Güneş Kremi Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler | Güzellik Rehberi

Güneş kremi, gündüz cilt bakımınızı destekleyen en önemli unsurlardan biridir. Dışarıda birkaç saat geçireceğinizi ya da sahilde tatil yapacağınızı düşünseniz de, cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için uygun güneş kremini kullanmak şarttır. Sürekli UV radyasyonuna maruz kalmak, cildinizde bir dizi probleme yol açabilir; cilt hasarı, kırışıklıklar, güneş yanıkları ve hatta cilt kanseri riski artar. Bu nedenle, güneş kremi ile cildinizi korumak son derece önemlidir. Peki, doğru güneş kremini nasıl seçebilirsiniz? Güneş kremi alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Güneş kremi, esasen UV ışınlarını fiziksel ve kimyasal bileşenler aracılığıyla bloke edip emerek çalışır. Titanyum dioksit ve çinko oksit gibi fiziksel bileşenler UV radyasyonunu ciltten geri yansıtırken, kimyasal bileşenler ise radyasyonun cilde ulaşmadan reaktif hale gelmesini sağlar. Ayrıca güneş ışığını emerek enerjiyi ısı olarak salar.

1. SPF’ye (Güneş Koruma Faktörü) dikkat edin

SPF, güneş kreminin UVB ışınlarını ne kadar filtrelediğinin bir göstergesidir. En az 15 SPF içeren bir güneş kremi kullanmak, sizi günlük UV ışınlarına karşı korumaya yardımcı olur. Ancak, birçok dermatolog, UVB ışınlarının yaklaşık %97’sini blokajen sağladığından, en az 30 SPF tercih edilmesini önermektedir (SPF 15, UVB ışınlarının sadece %93’ünü engelleyebilir).

Cildinizin açıkta kalan bölgelerine her gün yeterli miktarda güneş kremi uyguladığınızdan emin olun; bu, özellikle dışarıda uzun süre kalacağınız günlerde kritik öneme sahiptir.

2. Aktif maddeleri kontrol edin

Güneş kremindeki aktif maddeleri inceleyin. Titanyum dioksit, çinko oksit ve avobenzon içeren formülleri tercih etmeye özen gösterin. A vitamini (genellikle retinil palmitat olarak bilinir) içeren güneş kremlerinden kaçınmakta fayda var; çünkü A vitamini içeren ürünlerin cilt tümörü riskini artırdığı düşünülmektedir.

3. Geniş spektrumlu SPF Seçin

Geniş spektrumlu ve SPF 30 ila 50 aralığında bir güneş koruyucu seçin. Bu tür ürünler, cildinizi güneş yanığı ve hasardan daha etkin bir şekilde korur. Ayrıca, UVA radyasyonunu önlemede daha başarılıdır. Daha yüksek SPF’li (50’nin üzerindeki) ürünlerden kaçınmak isteyebilirsiniz; çünkü bu ürünlerin ek koruma sağlamadığı ve genellikle daha pahalı olduğu düşünülmektedir. Güneş kremi hangi sırada kullanılır? yazısını okumak için tıklayınız…

4. Güneş kremi formülasyonu

Güneş kremi formülasyonu, güneş kreminin nasıl uygulandığı ve ciltte nasıl hissedildiği ile ilgili faktörleri içerir. Piyasada yaygın olarak bulunan üç farklı güneş kremi formülasyonu vardır. Doğru şekilde kullanıldıklarında tüm bu formlar güneş koruma sağlar:

Güneş koruyucu spreyler

Bunlar, cildin ulaşılması zor noktalarına güneş kremi uygulamak için idealdir. Vücut kılı yoğun olan kişiler için uygundur, ancak uygulama sırasında spreyi solumaktan kaçınmalısınız.

Güneş koruyucu losyonlar

Bu formülasyon, en yaygın olanıdır ve nemlendirici özellikleri ile dikkat çeker. Çeşitli cilt tiplerine uygun farklı varyantlarda bulunmaktadırlar.

Güneş koruyucu stickler

Bu seçenekler, taşınabilirlikleri ve daha az dağınıklıkları ile bilinir. Cildinize sürerek uygulayabileceğiniz stickler, özellikle seyahatlerde idealdir ve sızıntı riski oldukça düşüktür.

Genel olarak, tüm güneş kremlerinin raf ömrü üç yıldır. En iyi sonuçlar için serin ve kuru bir yerde saklayın.

5. Güneşe maruz kalma seviyenizi düşünün

Güneş kremi seçerken dikkate almanız gereken diğer önemli bir faktör, güneşe ne kadar maruz kalacağınızdır. Ne kadar süre güneşte kalacağınızı, güneşin ne kadar güçlü olduğunu ve dışarıdaki aktivitelerinizi göz önünde bulundurmalısınız.

Güneşin gücü genellikle 1 (düşük) ila 11+ (aşırı) arasında değişen UV İndeksi ile ölçülür. UV ışınları, sabah 10’dan akşam 4’e kadar en kuvvetlidir. UV İndeksi 8 veya üzerindeyken, korunmasız cilt 15 dakika içinde yanma riski taşır.

Dış mekan: Uzun süre dışarıda (iki saat veya daha fazla) bulunuyorsanız, ten renginize bağlı olarak SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi kullanmalısınız.

Spor/yüzme: Açık havada veya suda spor yapıyorsanız, terletmeyen veya suya dayanıklı bir güneş kremi seçmek en iyi yoldur. Cilt renginize göre SPF 30 veya üzerini tercih edin. Her 40-60 dakikada bir tekrar uygulamayı unutmayın.

Her gün: Günlük hayatta güneşte ve gölgede olacağınız zamanlarda, en az SPF 15 olan bir güneş kremi kullanmalısınız.

Doğru güneş kremini seçmenin yanı sıra, cildinizi güneş hasarından korumak için uygulayabileceğiniz birkaç ek adım da bulunmaktadır. Bunlardan bazıları…

• Yılın her döneminde güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

• Mayo giyiyorsanız, vücudunuzun açıkta kalan kısımlarına güneş kremi uyguladığınızdan emin olun. Güneş koruyucu sprey kullanıyorsanız, tüm vücuda eşit şekilde uygulamayı unutmayın.

• Yüz, eller, ayaklar, kulaklar, boyun ve diğer açıkta kalan bölgelerin tamamına güneş koruyucu sürün.

• Güneşe çıkmadan en az yarım saat önce açıkta kalan alanlara SPF 15 veya 30 baz kat uygulayın ve her iki saatte bir yenileyin.

• Aşırı terleme, yüzme veya kurulama sonrasında güneş kremini yeniden uygulamaya dikkat edin. Yeniden uygulama süreleri için etiket talimatlarına uyun.

• Cilt tipinizi göz önünde bulundurmak, doğru güneş kremini seçmekte önemli bir faktördür.

Kaynak: Arshiya Syeda. “How To Choose Sunscreen”. Şuradan alındı: https://www.stylecraze.com/articles/things-to-consider-when-choosing-a-sunscreen/. (05.04.2023).