Propolisin Faydaları ve Kullanım Yöntemleri Nelerdir?

Propolis, Yunanlılar tarafından çok eski zamanlarda keşfedildiği günden bu yana önemli bir bağışıklık güçlendiricisi olarak bilinmektedir. Çocuklar dahil olmak üzere her yaş grubundaki bireylerin sağlığına pek çok faydası bulunmaktadır. Propolis hakkında tüm detayları yazımızda keşfedebilirsiniz.

Doğal arı ürünleri arasında yer alan bal, arı sütü ve polen ile birleşerek oluşan propolis, preboli ya da arı zamkı olarak da adlandırılmaktadır. Rengi, kokusu ve içerik özellikleri, iklim, mevsim, coğrafi bölge, toplama zamanı ve kaynak bitkiye bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Genellikle koyu kahverengi tonlarında olan propolis; zaman zaman sarı, kırmızı veya şeffaf renklerde de karşımıza çıkmaktadır. İçeriği genelde %30 mum, %50 reçine ve bitkisel balsam, %10 esansiyel yağlar, %10 ise polen ve diğer bileşenlerden oluşmaktadır. Antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip olan propolis, besin değeri açısından oldukça zengindir.

Propolisin Özellikleri ve Faydaları

Propolisin içeriğinde; terpenoidler, steroidler, aromatik asit ve esterler, alfatik asitler, alkol, aldehitler, polifenoller (flavonoidler, fenolik asit ve esterleri), ketonlar, hidrokarbonlar, B1, B2, C ve E vitaminleri, mineraller (kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum, demir, çinko ve bakır) ve aminoasitler gibi birçok faydalı bileşen bulunmaktadır. Faydaları özellikle flavonoid gruplarından kaynaklanmaktadır. Bu grup, genelde fotosentez yapabilen hücrelerde yer almakta ve insan vücudunda sentezlenememektedir; ancak sağlık açısından yüksek öneme sahiptir.

Propolisin sağlığa olan pek çok faydası bulunmaktadır:

• Bağışıklık sistemini destekler: Propolisin içeriğinde bulunan bileşikler ve C vitamini, iyi bir serbest radikal temizleyicisidir. Bu sayede vücudu dış etkenlere karşı korur ve kronik hastalıkların oluşumunu önler. Özellikle büyük şehirlerdeki hava kirliliğine karşı etkili bir koruma sağlar.
• Grip ve soğuk algınlığı tedavisinde etkilidir: İnfluenza virüsünün neden olduğu hastalıklarda propolis içindeki flavonoid grubu etkili bir koruma sunmaktadır.
• Uçuk tedavisinde faydalıdır: Herpes virüsünden kaynaklanan uçukların tedavisinde etkili sonuçlar vermektedir.
• Ağız ve diş sağlığını korur: Antibakteriyel özellikleri sayesinde ağızda bakteri oluşumunu engeller, diş çürüklerinin önüne geçer. Diş etleri sağlığına da katkı sağlar. Ağız gargaraları veya diş macunlarına eklenerek kullanılabilir.
• Yanık tedavisinde yardımcıdır: Flavonoid grubu, yaraların iyileşme sürecini hızlandırmaktadır.
• Sindirim sistemi rahatsızlıklarında destek sağlar: Mide ülserleri ve mide bağırsak kanserlerinde hem tedavi hem de koruma amaçlı kullanımda etkilidir. Mide ülserlerinin oluşumuna neden olan H.pylori bakterisinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
• Solunum sağlığını güçlendirir: Mevsim geçişleriyle sıkça görülen üst solunum yolu rahatsızlıklarında faydalıdır. Astım ve bronşit gibi hastalıklara karşı da etkili bir koruma sunar.
• Kansere karşı etkili olabilir: Bazı kanser türlerinin hücrelerinin çoğalmasını önlemek ve hücrelerin kanserli hale gelmesini engellemek için yardımcı bir role sahiptir. Propolisin içindeki polifenoller, etkili anti-tümör ajanlarıdır.

Sıkça Sorulan Sorular

• Propolis nasıl tüketilir?

Tamamen doğal ve işlenmemiş olan propolis, insan vücudunda sindirilmesi zor olduğu için doğrudan tüketilmemelidir. Bu nedenle, çeşitli işlemlerden geçirilerek kullanılması gerekmektedir. Damla, tablet, pastil, krem, diş macunu, şurup, ağız spreyi, kapsül ve sıvı gibi pek çok formda sunulan propolisi, yetişkinler ve çocuklar farklı miktarlarda kullanmalıdır. Örneğin; damla formunda olan propolisi, yetişkinler günde 20 damla, çocuklar ise 10 damla şekilde kullanmalıdır. Kullanacağınız ürünün etiketinde yer alan kullanım tariflerine uymak, sağlık açısından en iyi sonucu almanızı sağlar.

• Propolisin cilde faydaları nelerdir?

Propolis, deri enfeksiyonları, güneş kaynaklı cilt hasarları, uçuklar, yaralar ve siğil gibi cilt problemlerinin önlenmesinde ve iyileştirilmesinde büyük yardımcıdır. İçeriğindeki bileşenler sayesinde serbest radikallerle savaşarak cildin yenilenmesine katkıda bulunur. Genç bir görünüm kazanmak ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için de destek sağlar.

• Propolis tüketirken nelere dikkat edilmelidir?