Menopoz Döneminde Orgazmın Sağlık Üzerindeki Önemi

Aslında, İngilizlerin 50 yaş üzerindeki %66’sı, yaşlanmanın etkisiyle seksin onlar için önemli olduğunu ifade ediyor. Orgazm olmanın sağlık açısından da önemli faydaları bulunuyor.

Seks, partnerinizle duygusal bağınızı korumanın yanı sıra, ön sevişme ve cinsel aktivite sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve serotonin gibi kimyasallar, hem ruh hem de beden sağlığımız açısından önemlidir.

Fakat seksin başka avantajları da söz konusu. İngiltere’deki Solihull’daki Spire Parkway Hastanesi’nden uzman Dr. Louise Newson, bu konuda görüşlerini ve orgazmın sağlık yararlarını dile getirdi.

Kalp hastalığını önleyebilir

Seks sırasında salgılanan endorfinler, sadece kendinizi iyi hissetmenizi sağlamaz; aynı zamanda stres hormonlarınızı doğal yollarla nötralize ederek kalp sorunları riskini azaltmaya yardımcı olurlar. İsrail’de yapılan bir araştırma, haftada iki kez orgazm olan kadınların kalp hastalığına yakalanma olasılığının %30 daha az olduğunu göstermektedir. Ayrıca, Belfast Queen’s Üniversitesi’ndeki bilim insanları, haftada üç kez seks yapanların felç veya kalp krizi geçirme riskinin yarı yarıya düştüğünü bulmuştur.

Spor salonundan daha iyi

Seks sırasında harcanan enerjinin faydalarını küçümsememek gerekir. Dr. Louise Newson, “Seks, etkili bir kardiyovasküler egzersiz sunar” diyor. “Araştırmalar, 30 dakikalık cinsel aktivitenin, koşu bandında yürümekten veya 40 dakika yoga yapmaktan daha fazla kalori yakabileceğini göstermektedir.” Bu tür aktiviteler, kemiklerin güçlü kalmasına da yardımcı olabilir. Amerikalı araştırmacılar, her hafta seks yapan menopoz dönemindeki kadınların östrojen seviyelerinin, seks yapmayanlara göre iki kat daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Menopoz sırasında düşen östrojen kemik sağlığını etkileyebilir ve eksikliği osteoporoza yol açabilir.

Pelvik tabanınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir

Menopoz dönemindeki mesane sorunları, kadınların yaşadığı bir problem haline geliyor. Ancak cinsel ilişki, pelvik tabanı güçlendirme konusunda yardımcı olabilir. Bu güçlenme, idrar kaçırma sorunlarını önler. Dr. Newson, “Düzenli seks, pelvik taban kasları için faydalıdır çünkü bu kasları güçlendirir” diyor. “Cinsel ilişki sırasında pelvik taban kaslarının doğal olarak kasılması ve sıkışması, güçlenmeyi artırır.”

Acıya dayanıklılığınızı ve bağışıklığınızı artırmanıza yardımcı olabilir

Baş ağrınız olduğu için seks yapmayı ertelemeyin. Çünkü seks bu konuda da etkilidir. Dr. Newson, “Seks sırasında salgılanan endorfinler, migren veya eklem ağrısına neden olan sinir uyarılarını yatıştırır. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirir” diyor.

Pennsylvania’da yapılan bir araştırma, haftada birden fazla seks yapan kişilerin %30 daha yüksek immünoglobulin A seviyelerine sahip olduğunu gösteriyor ve bu durum bağışıklık sistemini soğuk algınlığına ve gribe karşı güçlendirebilir.

Daha genç görünmenize yardımcı olabilir!

Dr. David Weeks’in hazırladığı bir raporda, haftada üç kez seks yapan 40-50 yaş grubundaki katılımcıların, akranlarına göre 5-7 yaş daha genç göründüğü belirtiliyor.

Vajinanızı sağlıklı tutar

Düzenli cinsellik, vajinanın duvarlarını da korur. Dr. Newson, “Bir kadın uyarıldığında, vajinanın astarı, nem sağlayan salgılar üretir” diyor. Menopoza yaklaşırken vajina duvarları daha ince, daha kuru ve daha az elastik hale gelir; bu durum, cinsel ilişki sırasında acı verebilir. Düzenli seks, bu tür sorunları önler ve böylece daha uzun ve keyifli bir cinsel yaşam olasılığını artırır.”