Sağlık

Papatya çayı, anti-inflamatuar özellikleriyle iltihapları giderir, sindirim problemlerini hafifletir ve stres ve kaygıyı azaltarak daha iyi bir uyku sağlar.

Balık, mükemmel bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 19,5 gram protein bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri açısından da zengin bir besin kaynağıdır.

Mandalina, C, A, B ve folik asit vitaminleriyle doludur. Antioksidan kaynağı olan bu meyve, bağışıklık sistemini destekler ve kalp sağlığını olumlu etkiler.

Migren atağı genellikle şiddetli baş ağrısı ile başlar; bulantı, ışık ve sese karşı hassasiyet gibi belirtilerle seyreder. Beslenme ve uyku düzenine dikkat etmek önemlidir.

Obeziteden korunmak için, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinin; düzenli egzersiz yapın ve porsiyon kontrolüne dikkat edin. Su tüketimini artırmayı unutmayın!

Kalp sağlığını korumak için düzenli ve dengeli beslenmek, mevsiminde meyve ve sebze tüketmek önemlidir. Omega 3 içeren balık ve probiyotik gıdalar da ekleyin.

Ahududu, düşük kalorili ve zengin vitamin içeriğiyle dikkat çeker. Kalp sağlığını destekler, bağışıklığı güçlendirir ve kan şekerini kontrol eder. Taze tüketilir.

Vitaminler, vücutta metabolizma süreçlerinde önemli rol oynayan bileşenlerdir. Yetersiz emilim nedeniyle takviye kullanımı artış göstermektedir. Sağlıklı yaşam için dikkat edilmelidir.

Karabuğday, gluten içermeyen sağlıklı bir tohumdur. Besleyici özelliği ve yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar; diyetlerde sıkça tercih edilir.

Kuersetin, birçok meyve ve sebzede bulunan doğal bir flavonoid olup, güçlü antioksidan özellikleriyle kalp sağlığını destekleyebilir ve iltihabı azaltabilir.