Eski Sevgilinizle Arkadaş Kalmanın Yolları!

Ünlü çiftler ayrıldıkları zaman genellikle birbirlerine olan sevgilerini ve saygılarını dile getirerek iyi arkadaş kalma niyetlerini açıklarlar. Ancak, eski sevgiliyle arkadaş olmak gerçekten sağlıklı bir seçenek mi?

Ayrılık sürecini yönetmek oldukça zor olabilir ve birini hala hayatınızda istemeniz durumunda bunun iyi bir fikir olup olmadığı her zaman net değildir. Westminster Üniversitesi’nde psikolojik bilimler alanında kıdemli ders veren, seksolog ve terapist olan Chantal Gautier, bu durumun genellikle ilişkinin doğasına ve nasıl sona erdiğine bağlı olduğunu belirtti. “Eğer iki taraf da ilişkilerini karşılıklı olarak sonlandırmaya karar verdiyse ve artık romantik bir bağın işlemediği konusunda hemfikirlerse, o zaman arkadaş olarak kalmaları olağandışı olmayabilir,” dedi.

Ancak Gautier, hala duygular varsa eski sevgiliyle arkadaş kalmanın zorlaşabileceğini ve gerçek bir öz değerlendirme gerektireceğini ifade etti. Gautier, eski sevgiliyle arkadaşlık ilişkisine nasıl yaklaşılması gerektiği hakkında bazı rehber önerilerde bulundu.

Kendinize karşı dürüst olun

Sevgililikten arkadaşlığa geçişe başlamadan önce, motivasyonlarınızı sorgulamak için kendinize karşı dürüst olmalısınız. “Eski sevgilinizle arkadaş kalmak istiyor musunuz çünkü onun fikrini değiştirebileceğini düşünüyor ve yeniden bir araya gelebileceğinizi mi umuyorsunuz?” dedi Gautier. “Hala ona karşı bir şeyler hissediyorsanız, onunla yakın olmak mı istiyorsunuz? Bu sizin için sağlıklı mı?”

Gautier, kartlarınızı masaya koyarak hislerinizi açığa vurmanızı ve hâlâ ona karşı hisleriniz olduğunu, ayrılmanın zor geldiğini ancak arkadaşlık ya da ara sıra buluşma isteğinizi dile getirmenizi ve onun bu konuda ne düşündüğünü sormanızı önerdi.

Ve birbirinize karşı dürüst olun

İlişkinizin nasıl bir yön almasını istediğinizi ve geçiş sürecini nasıl yönetmek istediğinizi tartışmak önemlidir. Gautier, “Duygularınız ve mevcut durumunuz hakkında dürüst bir iletişim kurmak iyi bir başlangıçtır,” dedi. Bu konu belirlendikten sonra, mesajlaşma, telefon görüşmeleri veya yüz yüze buluşma gibi temel kurallar belirleyip, bunları ne sıklıkla yapacağınızı ve birinizin başka biriyle ilişki kurması durumunda ne yapmanız gerektiğini kararlaştırabilirsiniz. Sınırların işe yarayıp yaramadığını kontrol etmek için daha sonra bunu gözden geçirebilirsiniz. Gautier, bir kişi ayrılık nedeniyle üzgünse, iyileşme sürecinin bir parçası olarak diğer kişiyle zaman geçirme isteği duyabileceğini, ancak bu ihtiyacın zamanla azalabileceğini vurguladı.

Kendi duygularınız için sorumluluk alın

Saygılı ve açık bir iletişim içinde olmaya çalışsak da, tüm ilişkiler karmaşık olup durumlar yine de çetrefilleşebilir – özellikle de cinsel ilişkiye geri döndüğünüzde veya sadece öpüşüp sarılmaya başladığınızda. Bu noktada Gautier, bu durumla başa çıkmanın ve duygularınızın farkında olmanın önemli olduğunu belirtti. “Eğer hâlâ duygularınız varsa ancak diğer kişinin hayatına devam etme konusunda son derece kararlı olduğunu biliyorsanız ve fakat hâlâ o kişiyle cinsel ilişkiye devam ediyorsanız, bu durumun iyileşmenize yardım edip etmeyeceğini düşünmelisiniz,” diye ekledi. “Diğer tarafta bulunan, yoluna devam etmekte mutlu olan kişi empati kurabilir ve şefkat gösterebilir ama bunun için kendilerini sorumlu hissetmeleri gerekmez.” Gautier, kendi duygularımızdan ve cinselliğimizden sorumluluğun bizde olduğunu, dolayısıyla kendi hislerimizi keşfetme ve neyin işe yaradığını sorgulamanın bizim elimizde olduğunu ifade etti. “Birisi sizin bunu keşfetmeniz için alan sunabilir, ancak bu, diğer kişinin devreye girip sizi kurtarmaya çalışmasından tamamen farklıdır.”