Yatmadan Önceki Bu 5 Alışkanlıkla İlişkinizi Kurtarın

Zamanla romantizm azalabilir. Ancak bu, ilişkinizin de sona ermesi gerektiği anlamına gelmez. Küçük ama anlamlı alışkanlıklar, aranızdaki bağı yeniden canlandırabilir ve hatta kurtarabilir.

İlişkinizin başlangıç günlerini hatırlıyor musunuz? Her şeyin büyüleyici, heyecan verici ve taze olduğu o dönem… Saatlerce sohbet eder, birbirinizden ayrı duramazdınız. Fakat zaman geçtikçe, belki evlilikle, belki çocuklarla, o ilk günlerin heyecanı yavaş yavaş sönmüş olabilir.

Bu durum sadece size özgü değil. Araştırmalar, yakınlığın, güven duygusunun ve derin düşüncelerinizin paylaşıldığı bir bağın stresi azalttığını ve yalnızlık hissini hafiflettiğini gösteriyor. Ancak monotonluk, ilişkilerdeki tutkuyu öldürebilir; bu da kimi zaman soğuma, kimi zaman da ayrılıkla sonuçlanabilir.

İyi bir ilişkinin temeli, iletişim ve fiziksel temasın dengeli bir kombinasyonunda saklıdır. Ancak o yakınlığı yeniden inşa etmek kendiliğinden gerçekleşmez; çaba gerektirir. Bu çabayı başlatmak için en uygun yer, çoğu zaman yatak odasıdır.

İlişki danışmanı ve yazar Charles J. Orlando, ilişkileri yeniden canlandırmak veya kurtarmak için beş basit ama etkili adım öneriyor:

Aynı saatte yatağa gidin.
Uykudan önceki anlar, partnerinizle yeniden bağ kurmak için en değerli zamanlardır. Uyku düzeniniz bir seçimdir: Eğer birbirinizden uzaklaşmak istiyorsanız, o uyurken siz dizi izleyebilir ya da çalışabilirsiniz. Ama yeniden bağlantı kurmak istiyorsanız, aynı anda aynı yerde olun. Beraber yatağa gitmek, el ele tutuşmak bile o bağı hatırlatabilir; küçük bir dokunuş, büyük bir etki yaratabilir.

Elektronik cihazları bir kenara bırakın.
Mesajlaşmak uzaktayken işe yarar ama yan yana olduğunuzda gerçek iletişimi sağlayamaz. Telefonlarınızı yatak odasının dışında bırakın, bildirimleri kapatın. Sadece birbirinizi dinleyin. O an, tamamen siz ikiniz olun.

Sohbeti yatak odasına taşıyın.
Akşam yemeği bitti, çocuklar uyudu; artık yetişkinlerin zamanı. Bulaşık yıkarken ya da reklam aralarında değil; yatağa geçince konuşun. Günün stresini üzerinizden atarken, ruhen ve fiziksel olarak “arınırsınız.” O an, birbirinize tekrar dönebilirsiniz.

Ön sevişmeyi yatak odasının dışına taşıyın.
Tutku, sadece seksin kendisinde değil, ona giden yolda saklıdır. Ön sevişmeyi birkaç saniyelik dokunuşlarla sınırlarsanız, bu zamanla rutine dönüşebilir. Bunun yerine sabah aynaya küçük bir not bırakın, gün ortasında flört dolu bir mesaj gönderin ya da beklenmedik bir jest yapın. Arzunuzu hissettirin, çünkü bazen sevgi, sözlerden çok o “niyet”le ifade edilir.

Her gece bir “iyi geceler” öpücüğü verin.
Basit ama çoğu çiftin erken dönemde terk ettiği bir ritüel. Ancak iyi geceler öpücüğü, ilişkinin nabzını tutar. Eğer partnerinizi öpmek bile istemiyorsanız, ilişkinizin ne durumda olduğunu sorgulamanız gerekebilir. Bu yüzden her gece, her sabah, her ayrılışta öpün. Çünkü bazen yeniden yakınlaşmanın başlangıcı, sadece bir öpücük kadar yakındır.

*Marie Claire Yunanistan edisyonundan Türkçe’ye çevrilmiştir.

Fotoğraf: Unsplash

İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Ağrılı seksten keyifli yakınlığa: Uzmanlara göre en etkili pozisyonlar