Saçınızı ne sıklıkla şampuanlamalısınız? | Güzellik
Çok sayıda insan saçlarını temiz tutmak için şampuan ve saç kremi ile yalnızca bir kez yıkama yapmaktadır. Ancak “çift şampuanlama” yöntemi daha iyi sonuçlar ve daha sağlıklı saçlar elde etmenize yardımcı olabilir mi? Dermatolog Brendan Camp, bu saç yıkama tekniğinin etkili olabileceğini belirtti. Temel olarak ilk yıkama ile saçınızdaki birikinti ve kalıntıları temizlerken, ikinci yıkamada saç derinizde daha derin bir temizlik yapar. Peki, duşta iki kez şampuan kullanmak saçınızın temizliği ve sağlığı açısından gerçekten fark yaratır mı?
İlginizi çekebilir: Saçınızı doğru yıkıyor musunuz?
Dermatolog Melanie Palm, saçınızı iki kez şampuanlamanın gerekip gerekmediğini belirlemenin, saç tipi, günlük aktiviteler ve kişisel saç bakım ihtiyaçları gibi çeşitli faktörlere bağlı olduğunu ifade etti. Tahmin edileceği üzere, çift şampuanlama, saç derisinde ve saçta biriken yağ, kir, ter ve ürün kalıntılarını temizlemede etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda saç derisini ve saçı ölü deri hücrelerinden, mikroorganizmalardan ve kötü kokulardan arındırma konusunda da faydalı olabilir. Bu derin temizlik, özellikle kıvırcık veya kalın telli saçları olan ya da saçını nadiren yıkayan kişiler için yararlı olabilir.
Saçını sık sık şampuanlamayan kişiler, iki kez şampuanlamanın saçlarını daha temiz hissettirdiğini görecektir, çünkü yağ ve kalıntıları giderme konusunda tek seferde yıkamaya göre daha etkilidir. Saçınızı iki kez şampuanlamak, saç derisi daha yağlı olan kişiler için de faydalı olabilir; bu yöntem, “saç derisi ve saç sağlığı için kritik öneme sahip” fazla sebum, yağ ve diğer kalıntıları temizler. Aynı durum, sık egzersiz yapan ve terli bir saç derisine sahip bireyler için de geçerlidir.
İki kez şampuanlama, gerektiğinde özel formüle edilmiş şampuanları rutinlerinize dahil etmenize de olanak tanır. Örneğin; sedef hastalığı gibi durumları tedavi etmek için ilaçlı şampuanlar kullanıyorsanız veya sık sık yüzüyorsanız ve havuz kimyasallarını etkisiz hale getirmek için özel bir şampuan kullanıyorsanız, saçlarınızı iki kez yıkamak mantıklı olabilir.
Fakat, çift şampuanlama bazı kişiler için faydadan çok zarara yol açabilir. Bu yöntem, saç derinizi ve saçınızı aşırı kurutma ya da soyma riski taşıdığı için saçlarını her gün veya sık yıkamayanlar için en uygunudur. Bu saç yıkama tekniğinin her gün ya da gün aşırı uygulanması, saç derisinin ve saçın aşırı yağını ortadan kaldırabilir, bu da saçı kırılgan ve ısıya karşı daha hassas hale getirebilir. Hassas saç derisine sahip olanlar için çift şampuanlama, kuruluğa, kepeğe veya pullanmaya yol açabilecektir.
Saçınızı iki kez şampuanlamanın, saçı ve saç derisini birikintilerden ve yağdan arındırırken, iki kez saç kremi kullanmanın aynı etkiyi yaratmayacağını belirtmek önemlidir. Aslında, bu durum çift şampuanlamanın etkisini azaltabilir.
Uzmanlar, normalde saç yıkama günlerinde iki defa saç kremi kullanılmasını önermez. Saç kremini önerilen süre boyunca (genellikle 3 ila 5 dakika arası) bekletmek, iki kez kullanmaktan daha ekonomiktir. Eğer saç kreminizden beklediğiniz etkiyi alamıyorsanız, daha nemlendirici bir formüle geçmeniz önerilmektedir.
Saçınızı şampuanlama konusunda herkes için geçerli tek bir yöntem yoktur. En iyi yöntem, her bireyin saç derisindeki yağ seviyesi, kuruluk, saç tipi, saç şekli ve diğer etkenlere bağlıdır. Saç yıkama sıklığınız da yaşam tarzınıza ve aktivite seviyenize göre ayarlanmalıdır.
Genel kural olarak; düz saç tipine sahip bireylerin genellikle iki ila üç günde bir saçlarını yıkamaları gerekmektedir. Daha kuru ve gözenekli olan kıvırcık ya da kalın telli saçlara sahip olanlar ise dört ila yedi günde bir şampuanlama yapmalıdır. Saçınızı düzenli olarak şampuanlamanın ötesinde, sağlıklı saçlara sahip olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları…
Saçınıza nazik davranın: Kırılmaya yol açabileceğinden, saçı çekmekten veya at kuyruğu ya da sıkı topuz gibi saçta gerginliğe neden olan stiller kullanmaktan kaçının.
Isı kullanımını sınırlayın: Saç kurutma makinesi, saç maşası, düzleştirici gibi aletlerle uyguladığınız ısı miktarını azaltın. Bu aletler saçı zayıflatabilir ve hasara yol açabilir.
Saçınızı tarayın: Kopmayı ve dolaşmayı en aza indirmek için saçınızı yıkamadan önce nazikçe tarayın. Ayrıca, saçınızı çekiştirmek saç dökülmesine neden olabileceğinden dikkatli olmalısınız.
Saç derinize masaj yapın: Şampuan ya da saç kremini eşit şekilde yaymak için saç derinize masaj yaparak iyice yedirin. Kafa derisine düzenli olarak masaj yapmak, saç derisi ve saç köklerine kan akışını artırabilir.
Kaynak: Alyssa Hui. “Should You Shampoo Your Hair Twice? Here’s What Dermatologists Want You to Know”. Şuradan alındı: https://www.health.com/should-you-shampoo-twice-8599634. (15.04.2024).
