Güneş kremi kullanırken yapılan yaygın hatalar nelerdir?
Çoğumuz, güneş kreminin cilt kanseri ve yaşlanma belirtilerine karşı önemli bir koruma sağladığını biliyoruz. Ama dürüst olalım: Gerçekten her gün güneş kremi kullanıyor musunuz? Yağmurda, bulutlu havalarda veya evdeyken bile mi? Dr. Emi Arpa’ya göre, insanlar genellikle güneş koruyucunun önemini bilseler de uygulamaktan kaçınıyor. Bazıları ciltte bıraktığı yağlı hissi sevmiyor, bazıları ise yalnızca güneşli günlerde gerekli olduğunu düşünüyor. Ancak en iyi güneş kremi bile yanlış kullanılırsa etkisiz hale gelebilir. İşte Dr. Arpa’ya göre sık yapılan 7 güneş kremi hatası ve bunlardan nasıl kaçınabileceğiniz:
Hata 1: Her gün güneş kremi sürmemek
Hava ne olursa olsun, güneş kremi her sabah uygulanmalı. Çünkü zararlı UVA ışınları bulutları ve camları geçebilir. Arabanızda veya ofiste olsanız bile cildiniz etkilenir. Dr. Arpa, özellikle lazer tedavisi sonrası güneşe karşı daha dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor. Çoğu zaman araba kullanırken yalnızca yüzün güneşe bakan tarafında (genellikle sol taraf) lekeler oluşabiliyor.
Hata 2: Yetersiz miktarda güneş kremi kullanmak
Pek çok insan güneş kremini yeterince sürmüyor. Dr. Arpa’nın tavsiyesi: Yüz için iki parmak kuralı – işaret ve orta parmağınıza uzunlamasına birer şerit güneş kremi sıkın. Boyun ve dekolte dahilse üç parmak bile olabilir.
İlginizi çekebilir: Güneş kremi hangi sırada kullanılır?
Hata 3: Güneş kremini gün içinde yenilememek
Sabah sürdüğünüz güneş kremi, gün içerisinde terleme, dokunma veya gözlük takıp çıkarma gibi nedenlerden dolayı etkisini kaybeder. Özellikle sıcak havalarda dışarıda vakit geçiriyorsanız ya da UV indeksi yüksekse, birkaç saatte bir güneş kremini yenilemelisiniz.
Hata 4: SPF’li nemlendirici veya fondötene güvenmek
Gündüz kremleri veya fondötenlerde SPF olsa bile, yeterli koruma sağlamak için bu ürünlerden oldukça fazla sürmeniz gerekir – ki genelde kimse bu kadar yoğun fondöten kullanmaz. Dr. Arpa’nın önerisi: Önce cilt bakımınızı yapın, ardından ayrı bir güneş kremi sürün ve en son makyajınızı yapın.
İlginizi çekebilir: Çocuk ve yetişkin güneş kremi arasındaki fark nedir?
Hata 5: Önemli bölgeleri atlamak
Güneş kremi sürerken genellikle kulaklar, burun, dudak çevresi, eller, elmacık kemikleri ve kaş üstü gibi bölgeler unutulur. Oysaki bu alanlar güneşe maruz kalma açısından risk taşır ve cilt kanseri riski yüksektir. Dr. Arpa, bu bölgeleri “güneşlenme terasları” olarak tanımlıyor ve ekstra dikkat gerektiğini belirtiyor. Özellikle kulak gibi hassas yerleri korumak önemlidir.
Hata 6: Dudakları güneşten korumamak
Dudaklarımızda cildi koruyan ter veya yağ bezleri neredeyse yoktur. Bu nedenle, güneşten daha kolay etkilenirler ve hem kanser hem de kırışıklık riski artar. Ayrıca, UV ışınları uçuk oluşumunu da tetikleyebilir. Dr. Arpa, her gün SPF içeren bir dudak balmı kullanmanızı tavsiye ediyor.
Hata 7: SPF’yi akşam yeterince temizlememek
Güneş kremi ciltte kalırsa gözenekleri tıkayabilir, bu da özellikle yaz aylarında sivilce ve lekelerin oluşmasına neden olabilir. Dr. Arpa, “Mallorca aknesi” olarak bilinen bu durumun, terleme ve güneş kremi birleşimiyle ortaya çıktığını belirtiyor. Bu nedenle:
- Yağlı ciltler için hafif, sıvı formda güneş kremleri tercih edin.
- Akşamları, güneş kremi ile yüz temizleyici ve duş jeli ile iyice çıkarın.
- Özellikle sırt ve dekolte gibi terlemeye eğilimli bölgelerde temizlik çok önemlidir.
Güneş kremi, sadece yaz tatillerinde değil, yılın her günü alışkanlık haline getirilmesi gereken bir bakım adımıdır. Cildinizi korumanın en etkili yollarından biri, doğru ürünü doğru şekilde ve doğru miktarda kullanmaktır.
Referanslar
Philipp Wehsack. “7 Sunscreen Mistakes Dermatologists Say You Should Avoid”. Şuradan alındı: https://www.voguearabia.com/article/sunscreen-mistakes-dermatologists-say-you-should-avoid (19.06.2025)
