Kilolarınız İlişkinizi Olumsuz Etkilemesin!
Kadın kilo aldığında ve bu durumdan rahatsızsa, cinselliğinin etkilenip etkilenmediğini değerlendirmek önemlidir. Özgüveni nasıl etkilenmiş, bu konuda bir değişiklik yaşanmış mı? Eğer bir sorun varsa, çift terapisine gitmek faydalı olabilir. Ancak kadın, özbenliği adına böyle bir hisse sahip oluyorsa, bu duygulardan kurtulmak için bireysel terapi alması gerekebilir. Psikolog Nevin Işık, “Kendini beğenmeyen bir kadına önce neyin sebep olduğunu inceliyoruz. Hangi faktörler kendini beğenmemeye yol açmış? Karşılaştırmalar yaparak daha net bir tablo ortaya koyuyoruz.”
Geçmiş de etkili
Kadının kendini beğenmemesi, içe kapanmasına, cinsel isteğinde azalmaya ve bunun yanında ağrılı ilişkilerinin başlamasına neden olabilir. Psikolog Nevin Işık, “Özellikle vajinismus vakalarının altında bu tür sorunların görülebileceğini belirtmek gerekir. Kadın, kendini güzel bulmadığı için aynaya, vücuduna ya da genital bölgesine bakmaktan kaçınabiliyor. Cinsel ilişkiye girdiğinde ise vajinismus oluşabiliyor” diyor.
Sosyal toplum baskısı
Erkeklerin özgüveni, kadınlara göre genellikle daha fazladır. Erkekler kilolu olsalar bile çoğunlukla çıplak olmaktan çekinmezler. Bunun en önemli sebeplerinden biri toplumsal baskıdır. Toplumda güzel kadın, 90-60-90 ölçülerine sahip ve ince bir vücut olarak kabul edilirken, erkekler için benzer bir baskı veya ideal yoktur.
Sosyal fobiye neden oluyor
Kilo alan kadınlar depresyona girebilir. Depresyon, hayattan zevk alma seviyesini azaltarak cinselliğe olan isteği de etkileyebilir. Kaygı düzeyi yükselirken sosyal fobi ortaya çıkabiliyor; toplum içine girmek zorlaşabiliyor. Kilo aldığını düşünen kadın, insanların onun hakkında düşündüğü gibi zihin okumalarına başlayabilir. Özgüveninin azalmasıyla birlikte daha bol kıyafetler giymeye başlar, kendini çekici hissetmediği için toplum içinde daha az konuşma eğiliminde olabilir.
Erkek ne yapmalı?
Kadınların kaygılarının artmasında erkeklerin bazı davranışları veya söylemleri etkili olabilir. Eğer erkek, partneri kilo almaya başladıktan sonra diğer kadınlara yönelmeye başlarsa ya da partnerinin arzulandığını hissettirmiyorsa, kadın kendini kötü hissedebilir. Bu durumda erkeklerin eşlerine daha ilgili davranması, onları beğendiklerini ifade eden sözler söylemeleri yararlı sonuçlar doğurabilir. Ancak bazen erkek ne yaparsa yapsın, kadın bu durumları değiştiremeyebilir. Psikolog Nevin Işık, “Kadınlarda, ‘Benim hakkımda kesin şunları düşünüyor’ biçiminde zihin okuma durumu ortaya çıkabilir. Bu düşüncelere o kadar kesin bir şekilde inanıyorlar ki erkek ne yaparsa yapsın, bu sözlere katılmayabilirler. Ancak bir kadın, eğer sevildiğini hissederse, kilo almaya başladığı andan itibaren değil, ilişkinin başlangıcında, sevgi ve beğeni kaygısı yoksa bu tür sorunlar ortaya çıkmayabilir.” diyor.
Yazı: Nilgün Yıldız / Formsante
İlişkinizin ilk günlerinde belki hiç kilo problemi yaşamadınız, ancak yıllar içinde yaş, doğum gibi nedenlerle bu sorunlar gündelik yaşamdan yatağınıza kadar uzandı. Yorganın altına saklandıkça cinsel hayatınız olumsuz etkilenmeye başladı. Eşiniz bu durumu anlamakta güçlük çekerken, siz daha çok saklanmaya devam ettiniz. Sonuç ne oldu? Alınan kilolar cinsel yaşamın tadını kaçırmanıza ve belki de ilişkinizi ciddi şekilde sarsmanıza neden oldu.
Sorun; özgüven eksikliği
Kilo almaya başlayan kadınlarda özbenliğiyle ilgili olumsuz düşünceler ortaya çıkmaya başlar. Kendine daha az bakar, özgüveni zayıflar. Kilolarla birlikte, kendisiyle ilgili olumsuz duygular arttığı için cinsellikte daha az çekici görüneceği ve arzulanan biri olamayacağı kaygıları yaşar. Psikolog Nevin Işık, “Kaygılı bir şekilde yatağa girilmesi, ışıkların kapalı olması ya da yorganın altında kalma isteği gibi davranışların artmasına yol açar. Bu tutumlar cinsel ilişkide dikkatin dağılmasına neden olur. ‘Şuram açıldı, buram mı göründü, şimdi ne düşünecek?’ gibi endişeler, kadının cinsellikten uzaklaşmasına sebep olur. Bu durum, cinsel isteksizlik ve azalan haz ile sonuçlanır; kadın mümkün olduğunca daha az cinsel ilişkiye girmeye çalışır.” diyor.
