Cinsel Dönem
Düşünceler davranışları etkilediği gibi, davranışlar da düşünceleri şekillendirir. Yaz aylarının tatil ve huzur dönemleri olduğuna inanan zihnimiz, keyif aldığı şeyleri düşünce süzgecinden geçirdiğinde, cinsellik de bu süreçte baş gösterir. Yani yaz mevsimi, cinselliği çağrıştırır.
Güç Sizde Artık
Afrodizyak etkisi gösteren gıdalar aracılığıyla cinsel gücünüzü artırabilirsiniz…
• Sabahları kahvaltıda portakal ve greyfurt suyu tüketin.
• Her kahvaltıda ya da gün içinde mutlaka tahin pekmez karışımını yiyin.
• Protein, vitamin ve lif açısından zengin fındık, enerjinizi artırmaya yardımcı olabilir.
• Beynin daha düzenli çalışması için kayısı tüketin.
• A vitamini içeren havucu rendeleyip zeytinyağı ile birlikte yiyin.
• Yemeklerinize maydanoz, kekik, nane ve kırmızı biber gibi baharatlar ekleyin.
• Salatalık ve domatesi sofralarınızdan eksik etmeyin.
• Çikolatalı tatlıların üzerine rendelenmiş Hindistan cevizi serpin.
• Kan akışını hızlandıran sarımsağa sofranızda yer açın.
• Libidoyu artıran ananası dilimleyerek tüketin.
Rahatlayan Vücut
İş hayatından kopamadığımız veya tatile gidemediğimiz zamanlarda, spa merkezleri sanki bizler için açılıyor! Hamam ve saunada başlayan spa keyfi, uzman kişiler tarafından yapılan masaj ile taçlanıyor. Rahatlayan bedenle birlikte, kan dolaşımının artmasıyla libido da yükseliyor. Tatile çıktığınızda ise ‘macera’ hissi yaşanıyor ve bu da beyindeki kimyasalları ve cinsel isteği harekete geçiriyor.
Alkolün Etkisi
Eğlenmek için dışarıda daha fazla vakit geçirdiğimiz bu dönemde alkol tüketimi de artabiliyor! Ertesi gün baş ağrısına neden olabilse de, cinsel hayatımıza büyük katkısı var. Nasıl mı? Cinsellik için hayati önem taşıyan libido, alkol alındığında yükselmeye başlıyor. Rahatlamamıza yardımcı olan alkol, karşımızdaki kişiyle daha açık bir şekilde konuşmamıza, isteklerimizi dile getirmemize ve cesaretlenmemize olanak tanıyor. Araştırmalara göre, şarap, kadınlarda cinsel isteği artırıyor.
Dikkat!
Soğuk içecekler içtikten ya da dondurma yedikten sonra seks yapmaktan kaçının! Çünkü bu gıdalar ve hazımsızlık cinsel enerjide dengesizlik yaratabiliyor. Karnınız dolu olduğunda performans düşüklüğünden cinsel isteksizliğe kadar pek çok sorunla karşılaşabilirsiniz.
Bağımlı Mısınız?
‘Benim için seks her dakika’ diyorsanız, sürekli seks düşünüyor ve ona tutkuyla bağlıysanız, psikolojik bir sorun olan ‘seks bağımlılığı’ ile mücadele ediyorsunuz demektir. Bu alışkanlık, kişinin sosyal yaşamına ve iş hayatına zarar verebilir, duygusal ve fiziksel yaralanmalara yol açabilir. Kişi, altı aydan fazla tek eşliliği sürdüremez, partnerinin kim olduğunu önemsemeden ilişkiye girer ve bilinçsizce zevk alır. Burada önemli olan sadece cinsel ilişki yaşamış olmaktır… Eğer böyle bir durumla karşı karşıya iseniz, bir psikoloğa başvurmalısınız… Yazı: İpek Koşan
Aktivite Çılgınlığı
Yaz aylarında aşk ve cinsellik isteği ön plana çıkar. Bireyler, kendilerini daha enerjik ve canlı hissederler. Gezmek, yemek ve sevişmek, adeta bir rutin haline gelir. Sevgilisi veya eşi olanlar huzuru ararken, diğerleri yaz aşkı peşinde koşar. Eğer bir kişi mutluysa, kalp atışları yanından geçerken duyulabilir. Bu bitmek bilmeyen heyecan, cinsel hayatı beslemeye devam eder. Peki, gerçekten seksin mevsimi yaz mı, yoksa bunu biz mi yaratıyoruz?
Mutluluk & Seks
Bazı uzmanlar cinsel istekteki artışın bahar ve yaz dönemlerinde olduğunu belirtirken, bazıları da dört mevsim arasında bir fark olmadığını savunuyor. Ancak kim ne derse desin, yaz geldiğinde insanlar kendilerine daha fazla zaman ayırıyor ve mutluluğun peşine düşüyorlar. Elbette mutluluğu cinsellikte aramak, son derece makul bir alternatiftir…
Görsel Uyarılar
Yaz aylarında daha hafif giyindiğimiz bir gerçek. Bu yüzden, erotik görsel uyarıların arttığını belirten uzmanlar, kişilerin zaman zaman ‘sekse davet’ çağrısı yaptıklarını ifade ediyor. Erotik imgeler açığa çıkıyor ve cinsellik daha çok düşünülebilir hale geliyor. Çünkü insanlar sıklıkla sekse dair çağrıyı görüntü ve koku ile yapıyorlar. Cinselliği çağrıştıran etkenlerin bu kadar sınırlı olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz!
Sevgilinizin İsteğini Nasıl Artırırsınız?
• Cinsellik beyinde başlar! Bu nedenle onun sekse odaklanmasını sağlamalısınız. Bir konuşma, fotoğraf veya mesaj ile bunu gerçekleştirebilirsiniz.
• Onu egzersiz yapmaya teşvik edin. Gerekirse sabah yürüyüşlerine birlikte çıkın. Plajda uzun bir koşu yapın.
• Hiç beklenmedik bir anda vücudunun bir noktasına dokunarak ya da davetkar bir ses tonu ile ona spontane bir seks daveti yapabilirsiniz.
• Onun için güzel bir bitki çayı hazırlayın ve içine nane ya da tarçın ekleyin.
• Pizza, çilek, mısır gibi gıdalar, erkeklerin cinsel organlarına kan akışını hızlandırıyor. Bu besinleri tüketmesini sağlamaya çalışın.
• Çoğu erkeğin cinsel olarak uyarılma şekli görsel estetiğe dayalıdır. O halde ona erotik sahneler içeren bir film hediye etmeye ne dersiniz? Hatta beraber izlerseniz harika olur!
• Eğer aranızda cinsel sorunlar varsa, seks terapisi almayı düşünebilirsiniz!
Güneş ve Hormonlar
Uzun ve soğuk bir kış uykusunda olduğunuzu hayal edin. Derken güneş, kendini gösteriyor, hava ısınmaya başlıyor ve çiçekler açıyor. Kendinizi çok daha iyi hissediyorsunuz, değil mi? İşte, hormonlarınız da sizinle aynı şekilde düşünüyor. Işık kesildiğinde mutluluk hormonumuz olan ‘seratonin’ seviyesi düşer ve bu da bizi daha mutsuz kılar. Bununla birlikte, güneşin yakıcı etkisini hissettiğimizde, doğayla birlikte yeniden uyanıyoruz ve hareketleniyoruz.
Aktivite Çılgınlığı
Yaz yaklaşırken vücudumuzun fit görünmesi için çaba sarf ediyoruz. Bu nedenle aylar öncesinden spor yapmaya başlıyoruz, pilates derslerini aksatmıyoruz. Sporun üzerimizdeki etkisi malum. Bir çeşit mutluluk hormonu olan ‘endorfin’ salgısını artırıyor. Bu da modumuzu değiştirerek kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlıyor. İkinci bir neden ise spor aktiviteleri sayesinde cinsel organlara daha fazla kan akışı sağlanmasıdır.
