Kolajen Nedir, Faydaları Nelerdir ve Kullanım Yöntemleri Nasıl?

Birçok insan, belli bir yaştan sonra en fazla tartışılan konulardan birinin yaşlanma karşıtı bakım olduğunu kabul ediyor. Yaşlanma karşıtı bakım söz konusu olduğunda, hemen akla gelen unsurlardan biri de kolajendir. Kolajen, pürüzsüz, esnek ve ışıltılı bir cilt için gerekli olan maddelerdendir. Kolajen nedir, nasıl kullanılır ve faydaları nelerdir gibi soruların cevaplarını arıyorsanız, yazımızın içeriklerine göz atabilirsiniz!

Kolajen, vücudun doğal olarak ürettiği bir proteindir. Vücut, doğal bir şekilde kolajen üretse de zaman zaman çevresel ve biyolojik etkenler sebebiyle kolajen üretimi yavaşlayabilir. Böyle durumlarda vücudunuza destek sağlayarak cildinizin yenilenmesine katkıda bulunabilirsiniz. Son zamanların popüler konularından biri olan kolajen ile ilgili tüm bilgileri yazımızda bulabilirsiniz!

Kolajen Nedir?

Kolajen, bir tür proteindir. Bu protein sayesinde ciltteki bağ dokusu bir araya gelir. Kemik, deri, kas ve bağ yapısının ana bileşenini oluşturan kolajen, vücutta farklı bölgelerde bulunur. Aslında, 28 farklı kolajen türü mevcut. Kemikler, eklemler, tırnaklar ve tendonlar gibi pek çok dokuda kolajen mevcuttur. Kolajenler genel olarak üç tipe ayrılır:

Tip I: Vücudumuzda en çok bulunan kolajen tipidir. Deri, kemikler, kıkırdak, bağ dokuları ve tendonlar gibi her dokuda Tip I kolajen bulunur.

Tip II: Genellikle kıkırdak yapısında bulunur.

Tip III: Kaslar, organlar, damarlar ve bazı bağ dokularda yer alır.

Zamanla cildinizin daha kırışık, sert ve az esnek göründüğünü fark edebilirsiniz. Bunun sebeplerinden biri kolajen eksikliğidir. Yaşlandıkça, vücuttaki kolajen miktarında azalma olabilir. Bu durum, yaşlanma belirtilerinin beklenenden daha hızlı gelişmesine neden olabilir. Kolajen takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışabilirsiniz. Yaklaşık 8 haftada etkisini göstermeye başlayan kolajeni kullanmaya başlayabilirsiniz.

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

Kolajen hakkında bilgi verdik, şimdi ise kolajenin sağladığı faydalara göz atalım! Kolajenin saç, cilt, kas ve kemik gibi birçok alanda yararları bulunmaktadır. Hem sert hem de yumuşak dokuların yapısına ve gücüne katkıda bulunur, dolayısıyla her koşulda önemli bir değere sahiptir.

Kolajenin cilt için faydaları

• Kolajen kullanarak cildiniz daha genç ve elastik bir görünüm kazanır.
• Takviyeler, cilt görünümünde iyileşmeler sağlamakta etkili olur.
• Cilt hücrelerinin yenilenmesinde önemli rol oynar.
• Ciltteki kırışıklıkların ve sarkmaların toparlanmasına yardımcı olur.

Kolajenin saç için faydaları

• Saçlara parlaklık ve canlılık kazandırır.
• Saç derisinin sağlığını artırmada etkilidir.
• Saçların daha parlak ve canlı bir görünüm elde etmesine yardımcı olur.
• Saç köklerinin yeterince beslenmesine katkı sağlar.
• Saç ve tırnakların daha sağlıklı büyümesine yardımcı olur.
• Saç dökülmesini azaltmada da etkili olabilir.

Kolajen takviyeleri, kas ağrılarınızı da hafifletmekte etkilidir. Sindirim sisteminin rahat çalışmasına ve kalp sağlığının iyileşmesine de katkıda bulunabilir. Kolajen takviyesi alırken yaşam standartlarınızı da iyileştirirseniz, takviyelerin etkisini daha iyi görebilirsiniz. Örneğin, sigara içmek, aşırı şeker ve yağ tüketimi, kontrolsüz güneş maruziyeti cildinizde bozulmalara yol açabilir. Bunlara dikkat ederek kolajen üretiminizi artırabilirsiniz.

Kolajen İçeren Besinler

Kolajeni takviye gıda olarak alabileceğiniz gibi beslenmenizde bazı değişiklikler yaparak da kolajen seviyenizi artırabilirsiniz. Örneğin; kemik suyu, balık ve kabuklu deniz ürünleri, yumurta akı, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler, kaju, kırmızı meyveler, turunçgiller, domates ve sarımsak gibi besinler kolajen açısından zengindir. Bu tür ürünleri günlük diyetinize ekleyerek kolajen üretimini destekleyebilirsiniz.

Ayrıca Çiçeksepeti’nin geniş ürün yelpazesinden kolajen takviyesi ürünlerini online olarak kolaylıkla satın alabilirsiniz!

Ayrıca ilginizi çekebilecek diğer yazılarımız: