Solo Performance

Yazı: Simay Engür

Şimdiye kadar yaşadığınız en iyi seks deneyimi kiminleydi? “Elbette kendimle!” demediyseniz, ya da kendinizi ilk üçe koyamıyorsanız, seks hayatınızı yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Bedeninizi en iyi tanıyan kişi siz değilseniz, sevgilinizle yaşayacağınız seks deneyiminin de tatmin edici olmayacağı düşünülebilir. Mastürbasyon, bir zorunluluk ya da yasak bir şey değil; yalnızca kimseye bağımlı olmadan bedeninizi keşfetmenizi sağlayacak altın bir fırsat. Peki, kimler mastürbasyon yapar? İtiraf etmek gerekir ki hemen hemen herkes! Bilinenin aksine yalnızca erkekler ya da yalnızlar kulübünün üyeleri değil… Elbette yolunda giden bir seks hayatınız, romantik bir ilişkiniz olabilir. Ancak araştırmalar gösteriyor ki, partnerlerin libidoları her zaman birbirini tamamlamıyor. Bu noktada kendinizle olan ilişkinizi sorgulamanız ve yeni yollar denemeniz, yatak odasındaki iletişimi de olumlu yönde etkileyecektir. Ayrıca araştırmalar, mastürbasyonun stresi azalttığını, regl ağrılarını hafiflettiğini, kaliteli bir uyku sağladığını ve diğer seks deneyimleri sırasında hazzı artıran endorfin salgılanmasına da katkıda bulunduğunu gösteriyor. Sizce de oldukça cazip değil mi? Öyleyse bu gece, çok özel biriyle buluşmaya hazırlanıyorsunuz; yani kendinizle.

İlk randevu
Bedeninizi keşfetmek istiyorsanız “5 dakikalık” geçmişinizi geride bırakın, çünkü mastürbasyon, tıpkı seks gibi dikkatli bir hazırlık gerektiriyor. Sıcak bir duş almak, sevdiğiniz vücut yağlarını kullanmak, favori iç çamaşırınızı giymek ve hoş kokulu mumlar yakmak, atmosferi hazırlamanıza yardımcı olabilir. Size seksi gelen şarkılardan bir çalma listesi de oluşturabilirsiniz… İlk randevunuzdan önce şu detayı unutmayın: Mastürbasyon, yalnızca orgazma ulaşmak için yapılan bir araç değil. Ne zaman tatmine ulaşacağınızı ya da mastürbasyonu ne zaman sonlandıracağınızı düşünmek yerine, sadece kendinize dokunmanın ne kadar iyi hissettirdiğine odaklanmaya çalışın. Hatta orgazmı mümkün olduğunca geciktirip keşif süresini uzatmak, başarılı bir mastürbasyon deneyiminin asıl püf noktası olabilir.

Zihin oyunları
‘Arzu’nuzun cinsel organınızdan değil, beyninizdeki düş gücünüzden bedeninize yayıldığının farkında mısınız? Evet, beyninizden bahsediyoruz. Hayal gücünüzün fantezileri ateşleyen sınırsız kapasitesi, yalnız kaldığınız o anlarda en iyi rehberiniz olabilir. Mastürbasyon için gerekli atmosferi hazırladıktan sonra bir senaryo hayal edin. Yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, hazırlığınıza şu soruları da ekleyebilirsiniz: Kim, nerede, ne zaman, nasıl? Şimdi gözlerinizi kapatın ve zihinsel ve fiziksel bir yolculuğa çıkmaya hazırlanın. İsterseniz, yardımcı olarak porno filmleri veya yalnızca erotik seslerin yer aldığı BDSM gibi videoları da ekleyebilirsiniz. Unutmayın, karar her zaman sizin; tek patron sizsiniz.

Önce ben, sonra sen
Ön sevişmenin önemini neredeyse herkes biliyor; bunu mastürbasyon deneyiminize dönüştürebilirsiniz. Nasıl mı? İlk adım olarak partnerinizle iletişim kurun. Sevişmeye başlamadan önce kendinize dokunuyor olmanız partnerinize de oldukça çekici gelebilir. Cinsel deneyimden önce vücudunuzu okşamak, kan dolaşımınızı hızlandırır, böylece ilerleyen dakikalarda klitorisiniz uyarılmaya hazır olur. Yani ön sevişme yalnızca bir ‘partner oyunu’ değil; eğer sevgiliniz bu duruma sıcak bakıyorsa, bu aranızda ateşli bir fanteziye dönüşebilir. Ön sevişme sırasında sıcaklığı artırmak için, vibratör gibi seks oyuncaklarını da devreye alabilirsiniz.

“Bağışıklık sistemi, kalp sağlığı, rahatlama üzerinde olumlu etkilere sahip”
Seksolog ve Cinsellik Eğitmeni Rayka Kumru, mastürbasyonun pek çok faydasına dikkat çekiyor.
“Mastürbasyon yapmak, bedeni tanımanın en iyi yoludur. Ancak bu yalnızca anatomik bir keşif değil; kişisel zevk noktalarını anlamak ve hoş ya da istenmeyen dokunuş biçimlerini belirlemek için de ifade edicidir. Partnerli cinsel ilişki yaşamayan ya da yaşamak istemeyen ama kendini fiziksel olarak ifade etmek isteyen kişiler için de rahatlama aracı olarak değerlendirilebilir. Ayrıca bağışıklık sistemi, kalp sağlığı gibi alanlarda olumlu etkiler sağlamakta. Mastürbasyonu hayatlarının bir parçası olarak deneyimlemek isteyenlere, bunun olağan bir cinsel ifade biçimi olduğunu, sağlık açısından zararlı olmadığını hatta faydalı olduğunu söyleyebilirim. Ancak bu, yeryüzündeki tek cinsel ifade biçimi değil ve kimse mastürbasyon yapmak zorunda da değil. Ülkemizde bir diğer önemli konu, özellikle gençlerden sıkça aldığım bir soru; mastürbasyonun himene, yani ‘kızlık zarı’na zarar verip vermeyeceği. Birçok kişi, bu korkudan dolayı mastürbasyon yapmaktan ve bedenini keşfetmekten uzak durabiliyor. Bu da utanç, korku ve endişe yaratıyor. Bu duygular cinsel ifadenizle birleşince oldukça olumsuz bir etki yaratabiliyor. Zarı mastürbasyon ya da bedensel keşif ile zarar görebilecek bir yapı değil; çünkü her bireyde yok. Olanlarda da sanıldığının aksine vajinal girişi kapayan, dışarıdan bakılarak anlaşılan ya da ilk cinsel birleşmede yırtılan ve kanayan bir şey değildir.”

Solo şarkıya giriş 101
Solo seks deneyiminizde kuralları yalnızca siz belirleyebilirsiniz. Ancak nasıl başlayacağınızı bilemiyorsanız ve hala biraz çekinik kalıyorsanız, endişelenmeyin. Size yardımcı olacak basit ipuçları derledik.

• Ruh halinizi ayarlayın: Ön hazırlık yapmak, solo seksin olmazsa olmazıdır. Bir randevu hazırlığı gibi odanızı düzenleyin, loş ışık ve sevdiğiniz müzikle atmosferi oluşturmayı deneyin.

• Pürüzleri ortadan kaldırın: Güzel kokulu yağlarla vücudunuzu nemlendirerek kendinizi daha iyi hissedebilir, uyarılmanızı da artırabilirsiniz. Elbette en seksi iç çamaşırınızı giymeyi unutmayın.

• Zamanı dert etmeyin: Mastürbasyon, çoğu insanlar için suçluluk hissi yaratabiliyor. Bu nedenle acele etmek ya da yalnızca orgazma odaklanmak sık yapılan hatalardandır. Anın tadını çıkarmaya çalışın. Sonuca değil, deneyime odaklanarak zihninizi serbest bırakabilirsiniz.

• Farklı yönlerinizi keşfedin: Solo seksin yalnızca vajinayla sınırlı olmadığını belirtmek önemli. Erojen bölgelerinizi ne kadar tanıyorsunuz? Boyun, iç bacaklar, kalça ve meme uçları gibi farklı noktalarınıza zevk katan yerleri keşfetmeyi deneyin.

Biraz şımarmak şart!
Bu gece sadece kendiniz için hazırlanmaya ne dersiniz?