Ağrılı Seksten Keyifli Yakınlığa: Uzmanların Tavsiyeleriyle En Etkili Pozisyonlar

Cinsel problemler, hayattaki diğer alanlar gibi, her ilişkide zaman zaman ortaya çıkabilir; çoğu durumda ise tıbbi olarak ciddi bir kaygı oluşturmaz. Ancak duygusal boyut oldukça karmaşıktır: yataktaki sorunlar, hem birey hem de partner için yıpratıcı olabilir. Bu nedenle, açık iletişim kurmak, birlikte çözüm aramak ve deneysel olmaktan korkmamak son derece önemlidir.

İyi haber, bazen çözüm yeni bir pozisyon denemek kadar basit olabilir; bu, görkemli Kamasutra figürleri gerektirmez. Araştırmalar, “kaşık pozisyonu” ve “misyoner” gibi klasik pozisyonların hem konfor hem de kontrol açısından en faydalı olduğunu göstermektedir. Between Us Clinic tarafından yapılan bir araştırma, cinsel problemler ve pozisyonlar arasındaki ilişki üzerine çarpıcı veriler sunmaktadır. Uzmanların yüzde 30’u, erken boşalmayı geciktirmek için en etkili pozisyonun kaşık pozisyonu olduğunu ifade ediyor; çünkü bu pozisyon, hareketin derinliğini ve hızını sınırlayarak daha fazla kontrol sağlıyor.

Benzer bir şekilde, uzmanların yüzde 35’i ereksiyon kalitesini artırmak için en etkili pozisyonun “doggy style” olduğunu belirtiyor. Bu pozisyon, penise giden kan akışını engellemeyerek fiziksel bir avantaj sağlarken, birçok kişi tarafından da görsel olarak uyarıcı bulunmaktadır. Uzmanlar ve terapistlerin görüşleriyle, bu pozisyonların yatak odasındaki yaygın sorunların çözümündeki etkinliğini inceledik.

Ağrı yaşayan kadınlar için en uygun pozisyonlar

Between Us Clinic’in araştırmasına göre her 10 kadından biri cinsel ilişki sırasında ağrı yaşamaktadır. Bu durum, endometriozis veya pelvik taban disfonksiyonu gibi altta yatan sağlık sorunlarına işaret edebilir. Bu nedenle eğer ağrı sık sık yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak gereklidir.

Kadınların kontrolü elinde tuttuğu pozisyonlar, özellikle “cowgirl”, “kaşık” ve “misyoner”, ağrıyı azaltmada en etkili duruşlar arasında yer almaktadır. En fazla tercih edilen “cowgirl”, oyların yüzde 47’sini almıştır. Seks terapisti Brittany Steffen bu durumu şöyle açıklıyor:

“Ağrı yaşayan kadınlar, penetrasyonun derinliği ve hızını kontrol edebildikleri pozisyonlardan fayda görmektedirler. Örneğin, ‘reverse cowgirl’ buna iyi bir örnektir. Buna karşın, ‘doggy style’ çoğu zaman ağrıyı artırır.”

Erken boşalma için en etkili pozisyon

Araştırmalar, her üç erkekten birinin yaşamının bir döneminde erken boşalma deneyimlediğini göstermektedir. National Library of Medicine verilerine göre, bu durum sadece genç erkeklerle sınırlı değildir; 31 yaş üzerindekilerde de yaygındır.

“Kaşık pozisyonu”, kontrolü artırmak ve erken boşalmayı geciktirmek için en etkili pozisyon olarak öne çıkmıştır. Bu pozisyonun gücü, yavaş ve yüzeysel hareketi teşvik etmesinde yatmaktadır. Seks terapisti Heather Huckett şu şekilde açıklıyor:

“Kaşık pozisyonu, uyarılma yoğunluğunu düşürerek cinsel deneyimin süresini uzatır. Partnerin hareketsiz kalması veya çok yavaş hareket etmesi mümkündür. Bu da yavaş, derin ve uzun süren bir ilişki sunar.”

Psikolog ve sertifikalı seks terapisti Rachel Needle, bu pozisyonun kadınlar açısından da avantajlı olduğunu vurguluyor:

“Birçok kadın kaşık pozisyonunu, sağladığı yakınlık, konfor ve ten teması nedeniyle tercih etmektedir.”

Ereksiyon kontrolü için en iyi pozisyonlar

Erektil disfonksiyon, yaşla birlikte artan bir yaygın sorundur. Between Us Clinic araştırmasına göre, 40 yaşındaki erkeklerin yaklaşık yüzde 40’ı, 70 yaşındaki erkeklerin ise yüzde 70’i bu durumdan etkilenmektedir.

Uzmanlar, “doggy style” pozisyonunun penisin sertliğini korumak için en etkili seçenek olduğunu belirtmektedir. Bu pozisyon, derin penetrasyona izin verirken, hareketin kontrolünü tamamen aktif partnerin eline bırakır. “Cowgirl”, “reverse cowgirl” ve “kaşık” pozisyonları da güçlü bir ereksiyonun sürdürülmesi için önerilmektedir.

Seks eğitmeni Neeka Witter, “Ereksiyonu daha uzun süre korumak için olabildiğince az hareket edilmeli” diyor.

Daha fazla yakınlık için pozisyonlar

Yıllar geçtikçe cinsel yakınlık, ilişkilerde otomatik olarak sürmez. Partnerler arasında göz teması kurmayı, dokunmayı ve duygusal bağı pekiştirmeyi sağlayan pozisyonlar bu noktada önem kazanır.

En çok önerilen pozisyonlar “misyoner” (yüzde 29) ve tantrik cinsellikte “lotus” veya “yab-yum” olarak bilinen pozisyondur (yüzde 30). Her ikisi de göz teması, bedensel temas ve duygusal yakınlığı teşvik etmektedir. Cinsel terapist Renelle E. Nelson, bu durumu şöyle açıklıyor:

“Gerçek yakınlık elde etmek için hala en iyisi klasik pozisyonlardır. Partnerinizi duyabileceğiniz, görebileceğiniz ve sarılabileceğiniz her tür penetrasyon biçimi samimiyeti artırır.”

*Marie Claire Belgium Flemish edisyonundan Türkçe’ye çevrilmiştir.

Fotoğraf: Unsplash