Sağlığınız İçin Sarılmayı Unutmayın! Sarılmanın 8 Şaşırtıcı Faydası

Hiç sarılmanın birçok avantajı olduğunu düşündünüz mü? Sağlığınız, kelimenin tam anlamıyla sevimli yanınızı kucakladığınız için size minnettar! İnsanlar olarak, genel ruh halimizi iyileştirmek ve kendimizi daha iyi hissetmek için başkalarıyla etkileşimde bulunmaya ihtiyacımız var. Birine aşık olup olmadığınız fark etmez, sarıldığınızda vücudunuz stresi azaltan ve genel sağlığınızı artıran hormonlar salgılar. Peki, sarılmanın sağlık açısından diğer faydaları neler? İşte bilmeniz gereken en önemli 8 yararı…

Sarılmanın öğrenilmesi gereken en önemli 8 faydası

Sarılmak, stres seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur. Hepimiz zaman zaman stres yaşarız. Birikmesine izin vermek her zaman iyi sonuçlanmaz. Ancak, sarılmak bu durumu hafifletmenin ve sorunlarınızdan uzaklaşmanın harika bir yoludur.

Stresli hissettiğinizde vücudunuz, stres hormonu olarak bilinen kortizolü salgılar. Bu durumu dengelemek için kucaklaştığınızda vücudunuz, sevgi hormonu veya sarılma hormonu olarak adlandırılan oksitosini salgılar. Oksitosin, zihninizi ve bedeninizi sakinleştirir, kan basıncınızı düşürerek kortizol seviyenizi etkisiz hale getirir ve stresle daha sağlıklı başa çıkmanıza yardım eder.

Sarılmak kalp sağlığınızı korur

Evet, günde bir kucaklama gerçekten doktoru uzak tutabilir… Sarılma, kan basıncınızı ve stres seviyenizi düşürerek sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Bu tedbirler, kalbinizin gücünü artırarak kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi kötü sağlık sorunları geliştirme riskini azaltır.

Sarılmak, acıyı hafifletmede etkili olabilir

Sarılma sırasında salınan oksitosin, sizi rahatlatmanın ve stresi azaltmanın ötesinde başka şekillerde de fayda sağlar. Aslında, daha az acı hissetmenize yardımcı olabilir. Ağrı sinyallerini bloke ederek bir şeyin incindiğini belirtme yetisini engelleyebilir. Bu nedenle, düştüğünüzde veya ayak bileğinizi burktuğunuzda sarılmak, rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Sarılmak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir

Kış aylarında, etraftaki soğuk algınlığı ve virüsleri kapmanız yüksek bir olasılıktır. Ancak, sarılmak için zaman ayırdığınızda, bağışıklık sisteminiz bunun için size teşekkür edecektir. Böylece mevsimsel hastalıklara daha az maruz kalırsınız. Ancak, rastgele biriyle sarılmanın aynı sonuçları getirmediğini unutmamak gerekir; bunun için gerçekten önem verdiğiniz birini seçmek önemlidir!

Sarılma, siz ve sevdikleriniz arasındaki bağı güçlendirmeye yardımcı olur

İnsan teması, kendimizi iyi hissetmek için gereklidir. İzolasyon, depresyon ve kaygıyı artırabilir. Ancak, sarılma, partnerinizle olan yakınlığınızı artırabilir ve daha mutlu bir ilişkide buluşmanıza yardımcı olur.

Sarılmak, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

Sarılmak hem rahatlatıcı hem de sakinleştiricidir. Eğer bir ilişkiniz varsa, yatmadan önce mutlaka partnerinize sarılın. Böylece daha kaliteli bir uyku çektiğinizi fark edeceksiniz. Sarılırken uykuya dalmanın sizi rahatsız edebileceğini düşünüyorsanız, uykuya daldıktan önce kısa bir kucaklaşma bile yeterlidir.

Sarılma, yeni ebeveynler ve bebekler için bir bağlanma aracıdır

Sarılma ya da ten tene temas, yeni bebeğinizle bağ kurmanın en iyi yoludur. Bu, hem anne hem de baba tarafından gerçekleştirilebilir. Eğer emzirme gibi bir seçeneğiniz yoksa, baba için bebeğe bağlanmanın mükemmel bir yoludur.

Sarılmak ruh halinizi iyileştirir

Sarılmanın bu etkisi, bir kez daha oksitosin salınımıyla bağlantılıdır. Oksitosin, sakinleştirici, sevgi dolu ve stres azaltıcı bir hormondur. Uzun bir günün ardından ruh halinizi yükseltmede yardımcı olabilecek rahatlatıcı ve hoş bir etkisi vardır.