Doğum sonrası yorgun, kilo problemleri ve uykusuzlukla mücadele eden anneler, hormonal değişiklikler nedeniyle saç dökülmesi gibi çeşitli saç sorunları ile karşılaşmaktadır.
Doğumdan hemen sonra meydana gelen ani hormonal değişimler, annelerin saçlarının dökülmeye başlamasına yol açabilir. Uykusuzluk, aşırı kilo alımı veya kaybı, stres gibi ek sorunlar da, saçların zayıflayıp dökülmesine neden olabilir. Anneler, bebeklerini kucaklarına aldıkları o mutlu anların ardından bu sıkıntılarla baş etmek zorunda kalabilirler ve bu süreç iki yıla kadar uzayabilir. Emzirme dönemi sırasında vitamin ve mineral eksiklikleri de saçların zayıflamasını hızlandırabilir.
Annelerin hemen endişelenmemesi gerekir! Sorunların bir çözümü her zaman vardır. Hamilelik döneminde yükselen östrojen hormonunun doğum sonrasında normal seviyelere düşmesi nedeniyle doğumdan sonraki ilk 2-6 ay boyunca saçların hızla dökülmesi oldukça yaygın bir durumdur. Doğum sonrası saç dökülmesinin uzun süreli ve kalıcı etkisi olmadığını bilmek ise sevindiricidir.
Anneler “Doğal” Diye Her Ürüne Güvenmemeli!
Mat ve cansız görünmeye başlayan, ince saç telleri ve aşırı saç dökülmesi… Herhangi bir kimyasal ürün kullanmak hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından sakıncalı olabileceğinden doğal ürünlere yönelmek önemlidir. Beslenme, anne ve bebek için “doğal” olmalı; bu nedenle kullanılan bakım ürünlerinin de doğal olması gerekir. Uzmanlar, eczanelerden alınacak doğum sonrası bakım ürünlerinin tercih edilmesi gerektiğini belirtirken, “bitkisel” diye her ürüne güvenilmemesi gerektiğinin altını çizer. Annelerin, “bitkisel” diye sundukları her ürün/madde için dikkatli olmaları gerekmektedir. Ayrıca, sadece hamilelikten sonra değil; düşük, kürtaj veya doğum kontrol hapı kullanıp bırakma sonrasında da saç dökülmesi görülebilir. Doktor veya dermatolog ile iletişim kurmak, izlenmesi gereken ilk adım olmalıdır.
Anneler için “Doğal Saç Bakım” Önerileri Nelerdir?
- Saç boyası, düzleştirici, fön, maşa gibi işlemler saçları daha da yıpratır. Anne adayları ve anneler, hamilelik süresince ve doğumdan sonra bu tür işlemlerden mümkün olduğunca uzak durmalıdır.
- Banyodan sonra saçlarınızı doğal yollarla kurutun; güçlü saç kurutma makineleri saçlara zarar verebilir.
- Belli bir süre daha kısa saç modellerini deneyebilirsiniz. Hem zaman tasarrufu sağlar hem de görünüm açısından rahatlık getirir.
- Annelerin eczanelerden alacakları ürünler her ne kadar “doğal” bulunsa da içeriklerini kontrol etmeleri önemlidir. Kimyasal maddelerden uzak durulmalıdır.
- Anneler ince saç telleri için “doğal” şampuan, krem ve saç maskesi kullanabilirler.
Saç Diplerine “Doğal Bitkisel Yağlar” ile Masaj Yapın!
- Her 15 günde bir banyo öncesi saç diplerine besleyici yağlarla masaj yapılabilir. Bu, anneler için doğal saç bakım önerilerinden biridir. Önerilen doğal bitkisel yağlar arasında badem yağı, zeytinyağı ve susam yağı vardır. Örneğin, bir kaseye dökme zeytinyağına parmaklarınızı batırarak saç derinize parmak uçlarınızla masaj yapabilir ve 15 dakika kadar bekleyebilirsiniz. Ardından, saçınızı bir havluyla sararak yarım saat bekletip ılık su ile durulayabilirsiniz.
- Demir eksikliği de saç dökülmesine neden olabilir. Önce doktorunuza danışarak, beslenme rutininize demir açısından zengin gıdalar ekleyebilirsiniz: Yumurta, kırmızı et, pekmez, üzüm, susam, fındık ve baklagiller gibi.
- Saç dökülmesi ve saç renginde değişiklik taleplerinin bir başka sebebi de çinko eksikliği olabilir. Bu nedenle, öğünlerinizden arpa, süt ve süt ürünleri, peynir ve balığı eksik etmemelisiniz.
Saç Dökülmesine Karşı “Lavanta”
- Saç dökülmesine karşı evde uygulanabilecek oldukça basit bir bitkisel kür: Bir tutam (yaklaşık 5 gram) lavantayı kaynamakta olan 750 ml suya ekleyin. Yaklaşık beş dakika yüksek sıcaklıkta (kaynama noktasına yakın) demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra ılımasını bekleyin, ılıkken süzerek “temiz” saçlarınızı bu lavanta suyu ile yıkayın. Diplerine masaj yaparak durulamayın, yaklaşık 20-30 dakika bekleyin ve sadece su ile durulayın. Bu bitkisel kürü haftada 1-2 kez uygulayabilirsiniz.
- Antioksidan etkisiyle “bal” da saç dökülmesine karşı etkili bir çözüm olabilir. Bir çay kaşığı balı, bir çay bardağı ılık su ile karıştırın. Saçlarınızı yıkadıktan sonra fazla suyunu alın, nemli haldeyken saç uçlarına iyice yedirin. Durulama gerektirmeyen bu uygulama, saçların parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
- Anneler ve anne adayları, saçlarının cansızlığından yakınıyorsa veya kepek problemi yaşıyorlarsa, ısırgan otu doğru bir “bitkisel” çözüm olabilir.
- Saç bakımında en yaygın tavsiye ise saçların çok sıcak su ile yıkanmamasıdır; ılık su tercih edilmelidir.
Masaj Yapmaya Asla Üşenmeyin!
- Her duşta saç diplerinize masaj yapmaya özen gösterin. Masaj, kan akışını artırır ve saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlar. Dolaşım arttıkça ruh haliniz de iyileşir, stres azalır.
- Saçlarınızın daha gür görünmesi için saç diplerinize saçınızla aynı renkte, kimyasal içermeyen göz farı uygulamanız mümkündür.
Anneler için Doğal Saç Bakım Maskeleri: Yoğurt ve Yumurta
- Yoğurt; içeriğindeki D, B16, B12, C vitaminleri, kalsiyum ve proteinler sayesinde doğal bir maske olarak kullanılabilir… Yoğurt maskesi için bir bardak yoğurdu, bir çorba kaşığı elma sirkesi ve bir çorba kaşığı balı karıştırarak saçlarınıza dipten uçlara doğru uygulayın. Masaj yaparak 15 dakika bekletip soğuk suyla durulayın.
- Bir diğer doğal saç maskesini ise “yumurta” ile hazırlayabilirsiniz. Yumurta; zengin protein ve amino asit içerir. Yağ asitleri, A, D, E vitaminleri ve sülfür de bulundurur. Saçları besler, yıpranmasını önler, parlaklık ve nem kazandırır. Saç dökülmesini engellemeye yardımcı olur. 1 su bardağı süt, 2 çorba kaşığı limon suyu ve 2 çorba kaşığı zeytinyağına 1 adet çırpılmış yumurtayı ekleyip karıştırın. Temiz saçlarınıza ve saç derinize bu karışımı masaj yaparak uygulayın. 20 dakika bekleyin, soğuk suyla durulayın. Yumurtanın saçlarınızda pişmemesi için asla sıcak su kullanmayın!
Etiketler: Özel Saç Bakım İpuçları Anneler İçin
Eylül 08, 2023
Listeye dön
