Sağlık

Koenzim Q10, enerji dönüşümünde önemli rol oynayan, yağda çözünebilen bir antioksidandır. Kalp sağlığı, migren ve fibromiyalji tedavisinde faydalı olabilir.

Laktoz intoleransı, toplumun %75’inde görülür ve sütün temel karbonhidratı olan laktozun sindirilememesiyle ortaya çıkar. Belirtileri arasında şişkinlik ve karın ağrısı bulunur.

Makro besinler enerji sağlamaktadır. Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar, vücudun enerjisini elde ettiği kaynaklardır. Her besin maddesi farklı kalori içeriğine sahiptir.

Nar, kalp sağlığını destekler, egzersiz performansını artırır ve beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Ayrıca antioksidanlar ve iltihap giderici bileşikler içerir.

Amino asitler, vücuttaki birçok işlevi yerine getiren proteinlerin temel yapı taşlarıdır. Bunlar 20 çeşitli türde bulunarak insan sağlığı için kritik öneme sahiptir.

Rezene çayı, mide ekşimesi, bağırsak gazı ve şişkinlik ile solunum yolu enfeksiyonlarına yardımcı olur; sindirim sistemine olumlu etkiler sağlar.

Papatya çayı, anti-inflamatuar özellikleriyle iltihapları giderir, sindirim problemlerini hafifletir ve stres ve kaygıyı azaltarak daha iyi bir uyku sağlar.

Balık, mükemmel bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 19,5 gram protein bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri açısından da zengin bir besin kaynağıdır.

Mandalina, C, A, B ve folik asit vitaminleriyle doludur. Antioksidan kaynağı olan bu meyve, bağışıklık sistemini destekler ve kalp sağlığını olumlu etkiler.