Menopoz ve cinsel yaşam: Libido kaybını engellemenin bilimsel yöntemleri

Menopoz, kadınların hormonal dengesinde önemli değişikliklere yol açar. Östrojen seviyelerinin azalmasıyla birlikte vajinal kuruluk, ilişkilerde ağrı, sıcak basmaları ve uyku sorunları gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Ancak, bu değişikliklerin her kadında aynı etkiyi yaratmadığı bilinmektedir.

Menopause dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, bazı kadınlar menopoz döneminden sonra da aktif ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürebiliyor. Araştırmanın bulgularına göre, menopoz sonrası cinsel isteği güçlü tutan en önemli faktörler şunlardır:

1. Cinselliğe karşı olumlu bir tutum

Cinselliği doğal ve keyifli bir deneyim olarak algılayan kadınlar, menopoz sonrası daha sağlıklı bir cinsel yaşam yaşıyor. Araştırmacılar, cinsellikle ilgili olumlu düşüncelerin libidoyu desteklediğini belirtmektedir.

2. Pozitif beden imgesi

Menopoz ile birlikte vücutta bazı değişiklikler oluşmasına rağmen, kendini güzel ve çekici hisseden kadınların cinsel istekleri daha yüksek olur. Olumlu beden imgesine sahip kadınlar, cinsellikten daha fazla zevk alıyor.

3. İlişkide tatmin

Araştırmaya göre, duygusal olarak yakın bir partnerle birlikte olan ve ilişkisini tatmin edici bulan kadınlar, menopoz sonrası da cinsel yaşamlarını sürdürüyor. Duygusal bağ, fiziksel isteği artıran önemli unsurlardan biridir.

4. Daha fazla cinsel deneyim

Hayatı boyunca daha fazla cinsel deneyim yaşayan kadınların, menopoz sonrası cinsel isteklerini korumakta daha başarılı oldukları gözlemlenmiştir. Bu, cinsel açıdan kendilerini daha özgür ve rahat hisseden kadınların daha aktif bir yaşam sürmelerinden kaynaklanabilir.

5. Cinselliğe odaklanan olumlu deneyimler

Araştırma, kendi zevklerine ve cinsel doyuma odaklanan kadınların menopozdan sonra da daha sağlıklı bir cinsel yaşam sürdüğünü göstermektedir. Kadınların, zevk aldıkları şeyleri keşfetmeleri ve partnerleriyle açık iletişim kurmaları önemli bir faktördür.

6. Daha hafif menopoz semptomları

Vajinal kuruluk ve sıcak basmaları gibi belirtileri daha hafif olan kadınların cinsel isteklerinde büyük düşüşler yaşanmadığı tespit edilmiştir. Vajinal nemlendiriciler ve hormon destekleri bu süreci kolaylaştırıcı unsurlar olarak değerlendirilmekte.

Araştırmanın sonuçları, hormon terapilerinin yalnızca yeterli olmadığını; cinsellikle ilgili olumlu bir yaklaşım ve ilişkinin kalitesinin çok daha etkili olabileceğini göstermektedir.

NAMS Tıbbi Direktörü Dr. Stephanie Faubion, “Cinselliğe değer vermek, olumlu bir bakış açısına sahip olmak ve tatmin edici bir ilişki içinde olmak, menopoz sonrası cinsel isteği korumanın en önemli yollarındandır,” diyor.

Uzmanlar, kadınların menopoz sonrası cinselliği keşfederken kendilerine zaman tanımaları gerektiğini vurguluyor. Bu süreçte cinsel terapi, bilinçli farkındalık çalışmaları ve vajinal bakım ürünleri gibi destekleyici faktörlerin etkili olabileceği belirtiliyor.

Menopoz döneminde cinsel yaşamın tamamen sona ermesi gerektiğine dair yanlış bir algı mevcuttur. Ancak, bilimsel veriler cinselliğin sadece fiziksel bir süreç değil, aynı zamanda psikolojik ve duygusal bir süreç olduğunu ortaya koymaktadır. Kadınların bedenlerini tanımaları, cinselliğe olumlu bir bakış açısına sahip olmaları ve ilişkilerini güçlendirmeleri, menopoz sonrası tatmin edici bir cinsel yaşam sürmelerine olanak tanıyabilir.

Kaynak: Abby Moore. “6 Research-Backed Reasons Some Women’s Libidos Are Less Affected By Menopause”. Şuradan alındı: https://www.mindbodygreen.com/articles/why-some-women-libidos-are-less-affected-by-menopause. (08.10.2024).