Moringa Çayının Faydaları: Hangi Sorunlara İyi Gelir?

Moringa Bitkisi Nedir?

Şifalı bitki olarak bilinen Moringa Olefeira, koza, meyve, kök, kabuk, yaprak, tohum ve çiçekleri ile tamamen yenilebilen bir bitkidir. Yaprakları, C, E ve A vitaminlerinin yanı sıra zengin kalsiyum, protein ve potasyum içerir.

Moringa Nasıl Kullanılır?

Moringa en çok çay biçiminde tercih edilir. Sıcak veya soğuk olarak içilebilmesi, her mevsim rahatça tüketilmesine olanak tanır. Hafif çimen ve toprak tadını dengelemek için içine tarçın, limon ve fesleğen gibi aromatik bitkiler eklenebilir. Eğer düzenli olarak sabah ve akşam içilirse faydaları daha belirgin hale gelir; ancak günde iki kereden fazla tüketimi önerilmez.

Ayrıca, yapraklarından elde edilen toz cilt maskesi olarak da kullanılabilir.

Moringa Çayı Ne İşe Yarar?

Moringa çayı, A, C, E vitaminleri, flavonoidler, polifenoller ve askorbik asit gibi birçok antioksidanın yanı sıra potasyum, protein ve kalsiyum bakımından da zengindir. Bu zengin içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Moringa, sağlık açısından önemli yararlar sağlayan bir bitkidir.

Moringa Çayı Faydaları Nelerdir?

Moringa çayının başlıca faydaları aşağıdaki gibidir:

• Vücudun hücre hasarları ve iltihaplanmalarla savaşmasına yardımcı olur
• Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı ortadan kaldırır
• Metabolizmayı hızlandırarak yağ depolamasını engeller
• Düşük kolesterol seviyeleri ile kalp ve damar hastalıklarından korunmaya katkı sağlar
• Göz sağlığını destekler
• Tokluk hissi vererek kilo vermeye yardımcı olur
• Yaşlanma karşıtı etki gösterir, cildin genç kalmasını destekler
• Kan şekerini düşürür
• Alzheimer tedavisinde etkili olabilir
• Karaciğer sağlığını korur

Moringa Çayı Tarifi

Moringa bitkisinden en verimli şekilde yararlanmanın yolu çay hazırlamaktır. Moringa çayı kolayca yapılabilir. Kurutulmuş veya öğütülmüş moringa, bir fincan için bir çay kaşığı ölçüsünde, 4-5 dakika sıcak suda demlenmeye bırakıldığında içilmeye hazır hale gelir. Hazır poşet çaylar da benzer şekilde demlenebilir. Demlendikten sonra aroma katmak isteyenler zencefil ve bal ekleyebilirler.

Ayrıca, sıcak moringa çayını limon rindesi ve suyla hazırlamak mümkündür. Bu tarife hindistan cevizi sütü ve yeşil çay eklenebilir. Zencefil ve zerdeçal ile demlenen moringa çayına limon ve bal eklenirse, bu çayı ideal bir kış içeceği haline getirir.

Serinletici bir yaz içeceği arayışındaysanız, soğuk çay tarifini deneyebilirsiniz:

Demlendikten sonra soğumaya bırakılır, soğuduktan sonra buzdolabına konur. Soğuduktan sonra bardağınıza buz ekleyerek servis edebilirsiniz. İsterseniz daha dumanlıyken limon suyu veya nane ekleyerek tadını artırabilirsiniz.

Moringa Çayı Zararları Nelerdir?

Moringa çayı, nadiren göğüs ağrısı, ishal, mide bulantısı ve rahim kasılmaları gibi yan etkiler gösterebilir. Özellikle hamile kadınların, uzman doktor onayı olmadan kullanmamaları önerilir.

Moringa Çayı Zayıflatır mı?

Doğal antioksidanlar içeren moringa çayı, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırdığı için yağ yakımını destekler ve kilo vermeye katkı sağlar.

Moringa Çayı Yağ Yakar mı?

Moringa çayı, mide ve bağırsakları rahatlatarak şişkinlik hissini önler. Her sabah ve akşam bir bardak içmek metabolizmanızı hızlandırarak daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olabilir.

Moringa Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Moringa Çayını Tansiyon Hastaları Kullanabilir mi?

Tansiyon, şeker veya kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin, moringa çayı içmeden önce mutlaka uzman bir doktora danışmaları gerekmektedir.

Moringa Çayı Gribe İyi Gelir mi?

A ve D vitaminleri bakımından zengin moringa, eklem hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir ve kemikleri güçlendirir. Aynı zamanda, kronik yorgunluk ve grip üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Moringa Çayı Tok Tutar mı?

Moringa bitkisi kullanılarak yapılan çay, düzenli tüketildiğinde uzun süre tokluk hissi sağlar. Düzenli kullanım, aşırı kalori alımını önler ve bağırsak florasını dengeler.

Moringa Çayı Böbreklere Zarar Verir mi?

Moringa çayının aşırı kullanımı böbrekleri yıpratabilir. Bu nedenle, boşaltım sistemi üzerinde çeşitli etkileri olabilir. Her doğal ürün gibi, aşırı kullanımından kaçınılmalıdır.