslında oldukça kolaydır. Karmaşık yapısı ve hassas dengeleri olan kadın-erkek ilişkilerinin başarısı, bazı basit ama önemli kurallara uymakla mümkün olmaktadır. Uzmanlar, mutlu ve uzun süreli ilişkilerin ruhsal ve fiziksel olarak bireyleri canlandırdığını vurgulamaktadır. Sorunlu ilişkilerde nerede hata yapılıyor? Sağlıklı ilişkilerin kilit noktaları neler? Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, merak edilen tüm soruları ve sağlıklı bir ilişkinin vazgeçilmez 10 kuralını açıklıyor.
Günümüzde sorunlu ilişkiler kronik hale geldiğinde istenmeyen son kaçınılmaz hale gelir
Hemen herkes yaşadığı ilişkinin ne kadar “sağlıklı” olduğunu sorgular. Dergilerde testler yapılır, arkadaşlarla kıyaslamalar yapılır, çay sohbetlerinde ilişkiler sürekli gündeme gelir. Ancak, bir ilişkinin sağlıklı olup olmadığına o ilişkiyi yaşayan kişiler zaten karar verebilir.
Hissedilen mutsuzluk, huzursuzluk, anlaşmazlıklar, çatışma ve kaygılar, ilişkinin ne kadar “hastalandığının” göstergesidir. İlişkideki “ben” ve “sen” kavramlarının kaybolması, ilişkiyi etkileyen en önemli faktördür. “Ben” ve “Sen” olamayanlar, sağlıklı “biz”i oluşturamazlar.
İlişkideki sağlıklı “ben, sen ve biz” anlayışını oluşturmak ve mutlu bir ilişki için gereken 10 altın kuralı Uzman Psikolog Selin Karabulut açıklıyor;
1. Duygu ve düşüncelerinizi her konuda onunla rahatlıkla paylaşabiliyor musunuz?
2. Evin işleri ve sorumluluklarınızı, eşit bir şekilde partnerinizle paylaşıyor musunuz?
3. Baş başa zaman geçirebiliyor musunuz? Bu zaman diliminden memnun musunuz?
4. Cinsel hayatınız sizi tatmin ediyor mu?
5. Bireysel ilgi alanlarınız ve hobileriniz var mı? Bunlara yeterince zaman ayırabiliyor musunuz?
6. Partnerinizden bağımsız bir sosyal hayatınız mevcut mu?
7. Problemlerle karşılaştığınızda ortak bir çözüm bulabiliyor musunuz?
8. Partnerinizle kısa ve/veya uzun vadeli ortak hedefleriniz mevcut mu?
9. Partnerinizin yokluğunda onu özlüyor, yanındayken kendinizi iyi hissediyor musunuz?
10. Birbirinizin, birbirinizden ayrı bir mahremiyet olduğunu kabul ediyor ve saygı duyuyor musunuz?
