Yaz tatili yaklaşırken çocuğunuz yorulmuşsa… | Anne

Okul yılının sona ermesiyle birlikte çocukların motivasyon kaybı yaygın bir durumdur. Aylardır akademik, sosyal ve duygusal uğraş veren çocuklar, bahar ayları geldiğinde genellikle tükenmiş hissederler. Bu dönemlerde okula olan ilginin azalması oldukça normaldir. Bazı çocuklar ise arkadaşlarından ve öğretmenlerinden ayrılacak olmanın stresiyle duygusal olarak geri çekiliyor. Bu durum, motivasyon eksikliği gibi görünse de aslında duygusal bir tepki olarak ortaya çıkar.

Çocuğunuzun sadece bir dinlenmeye mi ihtiyacı var yoksa okul yılının bitmesi yüzünden mi üzülüyor? Ebeveyn olarak bu farkındalığa sahip olmak oldukça önemlidir. Aylarca okul ve etkinlik takvimlerini düzenlemek, erken yatma saatlerine uymak ve çocukların ders projeleri için her şeyin yeterli olduğundan emin olmakla uğraşıp durduktan sonra birçok anne ve baba, okul yılının sona ermesini dört gözle bekler. Peki, bu zorlukları yaşarken çocuklarımızı nasıl destekleyebiliriz?

İşte bu noktada aile liderliğinin önemi ortaya çıkıyor ve şunu unutmamak gerekiyor: Sadece varlığınız bile yeter. Ebeveynlerin kendi durumlarıyla ilgili dürüst olmaları önemlidir. Örneğin, çocuklarınıza sizin de zorlandığınızı söyleyebilir ve onların ne kadar yorgun olduğunu kabul edebilirsiniz. Bu tür bir destek büyük bir fark yaratabilir. Uzmanlar, okulun son haftalarında ebeveynlerin mükemmeliyet arayışında olmamaları gerektiğini de vurguluyor.

Çocuğunuz gerçekten tükenmişse…

Sabah uyanmakta zorluk çekmek veya ödevlerle ilgili şikayetlerde bulunmak farklı şeylerdir; tükenmişlik ise başka bir durumdur. Generales’in de belirttiği gibi, “Tükenmişlik gerçektir, çocuklar için bile.”

Küçük çocuğunuzun gerçekten bir mola ihtiyacı olduğuna dair işaretler şunlar olabilir:

• Küçük şeylere karşı artan öfke patlamaları

• Baş ağrısı ve karın ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıklar

• Bir şeylere tutunma gibi gerileme davranışları

Ergenlik dönemindeki çocuklar ise şu belirtileri gösterebilir:

• Sinirlilik veya arkadaşlardan ve aktivitelerden el çekme

• Normalde sevdikleri derslerde bile aniden motivasyon veya çaba düşüşü

Unutmayın, bu belirtilerin bazıları depresyon gibi bir ruh sağlığı sorununun da işareti olabilir. Çocuğunuzda her hangi bir değişim fark ederseniz, bir sağlık uzmanıyla görüşmek her zaman iyi bir fikirdir. Ancak eğer sorun tükenmişlikse, iyi bir zamanlama ile düzenlenecek bir ruh sağlığı günü, çocukların kendilerini toparlayarak yılı güçlü bir şekilde tamamlamalarına yardımcı olabilir.

Klinik psikolog ve öğretim görevlisi Dr. Andrew Kami, bu yaklaşımı destekliyor: “Bazen küçük bir mola, daha büyük sorunları, krizleri veya tartışmaları önlemeye yardımcı olabilir.” Aslında, çocuklara dinlenme ve enerji kazanma izni vermek, onların bedenlerine, düşüncelerine ve duygularına dikkat etmeyi öğrenmelerini sağlar.

Her ailenin ve durumun farklı olduğunun bilincinde olmak önemlidir, bu nedenle çocuğunuza ruh sağlığı günü vermek tamamen sizin tercihine kalmış.

Ve eğlenmeyi unutmayın! Bu zorlu dönem de geçecek, dolayısıyla bu hayat evresinin tadını çıkarmakta fayda var. Kahvaltıda mutfakta dans edin, okul servisine sürpriz yapın, yıl sonu sınavlarının tamamlanmasını kutlayın. Bu süreci birlikte atlatacağız.

Referanslar

Melissa Willets, “The End-Of-School-Year Struggle Is Real—How To Cope”, https://www.parents.com/the-end-of-school-year-struggles-11717868