Orgazm Hakkında Gerçekler
Orgazmı daha iyi anlamak için bazı ipuçları… (Orgazm nedir? konulu yazımızla başlayabilirsiniz…)
• Orgazm olabilmek için rahatlamanız gerekiyor. Belki de aşırı kontrolcü bir kadınsınız, hatta sarhoş olmaktan bile rahatsızlık duyabilirsiniz, ancak yatakta kontrolü bir kenara bırakmalısınız.
• Her kadının vücudunda beğenmediği yerler olabilir. Kimi selülitlerinden endişe eder, kimi göbeğinden ama bu kaygıları bir kenara bırakın. Yatakta siz bir tanrıça gibisiniz, bunu hatırlamanız yeter.
• Yüksek egoya sahip kadınların orgazm olmasının daha zor olduğu söyleniyor. Çünkü ego, orgazmı erkeğe boyun eğmek olarak algılar. Bu yüzden egonuzu dizginlemeyi öğrenmenin tam zamanı.
• Kadının üstte olduğu pozisyonlar, kendisini en fazla uyaracak noktaları keşfetmesine yardımcı olarak orgazmı kolaylaştırır.
• Bir kadının orgazm olabilmesi için partnerine güven duyması şarttır.
• Orgazm yalnızca fiziksel uyarılmaya bağlı değil, aynı zamanda zihinsel bir süreçtir. Dolayısıyla, fiziksel olarak ne kadar iyi bir deneyim yaşarsanız yaşayın, bu işin sonunda beyninizin rolü büyük, bunu unutmayın!
Orgazmı sayılarla anlamak
• Erkekler ortalama dört dakikada orgazma ulaşırken, kadınların 5-20 dakikaya ihtiyacı olabilir.
• Kadın orgazmının erkeğin orgazmından yedi kat daha güçlü olduğu iddia ediliyor.
• Test sonuçlarına göre hafif bir orgazmda 3-5, yoğun bir orgazmda ise 8-12 kasılma yaşanıyor.
• Bilimsel araştırmalar, orgazm sırasında beynin merkezindeki 30 farklı parçanın harekete geçerek kadının acı hissetmesini engelleyecek kadar mutlu bir deneyim sunduğunu gösteriyor.
• Erkekte orgazm 5-15 saniye sürerken, kadının orgazmı 20 saniyeye kadar çıkabilir.
• Bir kadın orgazm olduktan 10-15 dakika sonra yeniden orgazm olma potansiyeline sahiptir.
Orgazm taklidi yapmanın 10 adımı
Orgazm taklidi yapmaktansa gerçek orgazm deneyimi yaşamak cinsel mutluluğunuz açısından hayati önem taşıyor. Ancak zorunlu durumlarda taklit yapmanız gerekirse, işte bir yol haritası:
1. Adım: Sırtınızı 45 derece eğin ve hızlı bir şekilde nefes almaya başlayın.
2. Adım: “Evet, evet!”, “Durma!” gibi yaygın ifadeleri kullanmaya başlayın.
3. Adım: Bu ifadeleri kullanırken partnerinizi öven sözler eklemeyi unutmayın. “Harikasın!” gibi örnekler verilebilir, geri kalanını yaratıcılığınıza bıraktık.
4. Adım: Dayanamayacağınızı gösterecek hareketler yapın. Yastığı yumruklamak veya yatağın kenarını sıkmak gibi…
5. Adım: Çığlık atmayı ihmal etmeyin.
6. Adım: Partneriniz pozisyon değiştirmeye ya da dinlenmeye kalkışırsa kesinlikle buna izin vermeyin, devam etmeye teşvik edin.
7. Adım: Parmağınızı emmek, yapılacaklar arasında olmalı!
8. Adım: Çığlık sesinizi artırın!
9. Adım: Zirve zamanı! Son bir çığlık atın ve tüm vücudunuzu kasın, özellikle de ayak parmaklarınızı germeyi unutmayın ve kilitlenmiş gibi durun. Bu esnada Kegel egzersizleriyle pelvis kaslarınızı sıkıp bırakın, sıkıp bırakın.
10. Adım: Tüm kaslarınızı boşaltın ve kendinizi ağır bir nesne gibi bırakın. Eğer titreme taklidi yapabilirseniz ‘Orgazm Oscarı’nı rahatlıkla kaparsınız. Orgazm, cinselliğin zirve noktası olarak tanımlanabilir; kimimiz için seksteki tek hedef, kimimiz içinse dert olabilir. Peki, orgazmı daha iyi anlamak ister misiniz? Orgazm hakkında bilmediğiniz, merak ettiğiniz ve çok daha fazlasını bu çizgilerde bulabilirsiniz.
Vajinal ve klitoral orgazm
Klitoral orgazm, klitorisin uyarılmasıyla meydana gelen orgazma verilen isimdir. Klitoral orgazm yaşaması, klitorisin belirgin bir yerde olması ve uyarılmasının kolaylığı nedeniyle vajinal orgazma kıyasla daha basittir. Vajinal orgazmın tamamen varlığı hala bilimsel olarak kabul görmemiştir. Bazı araştırmacılar ‘G noktası’nın uyarılmasıyla meydana geldiğini kabul etmekte, bazıları ise orgazmın yalnızca klitorisin uyarılmasıyla mümkün olduğunu savunmaktadır. Dölyolunun sonundaki ön duvarda olduğunu iddia edilen ‘G noktası’nın varlığı hâlâ tartışma konusudur. Vajinal orgazmı savunanlar, bu noktaya ilk temas edildiğinde yoğun bir işeme hissi duyulduğunu ancak bu hissin ilk on saniye içinde cinsel arzularla yer değiştirdiğini belirtmektedir. Birçok kadın, ilk anda hissettiği bu duyguyu bastırmak için psikolojik olarak kendini çok fazla kasmaktadır. Bu nedenle, ‘G noktası’nın keşfine rağmen cinsel haz alamıyorlar.
Orgazm için egzersiz: Kegel egzersizleri
Kegel egzersizleri, pelvis kaslarını güçlendirerek cinsel hazzı artırmaya yardımcı olur. Öncelikle pelvis kaslarınızı belirlemelisiniz. İdrar yaparken idrarı durdurmaya çalıştığınızda hangi kasları kullandığınıza dikkat edin, bu kaslar sizin pelvis kaslarınızdır. Şimdi bu kasları her gün düzenli olarak çalıştırmalısınız. Üstelik bu egzersizleri gün içinde her yerde rahatlıkla yapabilirsiniz; dışarıdan yapıldığını anlamak zordur. Pelvis kaslarınızı 3-10 saniye süreyle kasın ve sonrasında bu kadar süre dinlendirin. Bunu arka arkaya 5-10 kez tekrar edin. Günlük beş kez yapmanız, bu egzersizlerden maksimum verim almanızı sağlar.
BU İÇERİKLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
