Libidoyu Artıran Besinler: Afrodizyaklarla Performansınızı Yükseltin

Libidoyu artıran gıdalar nelerdir? Afrodizyaklarla libido nasıl artırılır? Elele arşivinden (2014) “Afrodizyaklarla libidonuzu yükseltin” adlı makale şöyle ifade ediliyor:

“Aşk dolu her yemek, mutlaka tadılan en güzel lezzettir. Yemek yapmak, ilişkileri kuvvetlendirmenin en etkili yollarından biri olarak yeni tatlar keşfetmek için mutfakta zaman geçirmenin önemini vurguluyor,” diyor Diyetisyen Berrin Yiğit… Afrodizyak gıdalar hakkında görüşlerini aldığımız Dyt. Yiğit, yapılan araştırmalar kesin olmamakla birlikte, kişileri mutlu eden ve enerji veren çikolata, çilek, muz, incir, şeftali, nar gibi meyveler ile istiridye, havyar gibi deniz ürünleri ve kuşkonmaz, domates, mantar, kereviz, tatlı patates gibi sebzelerin, badem, vanilya gibi tatlandırıcıların doğal afrodizyaklar olarak kabul edildiğini belirtiyor.

Diyetisyen Yiğit, afrodizyaklar arasında en yaygın bilinenlerin muz, çilek, çikolata ve fındık olduğunu belirtiyor ve bu gıdaların sağladığı faydaları, etkilerini ve nasıl tüketilmesi gerektiğini şu şekilde açıklıyor: “Magnezyum açısından zengin olan muz, stres üzerinde olumlu etki yapıyor. Mutluluk hormonu endorfin açısından zengin bu meyve, belirli miktarlarda tüketilerek süt veya yoğurtla karıştırılarak ara öğünlerde tercih edilebilir. Kilo problemi olmayan bireyler ceviz, bal veya pekmez ile bu etkinin artırılmasına yardımcı olabilir. Güçlü bir C vitamini kaynağı olan çilek, cinselliği artırıcı özelliklerinin yanı sıra anti-aging etkisiyle de dikkat çekiyor. E vitamini içeriği, cinsel organlara giden kan akışını artırabilmektedir.

Mutluluk hormonlarının salınımını da destekleyen çilek, cinsel yaşamınıza ve ruh hâlinize olumlu katkılarda bulunabiliyor. Hem lezzetli bir tat sunuyor hem de denemeye değer. Dört-beş parça bitter çikolatayı benmari usulü erittikten sonra çilekleri batırarak partnerinizle paylaşabilir, bu eşsiz tat sayesinde mutluluğunuzu artırabilirsiniz. Magnezyum, fosfor, kafein içeren çikolata, cinsel mutluluğunuz üzerinde de etkili olabiliyor. Ayrıca fındık, ceviz, badem gibi Omega-3 yağ asitleriyle zengin kuruyemişlerin de cinsel gücü artırıcı özellikleri olduğu bilinmektedir.”

Kadın ve erkeği etkileyen farklı afrodizyaklar var mı?

Genel olarak afrodizyakların kadınlar ve erkekler için farklı olmadığı bilinmektedir. Ancak bazıları kadınlarda, bazıları ise erkeklerde daha etkili olabilir. Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha fazla etki gösterebilir. Erkeklerde ise istiridye, çam fıstığı, çikolata, fındık, fıstık, yumurta, Hindistan cevizi ve avokado gibi gıdalar etkili olabilmektedir.

BU MADDELERİN CİNSEL İSTEĞİ ARTIRMADAKİ ROLÜ NEDİR?

Öncelikle bilinmelidir ki afrodizyaklar, gizemli iksirler ya da sihirli karışımlar değildir. Tükettiğimiz her şey vücudumuzu ve fonksiyonlarını etkilemektedir. Belirli yiyeceklerdeki vitamin ve mineraller, hormonlarımızı, beyin kimyamızı ve vücudumuzun enerji ile stres seviyelerini etkiler. Sonuç olarak, cinsel organlarımız ve isteğimiz doğrudan ya da dolaylı olarak uyarılmaktadır. Örneğin, bazıları libido üzerinde etkili olarak cinsel isteği artırmakta, bazıları ise cinsel organlara giden kan akımını artırmaktadır. Cinsel organlar uyarıldığında, dolaylı olarak cinsel istekte artış görülebilir.

BU ETKİLER PSİKOLOJİK OLABİLİR Mİ?

Afrodizyakların vücudumuz üzerindeki hem fiziksel hem de psikolojik etkilerini gösteren birçok bilimsel araştırma mevcuttur. Ayrıca afrodizyakların plasebo etkisini göz ardı etmemek gerekir. Duygularımızın ve arzularımızın merkezinin beynimiz olduğu gerçeği unutulmamalıdır. Dolayısıyla, yediğimiz ya da içtiğimiz bir şeyin cinsel isteğimizi artıracağını düşünmek, cinsel isteği uyaran bir etki sağlaması için son derece doğaldır. Çünkü güçlü inançlar, kendini gerçekleştirme potansiyeline sahiptir.

YALNIZCA BESİNLER DEĞİL, BAZI KOKULARIN DA AFRODİZYAK ETKİSİ OLDUĞU SÖYLENİYOR. BUNLAR NELER?

Tüm canlılar, türdeşleriyle etkileşimlerini sağlamak için “feromon” adlı bir tür hormon salgılar. Hayvanların birbirleriyle iletişimde kullandığı feromonların insanlardaki etkileri bilinçdışı mekanizmalarla işler. Yoğun ve baskın bu hormonlar, başkalarıyla etkileşimde olduğumuz ortamlarda salgılanarak karşı tarafa inconscio mesajlar iletir. Feromon, cinsel dürtüleri etkileyen bir hormon olarak tanımlanır. Popüler bir şekilde, insanlar arasındaki “elektrik” ya da “ten uyumu” da bu hormonla doğrudan ilişkilidir. Feromonlarla birleşerek cinsel çekim oluşturan kokular, “afrodizyak kokular” olarak adlandırılır. Örneğin, bergamot, gül, vanilya, tarçın, meşe yosunu, hanımeli, sedir, sardunya, misk, amber, frenk üzümü, manolya, lavanta, portakal çiçeği, Hindistan cevizi, kayısı, şeftali, salatalık kabuğu, yeşil elma, karanfil, mango ve ananas gibi aromatik kokuların karışımları sıklıkla afrodizyak etki yarattığı görülmektedir.

AFRODİZYAK MASAJI KARIŞIMI

Psikoterapist Cem Keçe, herkesin evde kolayca hazırlayabileceği bir afrodizyak masaj yağı tarifi verdi. Bu yağ ile yapılan masaj, hem rahatlamayı hem de gevşemeyi sağlar. Ayrıca, farklı aroması ile cinsel uyarım ve çağrışımlar yaratır.

Malzemeler:
• 100 cc badem yağı
• Avokado veya susam yağı
• 6’şar damla gül, lavanta ve kişniş otu yağı
• 1/2 vanilya çubuğu
Hazırlanışı: Tüm yağları koyu renkli cam bir şişede karıştırın. Karışımın içine vanilya çubuğunu bütün halde ekleyin ve ışık görmeyecek bir yerde 48 saat bekletin. Bu karışımın afrodizyak etkisini denemek için partnerinizin vücuduna masaj yaparak uygulayın.

AŞK PUDİNGİ
Malzemeler:
• 2 adet yumuşak avokado
• 1 çay bardağı badem sütü
• 2 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
• 1 adet çubuk vanilya
• 2 yemek kaşığı çiğ kakao
• 1/2 çay bardağı çiğ badem
• 4 parça bitter çikolata
• 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
• 6 adet çilek
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blender’den geçirip kaselere eşit olarak paylaştırın. Üzerini Hindistan cevizi ve çilek dilimleriyle süsleyin, bir süre buzdolabında beklettikten sonra servis edin.

DENİZDEN GELEN GÜÇ
Tarihin ünlü çapkınlarından Kazanova’nın, cinsel gücünü her gün yediği 40 istiridyeye borçlu olduğu söylenmektedir. Psikoterapist Cem Keçe, istiridyenin zengin çinko içeriği ile hem sperm hem de testosteron üretimini artırarak cinsel isteği ve gücü artırdığını, ayrıca dopamin ile yiyen kişiye mutluluk sağladığını vurgulamaktadır.

CİNSEL SORUNLARIN ÇÖZÜMÜ DEĞİL!
Birçok kişi cinsel işlev bozuklukları için çözüm ararken bir uzmandan yardım almak yerine alternatif yollar denemektedir. Bu da çoğunlukla çeşitli bitkisel ilaçlar, macunlar, iksirler ve kimyasal afrodizyaklar gibi ürünleri içerir. Ancak bu ürünler hakkında dikkatli olunmalı ve doktora danışılmadan kullanılmamalıdır. Unutulmamalıdır ki fiziksel veya ruhsal problemler genellikle cinsel sorunları da beraberinde getirebilir. Bu nedenle, öncelikle bir cinsel terapiste başvurmak büyük önem taşımaktadır.

Formsante – 2015 Ağustos sayısı Yazı: Ayşegül Uyanık Örnekal/Formsante

Afrodizyak denildiğinde akla gelen ilk şey mesir macunuysa, henüz öğrenmeniz gereken çok şey var. Adını Aşk Tanrıçası Afrodit’ten alan afrodizyak, yüzyıllardır farklı kültürlerde ve çeşitli formlarda karşımıza çıkmaktadır. Yalnızca gıda yoluyla değil, kokularla da etkisini gösteren afrodizyak maddeler cinsel yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biridir. Afrodizyaklar hakkında merak edilen soruların yanıtlarını Psikoterapist Cem Keçe’den öğrendik…

AFRODİZYAK NEDİR?

Yunancadan gelen bu kelime, genel olarak cinsel isteği artırıcı etkileri olan maddeleri tanımlamaktadır. Efsaneye göre Aşk Tanrıçası Afrodit, her gece beraber olduğu seçilmiş erkeklere cinsel güçlerini artırıcı bitkisel içecek ve karışımlar içirirdi. Cinsel isteği ve gücü uyarıcı etkisi olan maddelere verilen “afrodizyak” adı da buradan gelmektedir.

TARİHSEL SÜRECİNDEN BAHSEDER MİSİNİZ?

Yüzyıllardır çeşitli kültürlerde insanlar, cinsel yaşamlarını iyileştirmek amacıyla çeşitli yiyecekleri denemektedir. Bu nedenle bazı ilaçlar, macunlar ve iksirler hazırlamaktadırlar. Bazı gıdaların cinsel organlara benzemesi, bazıları ise deneyimle elde edilen cinsel etkileri nedeniyle afrodizyak olarak kullanılmaktadır. Doğu ülkeleri bu konuda lider konumda bulunmaktadır; Çinliler ginseng, Romalılar ve Yunanlılar adamotu, Araplar salep, Hintliler sarımsak, İngilizler bira, İtalyanlar zencefil, İsveçliler haşhaş tohumu ve Fransızlar vanilya kullanmaktadır. Anadolu’da koç yumurtası, Güneydoğu Asya’da kınkanatlı böcekler, Meksika’da tahtakuruları ve Afrika’da kaplan yumurtası afrodizyak olarak tüketilmektedir.

Tarihimizde de afrodizyaklar önemli bir konuma sahiptir. Padişah macunları, mesir macunu ve padişahlar için özel olarak hazırlanan Osmanlı yemeklerinin cinsel gücü artırmak için kullanıldığı bilinmektedir.

TOPLUMDA AFRODİZYAK DENİLDİĞİNDE NE ANLAŞILIYOR?

Bu kelime duyulduğunda akla ilk gelen mesir macunu ve bitkisel ilaçlardır. Ancak toplumda afrodizyaklar konusunda en yaygın yanılgı, bunların doğrudan cinsel performansı artırmaya veya cinsel sorunları çözmeye yarayan ilaçlar olarak düşünülmesidir. Oysa afrodizyaklar, doğal beslenme sürecinde tüketilen ve cinsel işlevlerimizi etkileyen özel besin öğeleridir. Bu besinleri bol miktarda içeren yiyecekler, afrodizyak yiyecekler olarak tanımlanır. Afrodizyaklar üzerine yapılan araştırmalar devam etmekte ve bu liste sürekli güncellenmektedir. Günümüzde bilgiye erişim oldukça kolay olduğundan, afrodizyaklarla ilgili bilinmeyen bir şey olması pek mümkün görünmemektedir. Örneğin, herhangi bir arama motoruna “afrodizyak” yazdığınızda, yarım saniyede 500 binden fazla sonuç bulmanız mümkündür.