BLW Nedir? Bebekler İçin BLW Yöntemiyle Beslenme Rehberi

Bebeklerin sağlıklı gelişimi için beslenme sürecine gösterilen özen, her anne ve babanın öncelikleri arasındadır. Özellikle belirli bir dönem boyunca anne sütü ile beslenen bebeğin, sonrasında ek gıdalarla yeni tatları keşfetmesi ve gelişiminin bu ek gıdalarla desteklenmesi son derece önemlidir. Bu noktada, bebeğin gıdalarla olan ilişkisini ve bağını güçlendirmek için uygulanan BLW yöntemi, ek gıdaya ilgi duymayan ebeveynler için de bir çözüm sunmaktadır. BLW nedir ve bu konuda detaylar yazı dizimizde mevcuttur.

 

 

BLW Yöntemi Nedir?

 

Bebeklerin gelişimi için önemli olan ek gıdalara ilgi bazen düşük seviyelerde kalabilir. Ek gıdaları cazip hale getirmenin yanı sıra, bebeğin kendi kendine beslenme olanağına geçmesi için yardımlaşmak da gerekir. BLW, bu amaca yönelik olarak bebeğin yetişkinlerle bir arada kendi kendine yemek yediği bir model olarak tanımlanmaktadır. Bu yaklaşım, klasik kaşıkla besleme yönteminin aksine, bebeğin gıdasını kendi almasını teşvik eden daha aktif bir beslenme şekli sunar.

Bu yöntemle sağlanmak istenen amaç, beslenme deneyimini çocuk için çok daha eğlenceli bir hale getirmektir. Ayrıca bebeğin kendi kollarını kullanma becerilerinin artmasıyla başlayan BLW uygulaması, bu becerilerin gelişmesine ve motor aktivitelerin sürmesine yardımcı olur. Sürecin en kritik aşamasında, bebeğin aileyle birlikte aynı masada oturması ve yemek kültürü içerisinde yer alması önemlidir.

 

 

BLW Beslenme Tablosu ve Yemek Listesi

 

Bebeğinizin, ailenin diğer bireylerine uygun yemekleri tatması uygun olmayacaktır. Bu sebeple, BLW yönteminde bebeğe özel bir menünün bulunması gereklidir. Yemek listesine bebeğinizin sevdiği meyve ve sebzeleri eklemenin yanı sıra, yardımcı olacak bazı BLW beslenme önerileri de aşağıdaki gibi sıralanabilir:

 
• İyi temizlenmiş havuç, tatlı patates ve kabakları çubuk şeklinde kesip pişirmelisiniz.

 

• Bebeğinizin dikkatini çekebilecek sebze ve meyvelere odaklanmalısınız. Bu seçenekler arasında avokado, brokoli ve karnabahar yer alabilir.

 

• Muz, kavun ve kivi özellikle dikkat çekici meyveler arasındadır. Sert meyvelerden kaçınmalısınız.

 

• İyi pişirilmiş ve uzunlamasına kesilmiş tavuk, köfte ve yumuşak etlerle menüyü zenginleştirebilirsiniz.

 

• Çocukların ilgisini çekici şekil ve renklere sahip makarnalar da sofrada yer alabilir.

 

 

 

BLW Yöntemine Ne Zaman Başlanmalı?

 

BLW beslenme yöntemine geçmek için bebeğinizin hazır olduğunu düşünüyorsanız, hemen başlayabilirsiniz. Bebeğin ek gıdaya geçiş dönemi genellikle farklılık gösterir ve bu süreçte bir sağlık uzmanı ile görüşmeniz gerekebilir. Ek gıdaya geçiş genelde altıncı aydan sonra başlasa da, BLW ile beslenme yöntemi için bebeğinizin mama koltuğunda dik oturabilmesi ve bazı besinleri kavrayıp ön dişleri ile ezebilmesi önemlidir. Bebeğinizin motor becerilerini gözlemlediğinizde -örn. oyuncaklarını sürekli ağzına götürmesi- BLW beslenme yöntemi için her şeyin hazır olduğunu düşünebilirsiniz.

 

 

BLW Kaşıkları ve Diğer Gereçler

 

BLW beslenme yöntemini güvenli bir şekilde uygulamak için doğru araçlardan yararlanmak oldukça önemlidir. Bebeğinizin mutlaka özel bir mama sandalyesinde oturmasını sağlamalı ve anne veya baba kucağında beslenmekte yerine, kendini daha rahat hissedebileceği mama sandalyesinden beslenmesini tercih etmelisiniz. Ayrıca BLW kaşıkları kullanarak beslenme güvenliğini sağlamak gerekir. Normal kaşıklar, bebeğinizin diş ve damaklarına zarar verebilir. Uygunsuz bir kaşıkla bebeğinizin kendisine zarar verme riskini artırmak mümkündür. Bu tür durumların önünü almak için BPA içermeyen BLW silikon kaşıklarının tercih edilmesi önerilir. Bebeklerin dikkatini çekecek şekilde tasarlanan bu kaşıklar, yemeğe katılımı da bir oyun haline getirmenize katkı sağlar.

 

BLW Tarifleri

 

 

Tatlı Patates Kızartması

Malzemeler: Tatlı patates, zeytinyağı

Talimatlar: Tatlı patatesleri çubuk şeklinde kesin, zeytinyağı ile karıştırın ve yumuşayana kadar fırında pişirin. Parmak yiyecek olarak servis edin.

 

 

Avokado Tost Çubukları

Malzemeler: Tam tahıllı ekmek, olgun avokado

Talimatlar: Ekmeği kızartın ve üzerine ezilmiş avokado sürün. Kolay kavranabilmesi için parmak büyüklüğünde şeritler halinde kesin.

 

 

Mini Omlet Muffinler

Malzemeler: Yumurta, sebzeler (ıspanak, domates, dolmalık biber vb.), peynir (isteğe bağlı)

Talimatlar: Yumurtaları çırpın ve doğranmış sebzeler ile peyniri karıştırın. Yağlanmış mini muffin kalıplarına dökün ve sertleşene kadar pişirin.

 

 

Muzlu Krep

Malzemeler: Olgun muz, yumurta, yulaf (isteğe bağlı)

Talimatlar: Muzu ezin ve çırpılmış yumurta (isteğe bağlı yulaf da katabilirsiniz) ile karıştırın. Küçük krepleri tavada kızarana kadar pişirin.

 

 

Buharda Pişirilmiş Sebze Çubukları

Malzemeler: Havuç, brokoli, karnabahar

Talimatlar: Sebzeleri çubuk şeklinde kesip, yumuşayana kadar buharda pişirin. Parmak yiyecek olarak servis edin.

 

 

Mini Köfteler

Malzemeler: Kıyma veya ince kıyılmış tavuk, hindi, galeta unu, rendelenmiş sebzeler (havuç, kabak vb.), baharatlar

Talimatlar: Tüm malzemeleri karıştırın, küçük toplar haline getirin ve pişene kadar fırınlayın.

 

Kinoa ve Sebze Köftesi

Malzemeler: Pişmiş kinoa, ezilmiş tatlı patates, rendelenmiş sebzeler (havuç, bezelye, mısır vb.), baharatlar

Talimatlar: Tüm malzemeleri karıştırıp köfte haline getirin ve tavada her iki tarafı da kızarana kadar pişirin.

 

Bebeğiniz yemek yerken onu daima gözlemlemeyi ve özellikle bebeğinizin herhangi bir alerjisi varsa, yeni gıdalar vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmayı unutmayın.

 

 

Baby-Led Weaning Yöntemiyle İlgili Sık Sorulan Sorular

Bebeklerde BLW yöntemi ile beslenme nasıl uygulanır?

 

Uygulama sırasında bebeğinizin ne aç ne de tok olmaması önemlidir. Ayrıca, mama sandalyesinde dik bir pozisyonda oturduğundan emin olmalısınız. Süreç içerisinde bebeğinizin ilk gıdaları yere atma eğilimi olabilir. Bu durum sizi üzecek olsa da, durumun üstesinden gelmek için bebeğinizin eline aldığı sebze ve meyveyi sağlıklı bir şekilde anlamasına yardımcı olmak için, tabağından önce siz yiyebilirsiniz.

 

 

BLW yöntemi ile beslenen bebeklerin avantajları ve dezavantajları nelerdir?

 

Yöntemin amacı, bebeğin beslenme dürtüsünü gelişimine yönlendirmek ve gıdalarla olan ilişkisini kuvvetlendirmektir. Bu şekilde çocuk, ek gıdayı sever ve zamanla emme alışkanlığını kolayca bırakabilir. Ayrıca süreç içerisinde çocuklar, kendi yiyeceklerinden çok, anne babasının iştahla yediği yemeklere daha fazla ilgi duyarlar. Bu da onlara ulaşmak için huysuzluk yapmalarına ve ek gıdaları reddetmelerine sebep olabilir.

 

 

BLW yöntemi ile beslenme sürecinde nelere dikkat etmek gerekir?

 

 
• Emniyetli bir mama sandalyesi kullanmalısınız.

 

• Güvenli bir BLW kaşığı temin etmelisiniz. Öncelikle bebeğin kendi eliyle kavrayabileceği şekilde meyve ve sebzeleri hazırlayıp önüne koymalısınız. Sonrasında kaşıkla tadacağı sebze çorbaları veya püreler hazırlayabilirsiniz.

 

• Beslenme sırasında anne ve babanın gözleri bebeğin üzerinde olmalıdır. Boğulma riskine karşı nasıl müdahale edilmesi gerektiği konusuna dikkat edilmelidir. Ayrıca, bebeğin boğazına kaçabilecek fındık ve üzüm gibi meyvelerden ilk aşamada kaçınılmalıdır.

 

• Bebeğe özel hazırlanan yiyeceklerin kolayca ulaşılabilir olmasına dikkat etmelisiniz. Malzemelerin bir tepsi veya tabak içerisinde yer almasına özen gösterin.

 

• Bu süreçte bebeğinize kızartma besinler vermekten kaçınmalısınız. Sebzeleri buharda veya fırında pişirilmesine dikkat ediniz.

 

• Beslenme tabağında birden fazla türde gıda bulundurmamaya özen göstermelisiniz. Bu, herhangi bir alerjik reaksiyon meydana geldiğinde sorunun kaynağını anlamanızı zorlaştırabilir.

 

• Dikkat etmeniz gereken bir diğer konu da bu yöntemde bebeği doyurmak değil, ona beslenme dürtüsünü kullanabilme fırsatını vermek ve meyve-sebzeleri öğrenip tanımasına yardımcı olmaktır.

 

 

 

BLW yöntemi ile beslenme sürecinde hangi besinler tercih edilmelidir?

 

Önceliği, bebeğinizin sevdiği meyve ve sebzelere vermelisiniz. Ayrıca alerjik reaksiyonları tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçınmalısınız. Çok sert ve aşırı yumuşak gıdalar da uygun değildir. Bebeğinizin aşırı yumuşak bir meyveyi yemesi yerine, onu avucunda sıkıp suyunu çıkarması mümkündür; bu yüzden orta sertlikte meyveleri tercih etmelisiniz.

Bebeklerin sağlıklı beslenmesi için uygun ekipmanlar kritik bir role sahiptir. Bebek beslenme gereçleri, onların sağlıklı bir şekilde büyümeleri ve gelişmelerine destek olur. Bebekler için özel olarak tasarlanmış beslenme malzemelerini incelemek için kategorimizi ziyaret edebilirsiniz.