Saç sağlığını korumak için neler yapılabilir?

Saçlarımız, görünümümüzün en önemli parçalarından biri. Onlara gereken önemi veriyor muyuz? Denizden, yüksek ısıdan ya da fazla kırık nedeniyle yıpranmış saçlarınızı canlı ve parlak tutabilmek oldukça önemli. Aşağıda yer alan maddeleri takip ederek saçlarınıza sağlıklı bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Sağlıklı, yumuşak ve parlak saçlar için yeterli miktarda protein almanız gerekir. Et, yumurta, süt ve balık, zengin protein kaynaklarıdır. Saçınızın demir ve minerallerle dolu ferritin ihtiyacını karşılaması için haftada en az bir kez kırmızı et tüketmelisiniz. Kahvaltı ve öğle yemeği saç sağlığı için en önemli öğünlerdir. Ayrıca, beslenmenizin meyve, sebze ve tahıllar açısından zengin olmasına dikkat edin. Bu şekilde saçlarınız yeterli mineral ve vitamini almış olacak.

Soğuk kış aylarında saçlarda elektriklenme bir sorun olabilir. Bunun nedeni, havanın kuruluğu ve giydiğimiz yünlü kıyafetlerdir. Saçlarınızın daha yumuşak ve elektriklenmeden uzak görünmesi için saç kremi kullanmalısınız.

Her tür saç tipi için nemlendirici bir saç maskesi gereklidir. Düz ya da hafif dalgalı saçlarınız varsa ayda bir veya iki kez nemlendirici maske uygulamalısınız. Kıvırcık saçlarınız varsa haftada bir maske uygulamak gereklidir.

Saçın karışmasını önlemek, sağlığınız için çok önemlidir. Yanlış taranan saçlarda yıpranmalar daha fazla olur. Uzun ve kalın saçlı olanlar geniş aralıklı fırçaları tercih etmeliler, böylece aralıklar ısının daha hızlı dağılmasını sağlar, kurumasını hızlandırır ve saç kurutma makinesinin zararlarından korur. Orta uzunluktaki saçlar için daha dar ve yoğun fırçalı taraklar tercih edilmelidir. Uzmanlar, gece karışan saçların önüne geçmek için geniş fırçalı bir tarakla içine yumuşatıcı krem sıkarak taramanızı tavsiye ediyorlar.

Saç uçlarındaki karışıklıkları çözmek bazen mümkün olmuyor. Uçlardaki karışıklıkları kremleyip yumuşatarak ya da isterseniz keserek bu sorunların yukarıya çıkmasını ve saçın daha fazla hasar görmesini önleyebilirsiniz.

“Fransız bukleleri” gibi stilleri ya da koruyucu yöntemleri deneyin. Saçlarınız hızlı bir şekilde uzayacaktır.

Saçınızı kuruturken makineyi aşırı yoğun kullanmaktan kaçının. Ara ara kurutun ve saçınızı kurutmadan önce zararını azaltıcı ürünler kullanın.

Saçınıza olduğu kadar saç derinize de yeterince özen göstermelisiniz. Yüzümüzü nasıl nemlendiriyorsak, saç derimize de aynı şekilde bakım yapmalıyız. Sağlıklı saçların yolu, saç derinize de saçınıza gösterdiğiniz özenle başlar. Kullandığınız ürünlerin nem dengesini sağladığından emin olun.

Saçlarınızı taradıktan sonra fırçanızda kalan saçlar, mikropların ve bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Bu mikroplar saçlarınıza geçer ve sağlığını yitirmesine yol açar. Ayda bir kez saç taranızı temizleyin. Fırçanızdaki saçları toplayıp birkaç dakika soğuk suyun altında tutun.

Birçok hikayenin aksine saçınız bir ürüne alışmaz. Şampuan saçı alışır ve sürekli aynı sonucu verir. Şampuan kullananlar, markanın ürününde değişikliğe gidilmesine yol açabilir. Çok az kişi uzun süre kullandığı üründen memnun kalır. Bu nedenle çoğu kişi sürekli değiştirir. Ancak tek bir ürüne sadık kalmak yerine alternatifler bulundurmalısınız.

Eğer yatakta sürekli dönenlerden biriyseniz, bilmeden de olsa saçınıza zarar veriyorsunuz. Yastık kılıfına sıkça sürten saçlar, kırılma ve yıpranma riski taşır. Elbette “Sırt üstü yatın ve kafanızı çevirmeden uyuyun.” demeyeceğiz. Bunun için önerimiz, sabah kalktığınızda saçlarınızı karmakarışık bulmamak adına yatmadan önce iki yandan örmektir. Bu, daha az temas ve dolayısıyla daha az yıpranma sağlayacaktır.

Banyodan çıkmaya yakın bir zamanda birkaç damla su ile saçlarınızın parlak ve canlı olmasını sağlayabilirsiniz.

Saçınıza şekil vermek için kullandığınız jöle, sprey, köpük gibi ürünleri aşırı kullanmayın. Bu ürünler saçınızın daha hızlı yıpranmasına neden olabilir. Eğer vazgeçemiyorsanız, en azından saç dibine uygulamaktan kaçının. Mutlaka uçlarına uygulayın.

Su, vücudunuzun nem dengesini sağlar ve cildinizi nemlendirir. Aynı durumda saçlarınız için de geçerlidir. Bol su tüketimi ile sağlıklı saçlara kavuşabilirsiniz.

Saçlarınız dinlenmeye ihtiyaç duyuyor, kimyasal işlemleri kesmelisiniz. Yani açıcı, kalıcı boya, ombre, gölgelendirme gibi her türlü işlemi sona erdirin. Saçlarınızı boyamak istiyorsanız, yarı kalıcı, bitkisel boyalar tercih edin çünkü bu tür boyalar zaten yıpranmış saçlarınıza daha nazik davranır.

Evde ya da kuaförünüzde mutlaka keratin bakımı yaptırın. Keratin ürünleri formaldehit içerebilir, bu nedenle alerjiniz varsa dikkatli olun. Keratin tedavisi, saçınızın sağlığını geri kazanması için çok önemlidir.

Saç şekillendirme aletlerini bir süre kullanmamayı deneyin. Fön ya da maşa gibi aletlerden kaynaklanan aşırı sıcaklık, saçlarınızın durumunu kötüleştirir. Eğer kullanmanız gerekiyorsa, önceden koruyucu serum sürün.

Saçlarınızı kestirmeniz, onların daha sağlıklı uzamasına da yardımcı olacaktır. Gür ve sağlıklı saçlara sahip olmak için uçlarının yıpranmamış olması gerekir.

E vitamini içindeki minerallerle saçlarınızın parlak ve sağlıklı olması mümkündür. E vitamini ve yağları karıştırarak maske şeklinde saçınıza uygulayabilirsiniz.

Saçlarınıza bakım yaparken kullandığınız ürünlerin içeriklerine de dikkat etmek oldukça önemlidir. Paraben içermeyen ürünler tercih ederek saçlarınızı kimyasallardan koruyabilirsiniz.

Hindistan cevizi yağı, argan yağı ve zeytinyağı ile saçlarınıza mucizeler yaratabilirsiniz. Bu yağları karıştırarak harika bir karışım elde edebilirsiniz. Haftada bir uygulayacağınız bir kür ile sonbaharda saçlarınızla göz kamaştırabilirsiniz.

Duş alın, çıkarken saçınızdaki fazla suyu havlu ile alın. Kısa saçlar için 1, uzun saçlar için 2 yumurtayı derin bir kapta iyice çırpın. Önce saç diplerinize masaj yapın, ardından uçlarına doğru yumurtayı yedirin. Saçlarınızı iki veya dört eşit parçaya ayırmanız, yumurtayı daha kolay yedirmenizi sağlar. 30 dakika bekledikten sonra tekrar duş almayı unutmayın. Saçlarınızı soğuk suya yakın ılık su ile yıkamalısınız, aksi takdirde sıcak su yumurtayı saçlarınızdan çıkarmayı zorlaştırır. Yumurta, saçlarınızı parlatır, besler ve kırılmalara karşı güçlendirir. Haftada bir yumurta maskesini tekrarlayın.

Saçınız uzunsa 4, kısa ise 2 yemek kaşığı mayonez ile aynı miktarda zeytinyağını karıştırıp iyice çırpın. Köklerden uçlara kadar masaj yaparak bu karışımı saçınıza yedirin. Saçlarınızı toplayarak üzerine sıcak bir havlu sarın. Vaktiniz varsa 1 saat, yoksa 30 dakika bekleyin. Sonra duşa girin ve ılık suyla saçlarınızı yıkayın. Bu iki yemek de saçlarınızı besler, güçlendirir ve parlak kılar. Kuru ve boyalı saçları nemlendirecek bu maskeyi 15 günde bir tekrarlayabilirsiniz.

Eşit miktarda susam yağı, ceviz yağı ve çörekotu ile karıştırarak 1’er kapsül B ve E vitamini ekleyin. Ardından 1 kapak çam terebentin ilave edin. Elde ettiğiniz karışımı saç diplerinize sürüp, saçınızı streç filmle sararak 2 saat bekleyin. Süre sonunda saçınızı uygun bir şampuanla yıkayın. Bu formülü haftada en az 2 kez uygulayın.