Alfa nesli dikkat sorunları mı yaşıyor? | Anne
2010-2025 yılları arasında dünyaya gelen “Alfa Kuşağı”, belirli özelliklerin belirgin şekilde görüldüğü bir nesil olacak gibi görünüyor. Odaklanma güçlüğü bunlardan biri olabilir.
Business Insider’ın haberine göre, ABD’deki çocukların önemli bir kısmı okumakta zorluk çekiyor. Geçen yıl dördüncü sınıf öğrencilerinin okuma performansının 2005’ten bu yana en düşük seviyeye ulaştığı belirlenirken, öğretmenler bu durumun daha da kötüleşmesini bekliyor. Frederick, Maryland’de K-12 devlet okulu öğretmeni olan Joshua McGoun, öğrencilerindeki değişimi ilk kez yaklaşık 10 yıl önce fark ettiğini söylüyor. Onun ve diğer eğitimcilerin gözlemlerine göre, çocuklar odaklanmakta daha fazla güçlük çekiyor. Çocukların üçüncü sınıftan önce edinmesi gereken temel okuma becerileri giderek zayıflıyor. Eğitimciler, bu kritik dönemi kaçıranların ortaokul ve liseye geçtiklerinde zorlu bir süreçle karşılaşacağını belirtiyor.
Çocukların odaklanmakta zorlanmasının nedenleri arasında ekran kullanımı, pandemi ve hareketsiz yaşam gibi pek çok faktör bulunurken, ebeveynlerin doğrudan müdahale edebileceği bir alan genellikle gözden kaçıyor: uyku.
Yetersiz uyku çekmek, çocuklarda bağışıklık sistemini zayıflatmanın yanı sıra odaklanma güçlüğü, asabiyet ya da özdenetim sorunları gibi çeşitli problemlere neden olabilir. Uykusuzluk, odaklanmayı ve dolayısıyla öğrenmeyi olumsuz etkiler. Planlama ve organizasyon becerilerini sınırlandırır.
Yeterince uyumamak, çocukların düşünme şekillerini de etkileyebilir. Beynin organizasyon, planlama ve problem çözümünü yöneten alanını geçici olarak zayıflatabilir. Örneğin, yorgun çocuklar okul eşyalarını kaybedebilir ve bu nedenle ödevlerini yapmak yerine bir şeyler aramakla fazla zaman harcayabilirler. Ayrıca, ödevlerine öncelik verme ve sınavlar esnasında hızlarını ayarlama konusunda daha fazla zorluk yaşayabilirler. Uykusuzluğun öğrenme üzerindeki birçok olumsuz etkisi vardır. Çocuklara sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, okul yaşamlarını geliştirebilir.
Yorgun çocuklar asabi olabilirler. Normalden daha az öz disipline sahip olabilir ve daha çabuk sinirlenebilir veya öfkelenebilirler. Hızla sinirlendiklerinde, ödevlerini veya sınavlarını bırakma eğiliminde olabilirler.
Yapılan çalışmalar, insanların uyku eksikliği yaşadığında beyin dalgalarının kısa uyku benzeri kalıplara girdiğini göstermektedir. Bu durum, yorgun öğrencilerin sınıfta neden “dalgınlaştığını” açıklar. Yeterince uyumayan çocuklar kolayca dikkatinin dağılmasına maruz kalabilir. Dikkatsizlikten kaynaklı hatalar yapabilir ve okul ödevlerine ve öğretmenin söylediklerine odaklanmakta zorluk çekebilirler.
Uykusuz bir beynin odaklanması, dolayısıyla yeni bilgileri hatırlaması çok daha zor hale gelir. Yetersiz uyku, uzun vadeli anılar oluşturmayı ve bu anıları hatırlamayı da güçleştirir. Yorgun olan çocukların çalışmaları genellikle daha yavaş ilerler çünkü taze duydukları veya okudukları bilgileri hatırlamakta zorlanırlar. Bu nedenle yeni öğrenilen bilgilerin ertesi güne kadar unutulması olasıdır.
“Understanding why kids have trouble with focus”. (reviewed by Bob Cunningham, EdM) Şuradan alındı: https://www.understood.org/en/articles/child-trouble-focusing
