Toksik İlişkileri Ele Alıyoruz: Karmik Döngü Mü, Konfor Alanı Mı?
Aşk ve ilişkilere dair konuşurken çoğumuzun dilinden düşmeyen bir soru var: “Neden sürekli aynı tip insanları hayatıma çekiyorum?” Bazıları bunu karmik bir hesaplaşma olarak yorumlarken, diğerleri konfor alanından çıkamamanın trajik bir sonucu olduğuna inanıyor.
Toksik ilişkiler genellikle yüksek çekimle başlar. Ancak karşımızdaki kişi bilinçaltımızda bir şeyleri tetikliyor, çocukluk yaralarımıza dokunuyor veya geçmiş deneyimlerin bir devamı gibi hissediliyor. Sanki onunla daha önce tanışmışız gibi hissediyor ve yabancılaşmıyoruz. Bilinç düzeyinde sağlıklı olmayan bir bağın içindeyiz ama bir türlü kopamıyoruz.
Toksik ilişkiler neden bu kadar çekici?
Kabul etmek gerekir ki, beynimiz dramayı seviyor. Adrenalin, belirsizlik ve duygusal dalgalanmalar ilişkileri heyecanlı kılıyor ve bu duygular bağımlılık yaratıyor. Düzgün bir ilişki ise “sıkıcı ve sıradan” geliyor. Duygusal yoğunluk arayışındayız ve filmlerde gördüğümüz “aşk” motiflerinde kendimizi bulmaya çalışıyoruz.
Karmik döngü mü yoksa bilinçaltı mı?
Bazı kişiler toksik ilişkilerin ruhsal bir test olduğunu düşünüyor: Geçmişte çözmediğiniz meseleler günümüzdeki partnerlerde yeniden karşınıza çıkıyor. Diğer bir taraftan psikoloji, çocuklukta içselleştirdiğin ilişki dinamiklerini yeniden yaşattığını belirtir. Yani, aile içinde ve çevremizde gördüğümüz olumsuz ilişki örneklerinin izlerini sürmeye devam ediyoruz. Neden sebepsiz kavgalara neden oluyoruz? Çünkü bu kalıpların eksik olduğu noktalarda güvensiz hissediyor ve o kaosa ihtiyaç duyuyoruz.
Konfor alanı paradoksu
Toksik ilişkiler, paradoksal olarak bir “konfor” sağlıyor. Çünkü tanıdık bir acıyı, bilinmeyen bir mutluluğa tercih edebiliyoruz. Beyin için tanıdık olan, güvenli demektir. Bu yüzden, aslında ‘huzurlu’ ilişkiler bazen yabancı geliyor ve bize rahatsızlık yaratıyor.
Bu döngüden nasıl çıkılır?
Çözüm oldukça basit: Öncelikle durumu fark etmek ve ardından küçük sınırlar koymak. Kendimize şu soruları sormalıyız: Bu kişi bana gerçekten ne hissettiriyor? Bu ilişki beni büyütüyor mu yoksa tüketiyor mu? Aynı sorunlarla döngüsel olarak mı karşılaşıyorum? Yoksa artık kendime bir söz verip bu hikâyeyi kapatmanın zamanı mı geldi? Toksik döngüleri kırmak bir günde gerçekleşmez ama kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmek, diğer ilişkilerinizin temelini de etkiler.
Kapak: @lilbieber
