Anorgazmi Nedir? Çözüm Yolları Nelerdir?

Anorgazmi nedir? Orgazmı engelleyen etkenler ve çözüm önerileri nelerdir? Kadınlarda orgazm olamamanın çeşitli psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meral Sönmezer, orgazm olamayan kadınlara yönelik tavsiyelerde bulundu.

Öncelikle anorgazmi nedir? Op. Dr. Meral Sönmez’in açıkladıkları şunlardır: Anorgazmi, yani orgazm olamama durumu kadınlar için önemli bir sorundur. Bu durum, kadınların yetersizlik, değersizlik, beden rahatsızlığı, özgüven kaybı, depresyon, kronik mutsuzluk ve öfke gibi birçok psikolojik sorunu beraberinde getirmekte ve bu da ilişkilerde ciddi sorunlara yol açmaktadır.

ORGAZM OLAMIYORUM, NEDEN OLABİLİR?

Orgazm olamamanın hem fiziksel hem de psikolojik nedenleri bulunmaktadır. Vajinal kuruluk, enfeksiyon, disparoni (ağrılı cinsel ilişki) gibi fiziksel sorunlar öncelikli olarak tedavi edilmelidir. Öte yandan, cinsellikle ilgili yanlış veya eksik bilgiye sahip olmak, cinsel istismar gibi travmalar da orgazm olamamanın psikolojik nedenleri arasında sayılabilir.

ANORGAZMİ TEDAVİSİ

Orgazm olamama sorunu, modern cinsel tedavi yöntemleri ve genital bölgeye uygulanabilecek bazı teknikler ile iyileştirilebilecek bir durumdur. Tedavi sürecinde, mutlaka uzman bir jinekolog ile görüşmek büyük önem taşımaktadır. Böylece jinekolojik muayene sürecinde doğru teşhis konularak, orgazm olamama nedenleri belirlenir ve buna yönelik bir tedavi planı hazırlanır.

Orgazm olamama sorunuyla karşılaşanlar için davranışçı ve bilişsel cinsel terapiler sıklıkla tercih edilen tedavi yöntemleridir. Ayrıca, cinsel travmaya bağlı sorunlarda hipnoterapi ve EMDR terapisi etkili çözümler arasında yer alır. Cinsel terapi, cinsel eğitim ve bilgilendirmeyi amaçlayan, cinsel terapi eğitimi almış bir kadın doğum uzmanı tarafından uygulanmaktadır.

Cinsel terapi teknikleri şunlardır:

1. Bilişsel Cinsel Terapi

Cinsellikle ilgili düşünce biçimini değiştirerek olumsuz düşüncelerin, yanlış inançların ve cinsellikle ilgili korkuların ortadan kaldırılması amaçlanır. Bu süreçte, hastanın kitaplar ve videolarla cinsellik algısı değiştirilir. (Biblioterapi)

• · Zihni serbest bırakma ve sadece cinsel hazzı hissetmeye yönelik zihinsel odaklanma,
• Sistematik duyarsızlaştırma tekniği,
• Dikkatin başka yöne yönlendirilmesi ile anksiyetenin azaltılması,
• Cinsellikle ilgili düşünce ve tutumların yeniden yapılandırılması tedavi yöntemleri arasında bulunmaktadır.

2. Davranışsal Cinsel Terapi

• Partnerler arasında iletişimi güçlendirerek cinsel istek ve beklentileri keşfetme,
• Kadının kendi bedenini tanıması ve cinselliğini öğrenmesi için mastürbasyon egzersizleri,
• Kaygıyı azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı nefes ve gevşeme egzersizleri,
• Erken boşalmayı engellemek amacıyla dur- başla ve sıkma gibi teknikler, bu tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır.

3. Çift Terapisi

Kadındaki orgazm olamama problemi, evliliğinde veya ilişkisinde yaşanan sorunlardan kaynaklanıyorsa çift terapisinin gerekli olduğu ortaya çıkmaktadır. Çiftler arasındaki genel sorunlar cinsel sorunları da tetikleyebilmektedir. Bu nedenle, çiftler arasındaki çatışmaların çözülmesi ve duygusal yakınlığın artırılması gerekmektedir.

4. Bireysel Psikoterapi

Bireyin cinsel terapinin merkezi olduğu bu tedavi, kişinin olumlu değişimlerle birlikte cinsel sorunlarını da çözebileceği anlayışını taşımaktadır.

• Cinsellikle ilgili benlik duygusunun oluşumu veya değişimi,
• Depresyon gibi psikolojik sorunların tedavisi,
• Özgüveni artırmaya yönelik ego destek uygulamaları.
• Psikolojik telkin, bu terapiler arasında yer almaktadır.

ORGAZM OLAMAYAN KADINLARA ÖNERİLER

Odaklanma ve Konsantrasyon: Cinsel ilişkide orgazmı tek bir amaç haline getirmemek bu sorunun üstesinden gelmek için iyi bir başlangıç olacaktır. Sürekli orgazm olma düşüncesi, orgazmı engelleyebilir. Kadın, ilişki sırasında o anın tadını çıkarmaya odaklanmalıdır. Sadece dokunuşlara ve hazzın tadına odaklanan bir kadın için orgazm olması daha kolay olacaktır.

Nefes Kontrolü: Doğru nefes almak ve nefes kontrolü, orgazmı kolaylaştıran etkili yöntemlerdendir.

Ön Sevişme: Doyurucu bir orgazm için yeterli ve kaliteli bir ön sevişme oldukça önemlidir.

Doğru Pozisyon: Orgazm olamayan kadınlara cinsel tepkileri artıracak farklı teknik ve pozisyonlar önerilmektedir. Kadının kontrolünün altında olduğu pozisyonların denenmesi büyük önem taşımaktadır. Örneğin, kadının erkeğin üstünde olduğu pozisyonda, kadın hareketlerini ve kasılmalarını kendi haz duygusuna göre ayarlamaktadır.

Kegel Egzersizleri: Kegel egzersizleri ile pelvik taban kasları güçlendirilirken, bu egzersizlerin düzenli yapılması da önemlidir. Gün içinde otururken veya uzanırken pelvik taban kasları, idrar yapıyormuş gibi gevşetilmeli ve ardından idrar tutarmış gibi sıkılmalıdır.

Düzenli Spor ve İyi Beslenme: Düzenli spor yapmanın yanı sıra sağlıklı beslenme de cinsel isteği artırarak, cinsel yaşam süresini uzatmaktadır. Spor, cinsel organlara giden kan akışını artırmakta ve bu da orgazmı kolaylaştırmaktadır. Alkol ve sigara kullanımı cinsel yaşam kalitesini düşürdüğü için bunlardan kaçınmak gerekmektedir.

Kendi bedenini tanıyan, nasıl uyarıldığını ve neyin zevk verdiğini bilen her kadın orgazm olma potansiyeline sahiptir. Kadının orgazm olamamasının en büyük engeli kendisidir. Bu sorunun çözümü, kişinin kendisiyle başlamasıyla mümkündür; ancak sorun devam ediyorsa profesyonel destek almak önemlidir.

Orgazmı Kolaylaştırmak İçin Genital Bölgeye Uygulanan Yöntemler:

Cinsel ilişki esnasında hazzı artırmak ve orgazm olmayı kolaylaştırmak amacıyla genital bölgeye uygulanabilecek destek yöntemleri mevcuttur. Bunlar;

• G Noktası Büyütme (G Shot, G noktası aşısı, Hyaluronik Asit Uygulamaları): G noktası büyütme uygulamasında önceden kolajen kullanılırken, günümüzde daha uzun etkili olan hyaluronik asit veya yağ enjeksiyonu ile işlem yapılmaktadır. G noktası dolgusu için birçok dolgu malzemesi mevcut olup, en çok tercih edilenler uzun etkili hyaluronik asit dolgularıdır. Uygulama sonrası hasta ağrı hissetmez ve normal yaşamına geri dönebilir.
• Genital PRP Uygulaması (O Shot, Orgazm Aşısı): Muayenehane ortamında, ağrısız ve kolay bir şekilde gerçekleştirilen PRP (Platelet Rich Plasma) uygulaması, vajinadaki kan akımını ve hassasiyeti artırmakta, bu da cinsel hazzı artırmaktadır. Orgazm aşısı olarak da bilinen PRP, hastanın kendi kanından hazırlanarak hem vajinal alana hem de klitoris bölgesine uygulanabilmektedir.
• Vajina Daraltma (Vajinoplasti): Yaş ve doğum gibi nedenlerle oluşan vajinal genişleme hissi lazer veya cerrahi yöntemlerle tedavi edilmektedir. Vajina daraltma ameliyatlarının başarılı olması için bu işlemlerin uzman ve deneyimli doktorlar tarafından yapılması gereklidir.
• Vajinoplastide,vajinanın genişleyen bölgeleri kesilerek daraltılmakta, vajina altındaki dokular bir araya getirilip dikilmektedir. Bu işlem estetik bir görünüm sağlamakla kalmaz, aynı zamanda fonksiyonellik de kazandırmaktadır.
• Lazerle Vajina Gençleştirme (Lazer Vajinal Rejüvenasyon): (LVR), vajinal genişleme düzeyi hafif veya orta seviyede olan ve özellikle orgazm üzerinde etkili olmasını isteyen hastalar için uygun bir tedavi yöntemidir. Lazerle vajinal rejüvenasyon, vajinanın daraltılması, yenilenmesi ve gençleştirilmesi anlamına gelir.
• Genital Radyofrekans (RF): Vajina içine uygulanan özel bir radyofrekans cihazıyla gerçekleştirilen bu işlem, vajina kanalının başındaki kas grubuna odaklanmaktadır. Radyofrekans uygulaması ortalama 30 dakika sürer ve oldukça kolay, ağrısız bir prosedürdür.

BU İÇERİKLER DE İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR