Kış Aylarında Çocuklarda Yaygın Olarak Görülen Hastalıklar

Çocukları kış hastalıklarından korumak için özel öneriler içeren yazı dizimize hoş geldiniz.

Soğuk havaların gelmesiyle grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar daha yaygın hale gelir. Özellikle kış aylarında çocuklar arasında sıkça görülen üst solunum yolu enfeksiyonları ebeveynler için büyük bir endişe kaynağıdır. Bu hastalıklardan çocuklarınızı korumanın çeşitli yolları mevcut. Kışın en çok görülen hastalıklar ve çocukları korumaya yönelik önerilerimiz bu yazıda.

Kış Mevsiminde Çocuklarda Görülen Hastalıklar

Kış döneminde çocuklarda en yaygın rahatsızlık kesinlikle grip. Bu süre zarfında nezle de sıkça karşılaşılan bir diğer hastalıktır. Grip gibi enfeksiyonlar, çocuklarda orta kulak iltihabının ortaya çıkmasına sebep olabileceğinden, bu hastalıklar arasında önemli bir yere sahiptir. Kışın çocuklarda sık görülen hastalıkları şu şekilde sıralayabiliriz:

Grip (influenza)

Grip, hızla yayılan bir hastalıktır ve kalabalık ortamlarda, özellikle sınıf gibi yerlerde çocuklar arasında sıkça görülür. Üst solunum yollarını etkileyen grip, yüksek ateş nedeniyle tehdit edici hale gelebilir. Grip belirtileri arasında burun akıntısı, boğaz ağrısı, gözlerde kızarma ve eklem ile karın ağrısı öne çıkmaktadır.

Grip tedavisinde gerekmediği sürece antibiyotik uygulanmamalıdır. Böylece, faydalı bakteri florasına zarar veren bir tedavi yönteminden kaçınılmış olur. Ancak, grip bakteri kaynaklıysa, antibiyotik kullanımı gerekli olabilir.

Soğuk algınlığı (nezle)

Bebeklerin kış boyunca soğuk algınlığı geçirme sıklığı genellikle 7 ila 8 kezdir. Birçok virüs ve mikrop nezleye neden olabilir. Okul çağındaki çocuklarda oldukça yaygındır. Nezlenin belirtileri arasında boğaz ağrısı, burunda tıkanma, ateş ve yorgunluk bulunmaktadır. Bebeklerde ise beslenme zorluğu ve nefes alma güçlüğü gibi belirtiler görülür. Nezle genellikle bir ila iki hafta sürebilir ve bu süreçte antibiyotik tedavisine başvurulmaz. Dinlenme, bol sıvı tüketimi ve ortamın hijyenine dikkat edilmesi önemlidir.

Otit (Orta kulak iltihabı)

Kış boyunca çocukların bağışıklığını zayıflatan grip ve nezle gibi enfeksiyonlar, orta kulakta iltihaplanmalara yol açabilir. Özellikle akşam saatlerinde ortaya çıkan ağrı, uyku düzenini bozabilir. Ateş ve işitme kaybı da iltihap belirtilerindendir. Eğer durum şiddetli olursa, antibiyotik tedavisi uygulanabilir.

Pnömoni (zatürre)

Erken müdahale gerektiren bu hastalık, akciğerlere bakterilerin ve virüslerin yerleşmesi sonucu oluşur. Yüksek ateş, nefes darlığı, halsizlik ve öksürük ana belirtileridir. Bunun yanında karın ve göğüs ağrıları da görülebilir. Özellikle 1-4 yaş arası çocuklarda pnömoni erken teşhis ve tedavi açısından önem arz eder. Çocuklarda görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarında ateşin, solunum güçlüğünün ve hızlı nefes almanın 3 günden fazla sürmesi halinde acil başvurulmalıdır.

Bebekler İçin Kış Hastalıklarından Koruma Önerileri:

1. Bebekleri hastalıklara karşı dirençli kılan en önemli gıda anne sütüdür. Enfeksiyonlara karşı koruyucu özellikleri kanıtlanmış olan anne sütü, bebeğin bağışıklığını güçlendirir. Dış etkenlere karşı koruma sağlar, bu nedenle bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslenmesi ve 2 yaşına kadar ek gıdalarla da emzirilmesine devam edilmesi gerekmektedir.

2. Aşılar, hastalıklara karşı koruma açısından son derece önemlidir. Riski yüksek çocukların grip aşısı olmaları gerekmektedir. Ayrıca, bebeklerin Sağlık Bakanlığı tarafından önerilen aşı takvimine göre tüm aşılarını yaptırmaları önemlidir.

3. Sağlıklı beslenme de kış hastalıklarından korunmada etkilidir. Çocukların C ve A vitaminleri gibi antioksidan etkili besinleri düzenli almak için meyve ve sebzeye alıştırılması önemlidir. Omega-3 içeren gıdalara da dikkat edilmesi gerekir. Çinko açısından zengin gıdalar bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcıdır. Yoğurt, et ve balık önerilen gıdalardandır.

4. Bağırsak florasındaki yararlı bakterilerin sayısını artırmak, hastalıklardan korunmaya katkı sağlar. Çocuklarda kefir tüketiminin alışkanlık haline getirilmesi faydalıdır. B12 ve kalsiyum açısından zengin olan kefir, kış hastalıklarına karşı önemli bir koruyucu olabilir.

5. Çocuğunuzu kat kat giydirirken hastalık geçirmesine neden olabileceğinizi unutmayın. Özellikle aşırı hareketli çocuklarda kalın giysilerin getirdiği aşırı terleme, hastalığın belirgin davetçisi olur. İklime uygun kıyafet tercih etmek ve çocuğun terlememesine dikkat etmek gerekir.

6. Kış hastalıklarından korunmak için çocuklara el yıkama alışkanlığı kazandırılmalıdır. Ayrıca, eller yıkanmadığında buruna, göze ve ağza elle temas edilmemesi gerektiğini öğretmek de önemlidir.

7. Çocuğunuzun düzenli uyku için uygun bir ortamda kalmasını sağlamaya özen gösterin. Aşırı kuru hava mikroplara bulaşma riskini arttırabilir. Bu nedenle ortamın nem dengesini sağlamak önemlidir.

Bu noktaların yanı sıra, çocuğunuzun odasını düzenli olarak havalandırmayı ihmal etmeyin. Paketli ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketimi, bağışıklık sistemi için gerekli vitaminlerin alınmasını azaltabilir. Bu nedenle kış aylarında dengeli bir beslenme sağlamak için paketli gıda tüketimini kısıtlamanız gerekebilir. Son olarak, çocuğunuzun arı ürünlerine alerjisi yoksa, propolis ve arı sütü gibi bağışıklığı güçlendirici ürünlerin tüketimine teşvik edebilirsiniz.