Duygusal Aldatma, Fiziksel Aldatmadan Daha mı Riskli?

Fiziksel aldatmanın ihanet olarak kabul edildiği bir gerçek. Peki, duygusal aldatma hakkında ne düşünüyorsunuz? İlişkilerin görünmeyen tehlikesi. Tek eşliliğin belirsiz alanı. Sevgiliniz varken başka biriyle iletişim kurmak sadece yüzeyde bir şey değil; o kişiye duyulan özlem, güven, hatta belki de onunla geleceğe dair hayaller kurmak burada devreye giriyor. Duygusal aldatmanın, görünmez ama oldukça hissedilir yönü tam da bu!

Duygusal aldatma, çoğu zaman “Zaten fiziksel bir şey yaşanmadı” gibi bahanelerle geçiştirilir. Fakat herkes içten içe bilir ki, bazen bir duygusal bağ, fiziksel bir bağdan daha yıkıcı olabilir. Hadi gelin, bu konuyu birlikte ele alalım.

Belki de farkında olmadan bu tuzağa düşüyor olabilirsiniz. Partneriniz bir başkasıyla derin sohbetler yapıyor ama “Biz sadece arkadaşız” mı diyor? Bu, ilişkilerde duygusal aldatmanın ne anlama geldiğini, nasıl başladığını ve neden küçümsenmemesi gerektiğini sorgulamak için doğru bir zaman olabilir.

“Duygusal aldatma” tam anlamıyla nedir?

Açık bir şekilde ifade etmek gerekirse: Partnerinizin dışında biriyle duygusal olarak yakınlaşmak, fiziksel bir temas olmadan ortaya çıkan yoğun bir bağdır. O kadar derin bir bağ ki, belki de partnerinizden önce günün en güzel anlarını o kişiyle paylaşıyor, ona sorunlarınızı aktarıyor ve ondan onay arıyorsunuz. “Bir şey paylaşmak” ile “birine yakınlaşmak” arasındaki sınırlar belirsizleştiğinde, duygusal aldatma başlamış demektir.

Peki, kime göre aldatma?

Duygusal aldatmanın karmaşası burada başlıyor: Herkesin sınırları farklı. Kimine göre sevgilinizi başkasıyla fazla samimi bulmak yeterli bir sebepken, kimine göre fiziksel bir etkileşim yoksa sorun yok. Ancak gizlilik, saklama ve biraz da suçluluk duygusu işin içine girdiğinde, durup düşünmekte fayda var.

Belki de platonik bir şekilde bağlanıyorsunuz

Kabul edelim, hepimiz birilerini “öylesine” sevmişizdir. Hiçbir şey beklemeden, sadece varlığından hoşlanarak… Ancak bu “öylesine” bağ, sevgilinizin göremediği ya da karşılayamadığı şeyleri başkasından alma noktasına gelebilir. Sürekli mesajlaşıp bunu sevgilinizden gizliyorsanız, o zaman bir şeylerin yolunda gitmediğini kabul etmelisiniz.

Partneriniz bunu fark edince ne olur?

İlişkide güvenin en büyük düşmanı “hissettirilen” güvensizliktir. Partneriniz, başkasıyla olan duygusal bağınızı fark ettiğinde muhtemelen “Sana güvenemem” diyecek. Çünkü sadece birini sevmek yeterli değildir; ona kendini güvende hissettirmek de gereklidir. Duygusal aldatma, bu güven hissini sarsmanın en kısa yoludur.

Duygusal aldatma neden hafife alınmamalı?

• Gizlilik, tehlike işareti olabilir: Eğer birini partnerinizden saklıyorsanız, bunun nedenini sorgulayın.
• Fiziksel deneyimler olmadan bağ kurmak, kopmayı güçleştirir: Partnerinizle ilişkiniz zarar görmese bile, o “öteki” kişiye duyduğunuz bağlılık, uzun vadede ilişkinizi sorgulamanıza neden olabilir.
• Duygusal yatırımların derinliği, fiziksel olandan daha fazla olabilir: Birine dokunmaktan daha fazlasıdır; onu anlamak ve onunla özel bir bağ kurmak, ilişkinizi tehlikeye atabilir.

Partneriniz sizi duygusal olarak aldatıyorsa ne yapmalısınız?

Eğer partnerinizin başka biriyle duygusal bir bağ kurduğu hissine kapıldıysanız, önce kendinize şu soruları sorun:

• Onunla karşılaştırıldığında eskisi gibi duygusal bir bağ kurabiliyor musunuz?
• Sizinle paylaşması gereken şeyleri başka biriyle mi paylaşıyor? O kişiye olan düşünceleri mi sizinkinden öncelikli geliyor?
• Telefonunu gizli tutuyor mu? “Arkadaşından” sürekli bahsediyor mu? Ve bu arkadaşıyla geçirdiği zaman, sizinle geçirdiği zamandan daha mı fazla?

Bu soruların cevapları sizi rahatsız ediyorsa, sakin olun ve doğrudan bir konuşma yapın. Duygularınızı suçlamadan ifade edin: “Son zamanlarda bana değil, ona daha yakın olduğunu hissediyorum. Bu konuda ne düşünüyorsun?” Ancak bu konuyu konuşurken dikkatli olun, zira partneriniz yaklaşımınızı “gereksiz bir kıskançlık” olarak algılayabilir ve konuyu kapatmaya çalışabilir. Hislerinizi düzgün bir şekilde paylaşmalı, sınırı geçmemeli ve bu durumdan rahatsız olduğunuzu açıkça belirtmelisiniz.

Eğer güveninize zarar veren bir durumdaysanız, sınırlarınızı net bir şekilde belirleyin. Unutmayın, duygusal sadakat fiziksel sadakat kadar önemlidir.

Kapak: Pexels