Evlilikte ‘stres’ Oluşmasın!
Endişelerinizi bir tarafa bırakın
Aşka düşüyor ve hayatınızı bu kişiyle paylaşmayı düşünüp evlenme kararı alıyorsunuz. Şu ana kadar her şey harika, ancak alınan bu karar sonrasında olumsuz duygular kendini göstermeye başlıyor. Evlilik öncesi sendromu, evliliğe kadar olan süreçte hazırlıkların yoğunluğundan ve bu yeni hayata psikolojik olarak hazır olma konusundaki zorluklardan kaynaklanan çok stresli bir dönem. PSYCASE Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık’tan Uzman Klinik Psikolog Merve Saraçoğlu, bu dönemdeki stresin, evliliği sürdürme kaygısı duymanın ve yeni bir düzene geçiş yapmanın doğal ve geçici bir yansıması olduğunu belirtiyor. “Evliliği sürdürme kaygısı, özgürlüğün sona ereceği düşüncesi, alıştığınız düzenden yeni bir düzene geçecek olmanın getirdiği duygular ve artan sorumluluklar, evlilik kararı alan çiftlerde görülen normal stres nedenleri arasındadır” diyen Saraçoğlu, evlilik stresi ile başa çıkmanın yollarını açıkladı.
Doğru kişi mi olduğunu merak ediyor musunuz?
Evlilik sürecinde çiftler kendilerine sıklıkla, “Bu insan benim için gerçekten doğru mu?” “Hayatımı onunla sürdürebilir miyim?” “Daha iyisini bulabilir miyim?” gibi sorular sorabilir. Bu tür düşünceler oldukça normal ve geçicidir. İki farklı yaşam tarzının bir evde bir araya gelecek olması, ailelerin hazırlık aşamasına fazla dahil olması ve bu sürecin karmaşık geçmesi, genellikle gelin adaylarının daha fazla stres hissetmesine yol açar. Bu dönemde her iki taraf için de evliliğe dair belirsizlikler yaşanabilir.
Yoğun stresle başa çıkmak mümkün!
– Öncelikle bu durumun geçici ve keyifli bir olay için yaşandığını kabullenin.
– Bu süreçte ne istediğinizi netleştirin ve verilen kararda ısrarcı olun.
– Evli arkadaşlarınızdan ya da aile üyelerinden düğün ve evlilik hakkında fikir ve destek isteyin ama karışıklığa kapılmamaya özen gösterin.
– Evlilik ile ilgili tüm korkularınızı, cinsellik de dahil, partnerinizle açıkça paylaşın. Çözümsüz bir durumla karşılaşırsanız, bir uzmandan yardım alın.
– Bu süreçte gevşemenize yardımcı olacak etkinliklere zaman ayırmayı unutmayın.
– Ne olursa olsun, yaşadığınız yoğunluğu ve karmaşayı sevdiğiniz bireyle hayatı paylaşmak için yaptığınızı hatırlayın ve sürecin tadını çıkarın.
