İlişkilerde Aşırı Kıskançlığın Nedenleri ve Zararları: Uzman Klinik Psikologdan Açıklamalar
Kıskançlık, ilişkilerdeki en yıkıcı duygulardan biridir. Bir kişinin aşırı kıskanması, onu çok sevdiği anlamına gelmez. Zira aşırı kıskançlık, bireyin ilişki içindeki öz güven eksikliğinin en bariz ifadesidir. Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı güven bağının tesis edilmesine dayanır; fakat aşırı kıskançlık nedeniyle sık sık tartışan çiftler, zamanla ilişkilerini sona erdirmeye doğru savrulabilirler. Çiftler, güven duygusunu baskı ve kısıtlama ile değil, karşılıklı sevgi ve bağlılıkla güçlendirebilirler.
Kontrol altında tutulan ve aşırıya kaçılmamış kıskançlık duygusu, diğer duygular gibi doğal bir deneyimdir. Tehlikeli olan, kıskançlığın ilişkilerde baskı, kısıtlama ve kontrol ihtiyacı şeklinde yansıtılmasıdır. Aşırı kıskançlık sonucunda ortaya çıkan kontrol edici davranışlar, partnerin uzaklaşmasına ve ilişkiyi zehirlemeye sebep olabilir. İlişkiyi koruma niyetiyle gerçekleştirilen aşırı kıskanma davranışları, o ilişkinin yavaş yavaş kaybolmasına neden olur. İlişkinizi korumak istiyorsanız, bunu aşırı kıskançlıkla değil, olumlu davranışlar ve ilginizle göstermelisiniz.
“Seven insan kıskanır” anlayışına sahipseniz, sevdiğiniz kişiye duyduğunuz sevgiyi; baskı, kısıtlama ve kontrolcü davranışlarla ifade etmemelisiniz. Bu tutumlar partnerinizde olumsuz duyguların tetiklenmesine yol açacaktır. Partneriniz, sevildiğini hissetmeli ve ona sevgiyi olumsuz tutumlarla sunmamalısınız. Aşırı kıskançlık, partnerinizde suçluluk hissine neden olacak ve onu üzecektir. Sevginizi; ilginiz ve olumlu davranışlarınızla göstermelisiniz, kıskançlıkla değil.
“Seven insan kıskanır değil, seven insan sevdiğini ilgisi, alakası ve davranışlarıyla gösterir.” Sevginizi ifade edebileceğiniz birçok farklı yöntem varken, kıskançlığı aklınızın en arka köşesinde tutun.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, “Unutmayın ki kıskançlığın kökeni güvensizliktir ve güvenmediğiniz biriyle ilişki sürdürmek neredeyse imkansızdır. İlişkinin en önemli duygusu olan sevgiyi çiftlerin birbirlerine sürekli hatırlatmaları gerekir. Bir bakış, güzel bir söz ya da küçük bir dokunuş, kişinin sevildiğini hissetmesi için yeterlidir; elinizde sevginizi gösterebileceğiniz pek çok fırsat varken aşırı kıskançlıkla ilişkinizi kaybetmeyin.” dedi.
