Aslan Pençesi: Faydaları ve Kullanım Yöntemleri Nelerdir?

Aslan Pençesi Nedir?

Rosaceae familyasına ait Alchemilla türleri arasında yer alan aslan pençesi, belirgin fiziksel özellikleriyle tanınır. İlkbahar aylarında yaprakları, sonbahar aylarında kökleri yüksek verimle hasat edilmesine olanak tanır. Nemli ve gölgeli alanlarda yetişen bu bitki, 20-60 cm arasında boylanabilen çok yıllık bir otsu bitkidir. Dallarının yumuşak tüylü ve yeşil-sarı-gri renkte olduğu, yapraklarının ise böbrek şeklinde olduğu görülür. Türkiye’de yetişme koşulları açısından Doğu Karadeniz bölgesi bu bitkinin doğal habitatı olarak kabul edilmektedir.

Aslan Pençesi Ne İşe Yarar?

Aslan pençesi bitkisi, fonksiyonel açıdan zengin fenolik maddeler (fenolik asitler, flavonoitler, tanenler), glikozitler (fitosteroller, saponinler) barındırmaktadır. Ağız aftlarının tedavisinde destekleyici olarak kullanılırken, aynı zamanda yara iyileştirici, idrar söktürücü, tonik etkisi, akne kurutucu, damar gevşetici, iltihap azaltıcı ve ishal önleyici etkiler de taşımaktadır.

Damar geçirgenliğinin bozulduğu durumlarda, damarlara sızan sıvılar iltihap ve ödemi tetikleyebilir. Damar sağlığını destekleyici özellikleri ile aslan pençesi otu, damar içi iyileşmelere yardımcı olabilir.

Aslan Pençesi Neye İyi Gelir?

Aslan pençesi bitkisi, mide problemleri, orta düzeyli ishal, tip 2 diyabet, insülin direnci, vücutta su tutulması, cildin nemlenmesi, iltihap önleyicilik, kas spazmı ve menopoz dönemindeki adet ağrıları için destekleyici bir etkiye sahiptir.

Aslan Pençesi Faydaları Nelerdir?

Aslan pençesi çayının birçok faydası bulunmaktadır. Bununla birlikte bitkinin tohumu, çiçeği, kökü ve yaprağının ekstreleri de faydalıdır. Bitkinin kullanıma göre faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Aslan pençesi, adet döngüsünü düzenleyerek kadınların yumurtalık kalitesini korumalarına yardımcı olabilir.
• DHT hormonunun etkisini azaltarak saç dökülmesini ve aşırı kıllanmayı engellemeye yardımcı olabilir.
• Antioksidan özellikleri ile karaciğerdeki toksinlerin temizlenmesine katkı sağlayabilir.
• Anti-inflamatuar etkisi, kalın bağırsakta ciddi iltihaplanmalara yol açan hastalıklarda semptomları hafifletebilir.
• Aslan pençesi tohumunun iktidarsızlık problemleri üzerinde afrodizyak etkisi ve libido artırıcı özelliği olabilir.
• Cildin elastikiyetine katkıda bulunarak yaşlanmayı geciktirebilir.
• Stresi azaltarak uykusuzluk problemini çözmede destekleyici bir rol üstlenir.
• Mide asidini dengeleyerek mide sancıları, bulantı ve iltihaplanma gibi sorunlarla mücadele eder.

Aslan Pençesi Nasıl Kullanılır?

Ağız sağlığına katkı sağlamak amacıyla gargara olarak kullanılabilir. Çay şeklinde günlük tüketim için yaygın bir şekilde tercih edilir. Günümüzde, saflaştırma teknolojileriyle zenginleşmiş ürün formu gıda takviyesi olarak kullanılmaktadır. Genç yapraklar taze olarak toplanarak salatalarda kullanılabilir. Hayvancılıkta ineklerin süt verimliliğini artırmak için küspe olarak verilir. Kozmetik sektöründe ise cildi yumuşatma amacıyla kremlere veya losyonlara eklenebilir.

Aslan Pençesi Nasıl Tüketilir?

Aslan pençesi çiçeği, tohumu veya yaprağı kurutularak veya ekstresi çıkarılarak çeşitli ürünlerde kullanılabilir. Toz, tablet, kapsül, sıvı form, çay ve gargara gibi formlarda bulunabilir. Çay olarak tüketildiğinde günde 2-3 kez yemek aralarında alınması önerilir.

Aslan Pençesi Nasıl Tüketilmelidir?

Günlük kullanımı için 1 tatlı kaşığı kurutulmuş yaprak, bir bardak (150-200 ml) su ile demlenerek aslan pençesi çayı olarak tüketilebilir. Gıda takviyesi olarak 300-1200 mg arasında kullanılması yaygındır. Ağız gargarası için 3-4 gram kurutulmuş bitkinin 2-3 dakika boyunca gargara yapılarak kullanılması önerilir.

Aslan Pençesi Yan Etkileri Nelerdir?

Diğer bitkilerle benzerlik gösteren şekilde, günlük doz aşımı durumunda bazı olumsuz etkiler ortaya çıkabilir. Bazı yan etkiler şunlardır:

• Kadınlık hormonu olan östrojenin seviyesinin yükselmesi nedeniyle, erkeklerin uzun süre kullanmaları tavsiye edilmez.
• Yüksek doz alımı karaciğer enzimlerinde artışa neden olabilir.
• Kanser tedavisi gören hastaların doktorlarına danışmadan kullanmamaları önerilir.
• Doğum kontrol hapı kullanan ve kısırlık tedavisi gören kişilerin doktorlarına danışarak kullanmaları tavsiye edilir.

Kimler Aslan Pençesi Nasıl Kullanmamalıdır?

Uzun süreli kullanımlarda menopoz benzeri belirtiler (aşırı terleme, karın şişkinliği, ağrı vb.) ve adet kanamasında artış izlenebilir. Anne adayları ve emzirenlerin hormonal değişikliklere neden olabileceği için kullanmamaları önerilir. 11 yaş altındaki çocuklarda da kullanımı önerilmez.

Aslan Pençesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Aslan pençesi iltihap söker mi?

İltihap kurutucu etkisi, vücutta kan değerlerine pozitif etki yapabilir.

Aslan pençesi çayı ödem attırır mı?

Aslan pençesi çayının faydalarından biri de ödem atıcı özelliğidir. Vücutta su-tuz dengesinin sağlanmasında destekleyici rol üstlenir.

Aslan pençesi hangi hastalıklara iyi gelir?

Kısırlık problemleri, iltihaplı hastalıklar, sindirim sistemi sorunları, damar hasarının oluştuğu hastalıklar, cilt sorunları, kilo artışına bağlı obezite, insülin direnci ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklarda vücuda destek sağladığı bilinmektedir.

Aslan pençesi kansızlığa iyi gelir mi?

Bağırsak sağlığını destekleyerek gerekli besin, mineral ve vitaminlerin yeterli emilimini sağlamaktadır. Demir emilimini destekleyici özellikleri ile vücutta demir depolarının dolmasına yardımcı olur.