Cinsellikten Uzaklaştıran 10 Kadın Faktörü

Burçin Öztınaz/Formsanté

Eğer “Yorgunum, hemen uyuyalım” veya “Başım ağrıyor” gibi ifadeleri sıkça kullanmaya başladıysanız, ilişkinizin kopma noktasına gelmeden bu durumu sorgulamaya ne dersiniz? Cinsel yaşamınızdaki soğukluk nedenlerini anlamaya hazırsanız, başlayalım!

CİNSEL SORUNLAR
Uzm. Psk. Oya Çelik, “Kadınlarda cinsel yanıt döngüsü istek, uyarılma, plato, orgazm ve çözülme gibi beş evreden oluşur. İstek evresi, cinselliği başlatan en önemli aşamadır. Bu nedenle isteğin azalması ya da ortadan kalkması diğer evreleri de etkileyebilir” diyor ve ekliyor: “Vajinismus gibi ağrı bozuklukları, cinselliği korkutucu ve acı verici algılamaya neden olarak, cinsellikten kaçınma ve isteğin azalmasına sebep olabilir. Vajinismus hastaları, yaşadıkları ağrı ve kaygı nedeniyle cinsellikten uzak duruyor.” Uzm. Klinik Psikolog Başkak ise şöyle belirtiyor: “Danışan kadınlar, terapiye kadar cinselliğin olmadığı bir durumla karşı karşıya olduklarını kabul ediyorlar. Cinsel ilişkiyi bir korku anı olarak görmek, cinsel soğukluğa yol açabiliyor. Vajinismus hipnoterapi ile ortalama altı yedi seansta tamamen tedavi edilebilir. Anorgazmi (orgazm olamama) da yaygın bir cinsel soğukluk sebebidir. Cinselliği ve cinsel hazzı kendi bedeninde keşfetmemiş kadınlar, cinselliği sadece başkası için katlanılması gereken anlamsız bir süreç olarak görebiliyorlar. Orgazm bozukluğu da hipnoterapinin oldukça hızlı sonuç verdiği bir sorundur.”

STRES
Stres ve depresyon, tüm yaşam alanlarını etkilediği gibi cinsel yaşamda da sorunlar yaratabilir. İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı’ndan Uzm. Psk. Oya Çelik, “Ekonomik zorluklar, hastalıklar ve yoğun iş temposu gibi stres kaynakları, cinsel isteği zamanla azaltabilir. Örneğin; iş stresinden kaynaklanan kaygı, bireyin bedenine ve cinselliğine odaklanmasını engelleyebilir. Hayatın zorlukları, uzun süreli stres, depresyon ve tükenmişlik gibi psikolojik sorunlara yol açabilir ve bunlar cinsel isteği olumsuz etkileyebilir. Bu durumda, sıkıntılı dönemden sıyrılmak için girişimlerde bulunmak önemlidir” diyor.

KULLANILAN İLAÇLAR
Böbrek üstü bezlerinin aşırı ya da yetersiz çalışması, tiroid hormonlarında azlık, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi fiziksel ve psikiyatrik hastalıklar cinsel isteği azaltabilir. Ayrıca bu hastalıklara yönelik kullanılan ilaçlar da cinsel isteksizlik yaratabilir. Uzm. Klinik Psikolog-Hipnoterapist Mehmet Başkak, “Bütün ilaçların yan etkileri olabilir. Özellikle duyarsızlaştıran ve uyuşturan ilaçlar, cinsel yaşamda büyük sorunlara neden olabilir. Doktorlarla ilaçların yan etkilerini konuşmak ve gerektiğinde ilaçları değiştirmek önemlidir” diyor. Uzm. Psk. Oya Çelik, eğer cinsel isteği azaltan neden bir hastalık ya da ilaçsa, cinsel istek bozukluğu tanısı konulmadığını, öncelikle mevcut hastalığın tedavisinin tamamlanması ya da ilacın değiştirilmesi gerektiğini, sonrasında gerektiğinde cinsel terapiye geçilmesi gerektiğini ifade ediyor.

PARTNERİN CİNSEL SORUNLARI
Partnerinizin erken boşalma, sertleşme zorluğu veya cinsel isteksizlik gibi sorunlar yaşaması, zamanla sizin de uyarılma ve tatmin konularında sorunlar yaşamanıza yol açabilir. Uzm. Psk. Oya Çelik, “Cinsel işlev bozukluğu yaşayan kadınlar, sıkça ‘Başlangıçta çok hevesliydim ancak sorunlar tekrarlandıkça benim isteğim de azaldı, artık yaklaşmıyorum’ gibi ifadeler kullanıyor. Eşlerden birinin cinsel sorunu, diğerinde de cinsel sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir” diyor. Uzm. Klinik Psikolog Başkak, “Erkeklerdeki sertleşme ve erken boşalma sorunları, kadınların beklentilerini karşılayamayabilir ve bu da zamanla cinsel ilişkide sıkılma ve soğukluk yaratabilir” şeklinde ekliyor.

KISA SÜRELİ ÖN SEVİŞME
Partnerin sonuç odaklı ve empatiden yoksun davranması, ön sevişmenin hızlı geçilmesi, zamanla kadınlarda cinsel soğukluk oluşturabilir. Ön sevişme, hem kadını hem de erkeği cinsel birleşmeye ruhsal ve fiziksel olarak hazırlamak açısından kritik bir rol oynar. Doyurucu bir cinsellik için aceleye yer yoktur.

VÜCUDUNU BEĞENMEME
“Doğum sonrası kilolarımı veremedim” veya “Emzirme döneminin ardından göğüslerim sarktı” düşünceleriyle kendinize olan güveninizin azalması, ardından “Artık beni çekici bulmuyor” düşüncesini tetikleyebilir ve bu da cinsel yaşamınızı olumsuz etkileyebilir. Uzm. Psk. Çelik, kadınların bedenleriyle olan ilişkilerinin genellikle erkeklere göre daha kırılgan olduğunu, bunun önemli ölçüde popüler kültürden kaynaklandığını belirtiyor. “Mediada yansıtılan ideal kadın vücut ölçüleri, kadınların kendilerini başkalarıyla kıyaslamasına neden oluyor. Bu durum, kendini beğenmeyen ve çekiciliğini kaybettiğini düşünen kadınların cinsel ilişkiden uzaklaşmasına yol açıyor. Kendi bedeninden hoşnut olmayan biri, partnerle ilişki kurmaktan da zorlanabilir. Kendini seven ve değer veren bir birey, cinselliğe daha açık olacak ve bu olumlu duygularla partnerine yaklaşabilecektir. Sonuç olarak, bireyin kendisiyle ilgili hisleri cinsel yaklaşımını belirleyecektir.”

GEBELİK KORKUSU
Uzm. Psk. Oya Çelik: “Bilinçli veya bilinçsiz olarak gebeliği istememek, cinsellikten uzaklaşmayı getiriyor. Kadın, anneliğin getireceği sorumluluklara hazır olmama, doğum korkusu ve çocuğun ilişki dinamiklerini değiştireceği kaygısıyla cinsel ilişkiden kaçınma eğiliminde olabilir. Bu durum, eşinin çocuk istemesi ancak kendi istememesi durumunda daha belirgin bir psikolojik çatışmaya yol açar. Bu endişelerin çözülmesi, cinsel isteğin yeniden oluşmasına yardımcı olabilir.”

İLİŞKİ SORUNLARI
“Kadınların cinsel isteği erkeklere göre genellikle daha hassastır” diyen Uzm. Psk. Oya Çelik, ilişkinin genel durumunun cinsel yaşamı da etkilediğini belirtiyor. Eğer eşinize karşı kızgın veya kırgınsanız ya da ilişkinizdeki güç dengesinden memnun değilseniz, bu durum cinsel hayatınıza da yansıyan bir etki yapabilir.

UYKUSUZLUK VE YORGUNLUK
Uykusuzluk ve yorgunluk sadece konsantrasyon üzerinde olumsuz etkiler yaratmakla kalmaz. Uzm. Klinik Psikolog- Hipnoterapist Mehmet Başkak, yoğun iş temposunun, ev işlerinin artırdığı yükün ve gece yaşamının yarattığı yorgunluğun vücut direncini düşürerek cinsel yaşamı olumsuz etkileyebileceğini belirtmektedir.

BAKIMSIZ ERKEK
Zamanla ilk buluşmadaki özenin kaybolması, ilişkilerde zorlaşabilir. Eşinizin dişlerini fırçalamaması, özel bölgelerine yeterince dikkat etmemesi, alkol, tütün veya ter kokusu gibi sebepler, cinsel ilişkiden uzaklaşmanıza yol açabilir. Bu tür durumlarda, kırıcı olmadan konuyu açmak önem taşır.