“Dopaminle Giyinme” Nedir? | Moda

Dopamin giyimi, ruh halinizi iyileştirmek amacıyla giyinmektir. Belirli bir renk, kumaş veya stil tercih ederek, vücudumuzun ürettiği iyi hissettiren kimyasal dopaminin salınımını tetikleyebiliriz.

Bu terim, The New York Times tarafından “kıyafet doktoru” olarak adlandırılan moda psikoloğu Dawnn Karen tarafından ortaya atıldı. Karen, “Dress Your Best Life” adlı eserinde, kıyafetlerin kişilerin ruh halini nasıl optimize edebileceğine dair düşünceler paylaşıyor. Pandeminin başlangıcında, dopamini doğal yollarla artırmanın yollarını araştırmaya başlayan Karen, bu terimi geliştirdi. “Dopamin, başka aktivitelerle de salınabilir. Peki ya puantiyeli, leopar desenli ya da birbirine uymayan çılgın, tuhaf kıyafetler giymeye ne dersiniz?” diyor Karen.

Dopamin artırıcı giyinme trendi, moda hesapları ve sosyal medya fenomenlerinin bu akımı hızla sahiplenmesiyle TikTok ve Instagram’da büyük bir popülarite kazandı. Artık özel bir etkinlik veya mekan için değil, ulaşmak istediğimiz ruh halini yaratmak için giyiniyoruz. Pandemi, hayatta hiçbir şeyin kesin olmadığını bize gösterdi. Bu yüzden, ne giymek istiyorsanız giyinebilirsiniz, değil mi?

Stitch Fix’te stil uzmanı olan Whitney Keefe, parıldayan, cesur desenlere ve canlı, doygun renklere sahip giysi taleplerinin arttığını belirtiyor. Keefe, “Dopamin giyinmek, tamamen kendinizi iyi hissettiren şeyleri giymekle ilgilidir. Bazı insanlar için bu belirli bir uyum veya silüet olabilirken, diğerleri için bir renk, desen veya doku olabilir. Özgüven, en iyi hissettiğimiz halimizde bulunur.” diyor.

Dopamin giyimi, yaratmak istediğiniz ruh haline göre giyinmekle ilgilidir. Bu bağlamda ilk adım, hangi ruh halini arzuladığınızı düşünmektir. Dr. Karen, günün ilk anlarını nasıl hissettiğinizi, sizi mutlu eden renkleri, dokuları ve desenleri düşünerek geçirmenizi öneriyor.

Dopamin giyimi akımının en güzel yönlerinden biri, yeni bir şey satın almanıza gerek olmamasıdır. İhtiyacınız olan her şeyi muhtemelen dolabınızda bulabilirsiniz. Mutlu hissetmek için yepyeni bir gardırop oluşturmanıza gerek yok. Keefe, “Sürekli tercih ettiğiniz parçalara dikkat edin, ortak noktalarının ne olduğunu kendinize sorun ve bu özelliklere sahip kıyafetlere yönelin.” diyor. Örneğin, kendinizi kırmızı elbiseler veya topuklu ayakkabılara aşık olmuş buluyorsanız, bunları daha sık giyebilirsiniz.

Instagram ve TikTok’un modayla ilgili bölümlerinde sürekli dolaşıyorsanız, gördüğünüz gönderileri ve izlediğiniz videoları not alın. Hangi estetik sizi “beğen” butonuna tıklamaya yönlendiriyor? Dopamin giyimi ile ilgili videoları izlemek bile size ilham verebilir. Higham, “Sosyal medyanın bu kadar çok moda akımını nasıl hızlandırdığını, tanımladığını ve insanları işbirliği yapmak ve ilham vermek için nasıl bir araya getirdiğini görmek oldukça ilginç.” diyor.

Renk terapisi, yüzyıllardır vücudun enerjisini dengelemeye ve fiziksel ile zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılmaktadır. Belirli renklerin belirli duyguları tetiklediği belirlenmiş olsa da, renklere yönelik kişisel duygularımız hâlâ son derece özneldir. Higham için pembe nötr bir renk iken, Dr. Karen leopar desenini seviyor olabilir. Bu nedenle, önemli olan, trendler ne olursa olsun sizi mutlu eden renklerde giyinmektir.

Dopamin giyimde renkler önemli olsa da, farklı dokuların popülaritesinin arttığı günümüzde dokunun da önemli bir rol oynamaya başladığını belirtmek gerekir. Tül, kadife, tığ işi gibi kumaşlar giderek daha yaygın hale geliyor. Özellikle daha önce denemediğiniz şekillerde kumaşlarla oynamak, size dopamin artışı sağlayabilir. Higham, eğlenceli bir stil oluşturmak için kumaşları karıştırmanızı ve eşleştirmenizi öneriyor. Karen’ın belirttiği üzere, giydiğiniz kumaşlar aynı zamanda ruh hâlinizi etkileyebilir.

Her trendde olduğu gibi, özellikle nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, her seferinde tek bir parça almak en iyisidir. Higham, “Bir kıyafeti bir araya getirirken tek parçayla başlamayı seviyorum; bu bir elbise, bir çift ayakkabı veya hatta bir aksesuar olabilir, ardından kombinimi bunun etrafında oluşturmayı tercih ediyorum.” diyor. Örneğin, sevdiğiniz bir aksesuar seçmeyi ve ona göre giyinmeyi öneriyor. Eğer sevdiğiniz bir kolyeniz varsa ama bunun çok fazla “özel gün” parçası olduğunu düşünüyorsanız, özel olmaya değer günler yaratarak kullanabilirsiniz.

Özetle, dopamin giyimi, stilimizle ilgili iyi hissetmeye teşvik eder. Düşünmeden bir şey satın almak veya bir Instagram paylaşımından beğeni almak yerine, gerçekten sevdiklerimizi giymekten keyif almamıza yardımcı olur. Higham, “Bulabildiğimiz her yerde neşeyi bulalım.” diyerek bu akıma teşvik ediyor.

Referans: Ellen Ricks. “The Power and Pleasure of Dopamine Dressing”. Şuradan alındı: https://www.byrdie.com/dopamine-dressing-5221397. (17 Mayıs 2022).