Cilt döngüsü rutinleri ne fayda sağlıyor?
Sosyal medya platformlarında, özellikle TikTok’ta cilt bakım trendlerini takip ediyorsanız “skin cycling” terimiyle karşılaşmış olabilirsiniz. Türkçesi “cilt döngüsü” olan bu rutin hakkında bilmeniz gereken bazı noktalar mevcut:
“Cilt döngüsü” ifadesi, cilt bakımı rutininizde döngüsel bir yaklaşım benimsemeyi ifade eder. Bu yöntem, belirli ürünlerin ve içeriklerin farklı günlerde kullanılarak cildin yenilenmesine ve kalitesinin artırılmasına odaklanır. Dört geceden oluşan bu döngü; eksfoliasyon ürünleri, retinol bazlı ürünler, nemlendiriciler ve diğer konsantre ürünlerin dönüşümlü olarak uygulanmasını hedefler.
Bu yaklaşım, dermatolog Whitney Bowe tarafından geliştirilmiştir. Antrenman rutininiz gibi, alternatif ürünlerin daha fazla etki yaratmak için yeni bir strateji olarak benimsenmiştir.
Bu adımları uygularken, ürünleri gece rutininizde kullanmanız etkisini artıracaktır.
İlk gün, tamamen peeling odaklıdır. Kimyasal olmayan partiküllü veya AHA/BHA bazlı bir kimyasal eksfoliyat tercih edebilirsiniz. Elbette, bu ürünü seçerken doktorunuzun önerilerini ve cilt tipinizi göz önünde bulundurmalısınız.
Kimyasal peelingler, hücre yenilenmesini destekleyen AHA veya BHA içerir ve bu sayede hücre yenileme sürecini hızlandırır. Gece bakımınızdan sonra, cildinizi korumak için geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmanızı öneririz.
Diğer peeling türleri mikropartiküller içerir ve cilde nazik masaj yapıldıkça ölü hücrelerin ve kirlerin temizlenmesine yardımcı olur. Bu tür peelingler, daha aşındırıcı oldukları için yalnızca hassas olmayan cilt tiplerine uygundur; aksi takdirde ciltte tahriş ve mikro yaralar oluşturabilir.
Retinol, yaşlanma ile birlikte ortaya çıkan lekeleri, kırışıklıkları ve mimik çizgilerini tedavi eden, ayrıca cildin sıkılığını ve parlaklığını artıran etkili bir bileşendir. İkinci gün, makyajınızı çıkardıktan ve cildinizi temizledikten sonra az miktarda retinol içeren bir krem uygulayarak gece boyunca etki etmesini sağlayın.
Cildiniz için retinol içeren ürünü dikkatlice seçmeniz son derece önemlidir. Cildinizin yavaşça alışabilmesi için daha düşük konsantrasyonlarla başlamanız ideal. Retinizasyon süreci üç aya kadar sürebilir, bu nedenle başlangıçta bir miktar hassasiyet hissederseniz panik yapmayın. Olumsuz etkileri azaltmak için besleyici ve yatıştırıcı ürünler kullanmanızı öneririz; fakat cildinizde aşırı tahriş veya yanma hissi olursa hemen bir uzmana başvurmalısınız. Ayrıca, gün içerisinde güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin.
Üçüncü ve dördüncü gecelerde cildinizi dinlendirmeniz gerekecek. Bu aşama, iki gün süren yoğun yenilemeden sonra cildinizi nemlendirmeniz için önemlidir. Kuru bir cildiniz varsa, yoğun bir nemlendirici ile derinlemesine besleme yapmalısınız. Yağlı bir cildiniz varsa, daha hafif ve su bazlı bir krem kullanabilirsiniz. Hassas ciltler için, cilt dengesini koruyan yatıştırıcı ürünler tercih edilmelidir.
Peki, diğer cilt bakım ürünlerine de yer vermeyecek miyiz?
Dermatolog Vera Morandini, bu durumu şöyle açıklıyor: “Skin cycling, cilt bakımı rutininizde yalnızca epidermisin yenilenmesine odaklanır; bu durum, diğer cilt bakımı unsurlarını ihmal edeceğiniz anlamına gelmez. Sabah ve akşam yüz temizleyicinizi, haftada bir yüz maskenizi ve göz çevresi/dudak gibi alanları nemlendirmek için en sevdiğiniz ürünleri kullanabilirsiniz.”
Başlamadan önce
Bu rutini denemeden önce bir uzmana danışmanız önemlidir. Özellikle hassas bir cilde sahipseniz, epidermisi yenilemek için kullanılan güçlü içerikler cildinize uygun olmayabilir. Ayrıca, bu rutini deneseniz de denemeseniz de güneş koruyucu kullanmayı unutmayın.
Ne kadar süreyle uygulamalısınız?
Dr. Vera Morandini, bu rutinin bir buçuk ay boyunca sürdürülmesini öneriyor. “Bu süre, cildinizin yenilenmesine ve retinole alışmasına yardımcı olacaktır. Adaptasyon sürecinin ardından daha yoğun bir retinol konsantrasyonuna geçebilirsiniz. Cildinizin tolerans seviyesine göre uygulamaların sıklığını da artırabilirsiniz.” diyor.
Başlamak için en uygun zaman
Dr. Morandini, “Eğer cildiniz halihazırda retinole iyi bir şekilde adapte olduysa ve yukarıda bahsedilen önlemleri dikkate alarak skin cycling uyguluyorsanız, yılın herhangi bir zamanında başlayabilirsiniz” diyor. Ancak cildinizin retinole iyi uyum sağlamadığını düşünüyorsanız, güneş ışığına daha az maruz kaldığınız bir dönemi tercih etmelisiniz.
Referans: Dr. Vera Morandini. “What is skin cycling, and how does it work?”. Şuradan alındı: https://www.mesoestetic.com/blog/skin-cycling-what-is/#:~:text=The%20term%20%22skin%20cycling%22%20is,and%20hydrating%20cream%20or%20concentrate..
