Koronavirüs Cinsel Hayatınızı Olumsuz Mu Etkiledi? Çözüm Bulun!

Son günlerde libidonuz sosyal hayatınıza benzer bir şekilde ortadan kalktıysa, bunun için şaşırmayın. Sosyolog ve Klinik Seks Uzmanı Dr. Sarah Melancon’a göre, “global bir kriz sırasında cinsellikle ilgilenmemek” son derece normal bir durumdur. Bazı bireylerde karantina nedeniyle cinsel istek artışı olabilir; ancak bu oldukça nadirdir.

ANA NEDEN: Stres ve Anksiyete

Çok stresli zamanlardan geçiyoruz ve stres, bir kişinin cinsel arzusunu tamamen öldürebilir. Ayrıca, global bir virüs salgını, alıştığımız günlük stres türlerinden oldukça farklıdır. Birçok insan için ekonomik sıkıntıların yarattığı kaygı oldukça büyük; bu durum “hayatta kalma stresi” olarak tanımlanıyor.

Günümüzde insanlar, üremekten ziyade zevk almak amacıyla da cinsellik yaşıyorlar. Ancak, bedenin hayatta kalma içgüdüsü, diğer ihtiyaçların önüne geçebiliyor.

Stres ve kaygı libido düşmanı

Yukarıda bahsedilen “hayatta kalma stresi”, insan vücudunu “ya kaç ya da dövüş” durumuna sokuyor. Bu süreçte sadece hayatta kalmaya odaklanan vücut, üremeyi pek önemsemiyor; bu da düşük libido ile sonuçlanıyor.

COVID-19 ve Karantina Neden Özellikle Sizi Etkiliyor?

Bu konunun birçok sebebi var; hemen ana başlıkları paylaşalım.

Partnerinizle Daha Fazla Zaman Geçirmeye Başladınız.

Normalde birbirinizi sabah kahvaltısında veya akşam yemeklerinde görüyorken, şimdi 7/24 birlikte yaşamaya geçtiniz. Bu durum, buluşmanın ve sevdiğiniz kişiyi uzun bir süre sonra görmenin heyecanını azaltıyor.

• Ayrıca, birbirinizin sinirine dokunan konuların sıklığı artıyor.
• Çocuk varsa, onlarla ilgilenmek, evde eğitim vermek ve ev işlerinin yükü gibi sorunlar da bu strese katkıda bulunabilir.
• Elbette, eşinize/partnerinize sürekli kızgınken cinsel ilişkiye girmek pek de arzu edilen bir seçenek olmuyor.

Yeme-İçme ve Yaşam Düzeniniz Değişti

Dr. Melancon’a göre, yeme-içme, egzersiz ve uyku düzenimizdeki her değişiklik, vücudumuzda doğrudan farklılıklara yol açar ve özellikle hormonları etkiler. Hormonlar değiştiğinde, libido da etkileniyor. Bu nedenle eski rutinleri sürdürmek oldukça önemli.

Daha Az Cinsel İlişki Yaşıyorsunuz

Hormonlar sayesinde, insanlar cinsel ilişkiye girdikçe daha fazla istek duyarlar. Eğer stres ve kaygılar nedeniyle cinsel ilişkide bulunma oranınız düştüyse, bu, daha sonraki isteklerinizi de azaltır. Bu kısır döngüyü kırmak için bu bilgiyi aklınızda bulundurmalısınız.

Endişelenmeyin, Geçici!

Eğer yukarıda bahsedilen sorunlarla karşılaşıyorsanız, endişelenmeyin; bu durum sonsuza kadar sürmeyecek. Karantinada ilk kaybettiğiniz cinsel dürtü, karantina bittiğinde geri gelecek olan ilk şey olacaktır.

Eğer bu durum sizi rahatsız etmiyorsa, o zaman hayatınıza devam edin ve pandemiyi sağ salim atlatmaya çalışın.

Ancak rahatsızsanız ve durumu biraz iyileştirmek istiyorsanız, aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:

• Birbirinize gününüzün nasıl geçtiğini sorun; canını sıkan bir şey varsa paylaşacaktır.
• Birlikte bir kitap okuyun veya film izleyin. Üzerinde konuşabileceğiniz belgeler seçmek, entelektüel bir yakınlık kurmanıza yardımcı olabilir. Zihinsel sıcaklık, bedensel sıcaklığa dönüşebilir.
• Tensel temas, sinir sistemini düzenler ve bizi daha güvende hissettirir. Cinsellik şart değil, ama sevdiğinize dokunarak da onu iyi hissettirebilir ve stresini azaltabilirsiniz. Örneğin sırtını kaşımak, ayak masajı, baş masajı, sarılmak veya birlikte film izlemek gibi aktiviteler yapabilirsiniz.

Global ve daha önce görülmemiş bir pandemiyi yaşarken, cinsel istekte kayıplar ve artışlar normaldir. İkisi de bu sürece verilen sağlıklı tepkilerdir; çok da kafanıza takmayın ve kendinize iyi bakın.